营养、运动和阳光 预防骨质疏松年轻化的六字方针

10月20日是世界骨质疏松日。由于生活习惯的改变，过去专属“老年病”的骨质疏松症有年轻化的趋势，全球骨质疏松症患者不断增多，中国就有8000多万的患者，因此，特别提醒大家关注骨质疏松的危害和预防。     

学生体育运动创伤调查分析

本文在对大学生体育运动创伤调查统计的基础上，分析了导致运动创伤的因素，提出了预防运动创伤的建议。要加强安全教育，提高学生对预防运动创伤的认识；重视并做好充分的准备活动；营造良好的运动场所；教育学生自行正确处理运动创伤。     

浅谈羽毛球运动损伤的预防

本文针对羽毛球运动易发生的损伤及原因,提出了预防措施。指出,羽毛球运动损伤的预防主要从运动前的准备工作和运动中的技战术运用及运动后的放松恢复三个方面进行。要通过降低或避免运动损伤的发生,使羽毛球运动成为一项绿色、健康、快乐的健身项目。     

上海市部分高校社团女子跆拳道运动员膝关节损伤的主要原因

本文对上海市部分高校社团女子跆拳道运动员膝关节损伤状况深入的调查、访问和观察,揭示上海市部分高校社团女子跆拳道运动员运动膝关节受伤率、损伤的主要原因和预防方法,并提出相应的预防措施,为改善教学和训练的方法,提高运动成绩。同时根据此提出对策、建议,为改善跆拳道运动员身体、意识、技术及比赛能力的训练,积极有效地做好运动损伤的预防工作提供参考。     

浅析羽毛球运动员比赛与训练期间的合理营养

羽毛球运动员在比赛和训练期间的营养补充及体液平衡需要进行相应分析,包括糖、蛋白质、脂肪在运动中供能比例。这样对羽毛球运动员在比赛期间技战术水平的发挥、运动成绩的提高、运动损伤的预防以及运动寿命的延长有重要的意义。文章对羽毛球运动员,在运动过程中机体功能的特点,结合运动营养补充的研究成果,对羽毛球工作者维持运动员健康与提高运动能力方面有所启发。     

高校学生体能训练中骨膜炎的防治

在体能训练中，骨膜炎是一种常见的运动损伤。科学施训．积极预防能有效地预防和减少骨膜炎的发生。预防和减少骨膜炎的发生能提高训练质量。     

习练瑜伽的损伤预防解析

本文分析了身体各关节、骨骼、肌肉群结构特点,提出在习练瑜伽五个基本体位运动过程中预防受伤部位的练习方法,从而为瑜伽爱好者提供安全的理论依据,减少练习者在习练中的疑惑,尽可能避免运动损伤。     

习练瑜伽的损伤预防解析

本文分析了身体各关节、骨骼、肌肉群结构特点,提出在习练瑜伽五个基本体位运动过程中预防受伤部位的练习方法,从而为瑜伽爱好者提供安全的理论依据,减少练习者在习练中的疑惑,尽可能避免运动损伤。     

水中健身操的特点及健身作用

水中有氧健身操是一项新型的健身运动,具有塑型美肤、深得女性喜爱的特点;具有练习的趣味性和多样性的特点;具有适宜所有人参与运动的特点;具有比陆上更好健身的特点.其作用既可促进身体健康,延缓衰老;又能预防和治疗人类病亡率最高的心血管系统疾病,预防和治疗哮喘、高血压、关节炎、颈椎病、消化系统等疾病.是一项很好的运动项目.     

表象训练法结合小肌肉群的练习对预防健美操运动员损伤的探析

健美操是一项新兴起的运动项目,作为运动员,运动损伤会比较严重的影响运动训练和比赛成绩.而引起运动损伤的因素有很多,也有多种因素的综合原因,为了更加深入的探析健美操运动员的损伤并给予预防,通过查阅大量的文献资料,运用心理学知识对健美操运动损伤进行各种原因的分析,探析表象训练法结合,J、肌肉群的练习帮助预防健美操的运动损伤.     

对网球专项学生运动损伤的原因及对策的研究

随着社会的进步,越来越多人加入到体育运动的行列。网球运动作为一种高雅、时尚的运动,为越来越多广大人民所接受,尤其受到大学生们的喜爱。伴随着网球运动的普及,运动损伤也随之而来,成为困扰广大网球爱好者发挥和提高技术水平的障碍。本文调查了网球专业学生运动损伤情况,分析网球运动损伤的常见部位、类型、程度、原因和机理,为预防和减少运动中的损伤提供必要的理论依据。     

运动疲劳与营养

肌肉疲劳是运动训练与运动竞技的正常反应，它是训练与竞技中疲劳程度的外显形式。疲劳影响运动训练和比赛，因此，在科学训练的同时，还要尽快消除疲劳。本文思考了疲劳产生的机理、疲劳的预防及消除与营养的关系，从营养学的角度提出了恢复运动疲劳的手段。     

儿童羽毛球运动员肩袖损伤的原因与预防

本文分析了羽毛球运动中肩袖损伤的原因及临床症状与诊断方法，提出了预防肩袖损伤的措施，要做好准备活动和放松活动；练习中遵守循序渐进和由易到难的原则；加强全面系统的训练，提高机体对运动的适应能力；合理安排运动量，预防运动损伤的发生。     

浅谈游泳运动的营养补充

游泳运动可以有效地提高和改善心肺血管机能、降低血液中胆固醇的含量，可以防止或减轻动脉硬化、高血压、心肌梗死、脑动脉硬化和血栓形成等心血管疾病；预防和治疗慢性支气管炎。运动后肌体需要及时适量补充糖类、维生素c、维生素E和高热量物质，它们为运动后肌体的新陈代谢、生长发育起着不可低估的作用。     

乒乓球运动中常见的损伤与预防的研究

通过对乒乓球运动中肩关节、腕关节、腰部、膝关节等常见部位损伤原因的分析,提出了预防和治疗措施,旨在为乒乓球教学、训练中提供理论参考。     

开春运动有“良方”

运动前要热身春季的体育锻炼一定要讲究科学性。在进入锻炼的正题前,最基本的当是要做好准备活动。尤其是从事剧烈的运动前,热身运动更是少不了,这是为了预防肌肉和骨骼遭受损伤。     

居民缺碘给哈造成巨大经济损失

哈萨克斯坦开始发起预防碘缺乏症的运动,这是联合国儿童基金委、亚洲开发银行和哈萨克斯坦营养科学院联合在中亚发起的与造成碘缺乏症的行为作斗争的地区行动规划的一部分。在为这次运动的发起举行的记者招待会上,     

教师职业病的预防和保健

久做办公室会患许多疾病,通过运动健身可以预防职业病的发生,合理饮食的还可起到保健作用。     

普通高校排球运动员运动损伤及预防

排球运动是一项技术性非常强的隔网对抗类运动,运动损伤不可避免地存在于排球训练和比赛过程中.常见的排球运动损伤有膝关节损伤、踝关节损伤、肘关节损伤等.加强有关高校排球运动损伤成因及预防对策的研究,对于提升高校排球训练的效果,促进运动员排球技能的提高有重要意义.结合高校排球训练、比赛的实际,以排球运动损伤为研究对象,进行深入分析与探究,以期为高校排球运动的有效开展提供参考.     

大学生羽毛球运动常见损伤的预防措施

羽毛球运动深受大学生喜爱.但如果运动不当,常会导致身体各部位出现运动损伤,从而影响学习.其预防措施:一是要掌握规范的动作技术;二是要加强对运动创伤的认识,自觉进行预防;三是运动前做好充分的准备活动;四是在身体疲劳或已经带有伤病的情况下,应停止运动,等待恢复.