饮食科苑

不吃早餐危害:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中,发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。而另一所大学在一次对80～90岁老年人的研究中发现,他们长寿的共同点之一是:每天吃一顿丰盛的早餐。不吃早餐危害:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中,发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。而另一所大学在一次对80～90岁老年人的研究中发现,他们长寿的共同点之一是:每天吃一顿丰盛的早餐。晚餐太丰盛危害:傍晚时…     

吃早餐有助于减肥

吃早餐对减肥、维持健康体重有很多好处。一项新的研究显示,年轻人吃早餐,尤其是早餐含丰富的蛋白质食物时,大脑会多分泌化学物质多巴胺,有助于控制食欲和食物摄取量。美国密苏里大学的研究人员对平均年龄为19岁的年轻女性进行研究后发现,如果一个人吃早餐,则其吃     

“性福”的花样

夫妻经过几年的性生活后,各种姿势估计都已经一一尝试,但你们的性爱却找不回往日的激情与美妙。你只需加一点点,非常微小的一点,根本不必费力学习,这改变后的一点点不同,就能让那些以前一成不变的东西变得完全不一样。它们可以悄悄地潜在地改变你的生活,让你觉得幸福摇曳,就像你嫁给了全世界,享受了世界上所有的"性福"。现在就教你"旧爱翻新"的两大妙计和随时可用的一些小妙计,让你老旧的性爱换个新面孔。     

职场工作五大禁忌

禁忌一:浪费一天最有生产力的时间(上午).很晚才进办公室,然后边用计算机或电话,边吃早餐,再在走廊上跟同事谈谈八卦,一不小心又到了该吃中饭的时间了.     

瘦身健美8误区

误区一：不吃早餐 有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康。     

六种错误饮食习惯吃出秋乏来

<正>俗话说:"春困,秋乏,夏打盹儿。"困倦现象一年四季都会发生,但很少有人想到疲乏状态却是由饮食不当引起的。1.吃得过少:现在有些年轻人为了减肥,经常节食。吃得少的人,特别是不吃早餐的人常容易疲乏犯困。营养学研究证明,早餐是人一天中最重要的一顿饭。     

不良的饮食习惯

一、经常不吃早餐；二、常吃零食（如汽水、蜜饯、核果类）；三、点菜时，以价格及口味取向重于营养走向；四、经常吃泡面或烟熏、油炸、腌制等食物及罐头食品；五、由于牛奶钙质、蛋白质很高，而把它当成开水，只要口渴了就喝；六、吃东西时，喜欢辣椒酱、胡椒、蕃茄酱等原味调料；六、暴饮暴吃，喝酒或抽烟过度；八、为了减肥，米饭吃得极少，而吃多量的水果；九、常吃蹄膀、肥肉、内脏类。不良的饮食习惯     

早餐——关键的一餐

为避免迟到，上班族和学生们每天早晨都要匆匆走出家门奔向单位、学校，他们当中有些起床晚的为了赶时间，或者随便对付一口，或者不吃早餐，这样做的次数多了，久而久之就成了习惯。一旦成了习惯，他们也就不以为然，认为早餐吃不吃都无所谓了。早餐真的无所谓吗?     

千万别拿这些干食当早餐

"不吃早餐,对健康不利",很多都市年轻人都已经熟悉到这点了,但是很多上班族由于时间太紧,苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军,随意吃一口就上班了。养分专家称,酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐,由于阅历了一夜的消耗,各种消化液已经分泌不足,这种干食以谷类居多,缺乏优质蛋白,只能     

给女人提“性致”小技

男人眼中的完美女性,应该是"静如处子,动如脱兔"。但现实生活中,女性大多矜持,很少在性爱中主动。对此,美国《男性健康》杂志梳理了最新的研究成果,找出以下增加男性魅力并充分调动女性积极性的方法。     

京城早餐何处好

正平日里的早餐大多是将就的,热一杯牛奶,烤一片面包,或煮枚鸡蛋。早餐几乎我们是每天醒来的最初期待,所有这一天的工作、学习,如果是建立在一份美好早餐的基础上,会更让人精神焕发。生活节奏快了,消费途径多元了,早餐自然可以选择在家、在面馆、在快餐店。北京去哪儿吃早餐好?这里为您介绍京城吃早餐的好地方,让     

冷早餐危害

吃早餐时，很多人为了节约时间，往往来不及将食物加热。医学研究人员提醒，常吃冷的早餐会对身体造成一定的危害。这是因为，人体永远喜欢温暖的环境。身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等运送才会顺畅。     

霜降萝卜赛人参 秋冬吃萝卜有讲究

正近期气温越来越低了,再过几天供暖即将开始。天冷了,吃什么好呢?"不时,不食",是老祖宗们几千年前就已吃出来的"吃经"。此时节民间常流行并且已流行了好些年的一个关于吃的谚语"冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方",都说萝卜是秋天的宝,我国     

不良习惯加重疲劳

不吃早餐碳水化合物在人体中可以转化为葡萄糖，而葡萄糖是人体最主要的能量来源，早餐少了它，一天的好精神就会缺少动力。因此早餐应选择富含碳水化合物的淀粉类食物，如面包、馒头、燕麦、杂粮；富含淀粉的豆类，如红豆、绿豆、豌豆：薯类如马铃薯、甘薯、山药、芋头。     

安全套太紧易避孕失败

<正>最近,读者李先生问,一次与妻子性爱后,发现安全套不知道在什么时候掉了。心中便有疑虑:是不是选择紧一些的安全套,能套得牢固,增强性爱快感和避孕效果?据专家介绍,采用过小、过紧的安全套,不仅不能增加快感和安全性,还可能影响勃起功能,发生破裂,使精液流入阴道,导致怀孕。性爱过程中,如果发生安全套破裂、脱落,应立即采取其他措施避孕。     

开家乡镇蛋糕坊

如今,村民给孩子、老人庆贺生日,都要跑到城里订做蛋糕,孩子早上吃早餐或是夜宵,也要吃蛋糕。开家乡镇蛋糕坊,是一宗不错的生意。硬件投入操作坊:一、房子,可用自己乡村家中或是乡村墟镇中的空闲房屋,一般有三四十平方米就可以;二、操作台,可用木材制作简易的操作台,一般四个平     

十分钟活力早餐

都市白领由于工作、生活压力大，早上上班时间紧张，不吃早餐或不注意早餐搭配的状况比比皆是，而女性更因为需要照顾家人的早餐饮食而忽略了自我早餐享受。     

生活改善好 生产情绪高——龙感湖农场办好伙食的经验

龙感湖农场职工的伙食是搞得比较好的。每天两干一稀,鲜菜常有,干菜不缺,每餐还有一个鲜汤。平常若要吃的省一点,每餐—菜,每天花钱一角九分;若要吃的好一点,则每餐可以吃一菜一汤,每天也只花钱二角三分。去年冬天到今年春节前后,每半月还可以吃上猪肉—次(每次半斤)。对这样的伙食,全场男女老少,人人满意,都     

轻松搞定大忙人早餐

的确，想在争分夺秒的早晨从容不迫地吃好早餐，又吃得健康对昧，同时还不占用过多宝贵的时间，是考验智力和毅力的一件头等事情。     

一个真正为职工服务的食堂——记生产兵团农五师二农场六连食堂

“人是铁,饭是钢,吃得好,身体壮,多改善,多变样,大突击,有保障”。这是新疆生产建设兵团农五师二农场六连食堂在墙壁上公布一个月没有同样饭菜的单子上写的几句顺口溜。真是名不虚传,这个食堂从一九五七年起到现在,一贯保持了全场的上游食堂,连年获得食堂竞赛一等奖。从去年十二月到现在,每天三顿饭,有二顿吃菜就不要钱,每人每月伙食费由十八元降低到十五元,战士们反映:“我们真是吃得好,化钱少。”