学者于丹的健康感悟

满桌佳肴，你得有好牙；腰缠万贯，你得有命花；赏一路风光，你得走得动；拣一座金山，你得能够拿；垄沟里刨食的是条好汉子，病床上数钱的是个大傻瓜；千里纵横，你总得有个家；万众首领，你也得有个妈；委屈烦恼，你非得有人听；出色得意，你还得有人夸；酷毙了靓绝了，你要有人爱；摔倒了失足了，你得有人拉；结怨不如结缘，栽刺不如栽花；富贵不如福态，高寿不如高兴。     

如何吃到健康的午餐

对于每天上班的你来说，午餐摄取的能量要担当下午近6个小时的工作消耗，可以算得上一天最重要的一顿饭了。让我们告诉你如何健康地吃午餐     

让你大吃惊的健康误区

误区一：如果坚持吃低脂肪的食品我就能减轻体重。即使你以低脂肪食品代替高脂肪食品，你的体重仍有可能增加。因为尽管你吃的是低脂食品，但你却极有可能摄入了更多的热量，也就是说，食品的脂肪含量减少了，但你吃的却比以前多了。     

环保干洗 健康时尚 一个都不能少

干洗 历史演绎成的需求 在很多年以前，服装干洗仅仅是出差在外的人一种无奈的选择。因为价格昂贵而且等待的时间很长。当你在宾馆睡大觉的时候．洗衣厂的工人正在为你明天的外套忙碌，以保证明天早上你能够穿上干净的衣服。记者看到一部美国的科教片，说的就是当时干洗厂的女工是怎样工作的，一件外套从宾馆到洗衣厂，再从洗衣厂回到客房的衣橱里，需要经过非常繁琐的程序，而且洗衣的女工非常辛苦，熨烫的女工满头是汗。     

男人贴身健康计划

20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活力。为此，我们为各年龄段的朋友设计了一套增强体力、增强肺功能及保持肢体灵活性的锻炼方案。     

健康着永远是美丽的

辞旧迎新，互道祝福。在所有的祝福声中，送者最爱用和听者最爱接受的就是“祝你健康”。没有人可以否认，健康着永远是美丽的。     

胖子赚胖子的钱

如果你线条优美的减肥教练曾经是一枚资深胖子，他告诉你，“小子，我通过运动与吃减肥食品成功减掉赘肉”，你是否会更相信他的现在就是你的未来？     

老人心理需求种种

心理健康是老年人安度晚年的基础。“浇花浇根”，你了解你的父母心里在想什么，有什么需要吗？只有满足父母的心理需求，父母才能保持愉快而平稳的情绪，热爱生活，的业余兴趣爱好，比如钓鱼、种花、积极参加各种社会活动，保持广泛养乌等。     

培养健康生活的2个好习惯

让孩童自己收拾玩具 有什么事情最容易让你恼火?那就是跟在孩子后面帮他们收拾玩具。现代的父母都很舍得为孩子购买各式各样的玩具。面对被搞得一塌糊涂的玩具堆时。我们总是用“你再不整理，我就再也不给你买玩具”之类的话威胁警告孩子。尽管如此，还是没有办法纠正孩子不肯收拾玩具的坏习惯，     

情绪也是“化妆品”

爱美之心，人皆有之。然而许多人却将美寄托于化妆品。殊不知，长期的浓妆艳抹，对皮肤健康反而没有好处。真正的“化妆品”就掌握在你自己手里，那就是“情绪”。     

你简单了，生活就简单了

生活是一个七日又一个七日； 生活是一场饭局又一场饭局； 生活是你不停的挣钱，不停的花钱； 生活是你有时候拿健康换金钱，有时候拿金钱换健康：     

测测你的行为健康吗？

你了解自己的健康状况吗?希望你拿起笔来，打出自己的健康得分。     

养生之道隐藏10大误区

你真的知道如何保持身材苗条，享受健康的快乐吗?为了能够享受健康。我们正在使用各种各样的方式来呵护自己的身体，或许你自认为懂得如何呵护，但当你知道下面这些事实后，仍不免要惊讶一番了。据外电报道，最近。美国科学家指出日常养生之道里存在十大误区。     

内心纯净才是真健康

生命中有一种怪异的现象，你很轻易拥有的东西，其实是最珍贵的，但是由于你拥有着，就不去在乎，而去追逐一些其他的目标。现在的中国人大部分都是这样，牺牲心情、牺牲健康、牺牲亲情、牺牲忠诚，去追逐钱、名等。但是当你把那些都追到了，却失去了真正宝贵的东西时，就后悔了。好多东西是买不来的，健康更是买不来。     

本期比较试验——手机电磁辐射：慎防手机电磁辐射的危害

对于现代人来说，移动电话(俗称手机)几乎已经成为他们的必备用品。手机象征着身份和地位，它赋予你随时随地实现全球通信的能力。可是，假如它会让你的大脑长出一个高尔夫球那么大的瘤子，那又该怎么办呢?     

你要好好睡

对于习惯以工作忙为借口而牺牲睡眠时间的职场人，尤其是第二天还要开车上班的你，熬夜不仅会给身体带来潜在的危险，还有可能正在悄悄侵蚀你的心理和精神健康，增加你患上抑郁症的可能。     

能除病痛的水果

你的身体有没有出现过这样那样的小问题——不值得去医院，可是又时不时地困扰你的生活。多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。     

女人要保鲜

OL 巧化办公室妆容 作为职业女性，无论是重要的商务会谈，还是日常的早九晚五，在男士们西装领带的整齐中自然也应该是巾帼不让须眉，而一个恰到好处的妆又成了必不可少的礼貌，美丽而不失庄重，容光焕发中见活泼干练，成为新时尚里女性的新的商务守则。下列三款不同的脸部化妆，每个化妆各列出五题说明，你若同意有关说明，就在空格内画上“√”，记号最多的那一款即是你最喜欢的妆色。快快完成这个测验，找出最能施展你魅力的色彩，然后依照化妆师的指导，给自己化一个既吸引目光又美丽的妆容。     

瑜伽：压力“压”出的市场

“这个生意你做的很开心，因为你是帮助别人得到身体的健康，来的人希望得到健康、这样的人你跟他交流比较开心，它是非常舒服的一个行业。[编者按]     

笑口常开

挂年画 大年三十，兰兰的爸爸挂年画。他挂好第一张后，便叫兰兰从后面看他挂第二张是否与第一张一样高。为讨吉利，他叫兰兰说：“我如果挂低了，你就说发财，我如果挂高了，你就说健康。”当他把画挂好后，兰兰左看右看都一样齐，于是报告说：“爸，不发财，也不健康。”