你的体重在悄悄地上升吗？

估计世界上有十亿人是超重的而3亿人是肥胖的。而且这个数字还在迅速地上升之中，特别是在亚太地区。超重和肥胖病对我们生活有严重的后果。超重和肥胖病会大大地提高像心脏病、2型糖尿病、高血压和一些癌症等疾病的风险。而且超重或肥胖对自尊心的负面影响、礼会和事业的成功和身心健康的影响也不容忽视。     

全球体重民意调查

据世卫组织（WHO）报告,世界各地死于超重和肥胖的人数超过了死于体重过轻的人数。虽然世界性饥饿依然是重大难题,但是我们的旺盛食欲及其所有后果更可能置我们于死地。世界上有近16亿超重或肥胖的人,每年至少有250万人的死因归咎于这些疾病。据估计,约1800万名五岁以下孩子超重。     

饭后吃水果易导致肥胖

大多数人都有这样一个饮食习惯，那就是饭后吃水果。营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯实际上对健康不利，易导致体重超重和肥胖现象的发生。[第一段]     

科学膳食的八条原则

吃，是人们日常生活必不可少的一件事，也是人们生存所必须的，但是，恰恰在这个最平常的事情上，仍然出现这样问题：除了摄入多，消耗少以外，就是膳食结构不合理，吃得不科学，因而吃出了很多毛病。不合理的膳食结构，已经成了各种慢性病的罪魁祸首。高能量、高脂肪的日常饮食和体力活动少与超重、肥胖、糖尿病、血脂异常的发生密切相关：高盐饮食与高血压的患病风险密切相关；饮酒与高血压和血脂异常的患病风险密切相关。     

饭后吃水果不利健康

我国居民的膳食消费形成了一种常规，那就是饭后吃水果，不论是宴会的上菜程序，还是大多数人的生活习惯均是如此。营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯实际上对健康不利，易导致体重超重和肥胖现象的发生。     

健美操减肥的生理学分析

正近年来,随着生活水平的提高,肥胖的全球发病率越来越高,美国健康中心报道,全美有1/3(约7000×104)及至少1000×104少年儿童的体重超出正常的10%。肥胖人口在我国急剧增加,据统计,在我国心脏病患者中肥胖者是正常人的2.5倍,在高血压患者中肥胖者是正常人的3倍,糖尿病与动脉粥样硬化的病人中平均4个人就有3个是肥胖症。另有调查表明,引起人类死亡的常见病的死亡率肥胖者是正常人的1—2倍。WHO曾正式宣布:肥胖是一种疾病。肥胖作为危害人类健康的大敌日益受到关注。1、肥胖的成因人体体重由骨骼、肌肉、脂肪等组织及内脏器官构成,根据生理功效的不同,常把体重分为脂肪重(体脂)和去脂体重(瘦体重)。肥胖是人体内脂肪过多超出正常的一种状态。肥胖的种类很多,单纯性肥胖是     

减肥机器狗助你控制体重

随着人们生活水平的提高，肥胖渐渐成为一种流行病。特别是对于平时缺少运动的上班族，控制体重成了一个大问题。根据世界卫生组织的数据，全世界有10亿人超重，其中3亿人属于肥胖。虽然各种各样的减肥方法应运而生，新奇的减肥药物也层出不穷，可对于那些正在减肥的人而言，90％～95％都无法长期控制体重。所以一些科研人员想从另一个角度来帮助这些渴望控制体重的人。     

巧克力强心防老

日前，英国、美国多本杂志刊登了“巧克力对人体有益”这一消息。巧克力富含防老化剂，一块1.4盎司（1盎司约为1两）的牛奶巧克力含有400毫克防老化剂，与一杯红酒中含有的防老化剂计量相当。黑巧克力更是富有2倍的含量，但白巧克力没有。有消息说，加利福尼亚大学的戴维斯吃了2.8盎司的巧克力蛋糕，2小时后，防老化剂在血液中增加了31%。巧克力中含有防老化剂有助于防止血管堵塞，从而防止心脏病、中风和高血压。当然，你可能担心巧克力会不会使你发胖？巧克力的主要成分是脂肪和糖，所以过量吃会胖。但巧克力并不是造成肥胖的主要原因。瑞…     

少食红肉以防癌

最近英国医学杂志在“饮食与肿瘤的预防”一文中指出，少食红肉可防癌。所谓红肉是指牛肉、猪肉、羊肉等。实验室研究证明，熟红肉中的杂环胺对啮类动物的乳腺和结肠有致癌作用。这种肉在烧烤、焙制和煎炸过程中表面会产生多种杂环胺（杂环胺是已知的严重致癌物质），而且过多食红肉可致肥胖，即使瘦肉也含有较多的脂肪。英国的一项流行病学的调查认为，肉食的摄入确实与乳腺癌患病的危险性上升有关。许多研究资料证明，肉食（特别是红肉和加工过的肉）的高摄入，是导致大肠癌、前列腺癌和胰腺癌的肯定危险因素。世界癌症研究基金会的报话，…     

名刊速览

HR Magazine肥胖问题威胁HR管理2004年3月号美国人的体重成为美国社会越来越严重的问题,甚至威胁到HR的管理,比如健康投资,福利,招聘和员工关系。美国超重的成年人越来越多,他们所占的人口比例已经到了一个空前的数字。这绝对是一个国家的危机。美国人不会把将军肚留在家里再去上班,他们超出的体重同样成为HR们的累赘,HR专员们正为越来越高的成本,感到头疼。怎样控制保健成本?怎样去定位这些超重员工的需要?如何进行生产力计算?如何应对潜在的员工歧视?调查发现全美每年因为肥胖造成的经济损失高达3000亿美元,其中劳动力成本为127亿美…     

饮食小秘诀 享美食不发胖

早餐吃鸡蛋 美国路易斯安那州立大学的研究者针对一组超重和肥胖妇女进行了一项试验。她们可以选择两只鸡蛋或百吉饼作为早餐．这两份早餐含有相同的热量,重量也大致相等。八星期后,研究者比较发现．食用鸡蛋的人多减去65％的重量,同时．腰围缩小的尺寸也是食用百吉饼的人的两倍。     

十五种食物小孩不宜多吃

许多家长知道究竟哪些食物该少吃，哪些可多吃这一老大难问题，营养专家建议15种食物儿童不宜多吃：橘子（多吃容易产生“叶红素皮肢病”）、菠菜（导致儿童骨骼、牙齿发育不良）、鸡蛋（每天不超过3个，多吃引起功能失调）、果冻（没有营养价值）、咸鱼（10岁前吃咸鱼，成年后易患癌症）、泡泡糖（增塑剂含有微毒）、豆类（含有致甲状腺的因子）、罐头（食品添加剂造成慢性中毒）、方便面（色素和防腐剂使儿童营养失调）、葵花子（含有不饱和脂肪酸，引起儿童干燥症）、可乐饮料（含有咖啡因）、动物脂肪（造成肥胖，影响钙吸收）、烤羊肉…     

购进商品时包装物超重与减重的会计处理

一、包装物超重（减重）说明购进商品短缺（溢余） 零售企业购进带有包装物的计重商品，应按照扣除包装物实际重量后的净重验收入库。对于某些不能腾空包装物的计重商品，因不能扣除包装物的实际重量，为避免商品损失，商品重量只能暂按毛重减去包装物标准重量（或估计重量）计算。包装物腾空后，如果包装物实际重量超过标准重量（或估计重量）时，称为包装物超重；反之，腾空的包装物实际重量低于原标准重量或估计重量时，称之包装物减重。     

减肥机器狗助你控制体重

随着人们生活水平的提高,肥胖渐渐成为一种流行病.特别是对于平时缺少运动的上班族,控制体重成了一个大问题.根据世界卫生组织的数据,全世界有10亿人超重,其中3亿人属于肥胖.虽然各种各样的减肥方法应运而生,新奇的减肥药物也层出不穷,可对于那些正在减肥的人而言,90%～95%都无法长期控制体重.     

全球8％的胖孩子在中国

“目前，全世界有15.5亿超重或肥胖儿童，其中1.2亿在中国，占全球肥胖儿的8%。”     

健康食品良好行为规范

2008年1月23日，英国政府公布了跨部门战略《健康体重、健康生活》，旨在逆转当前日益严重的肥胖和超重趋势，帮助人们养成健康的膳食习习惯和积极的生活方式．     

从十三万贪官“落马”想到杨震话“四知”

春节假期，偷闲翻阅了一下平日未曾来得及细看的报刊，不禁被那些反腐败的消息吸引住了。真是不看不知道，一看吓一跳！没想到我们的公仆队伍中竟混藏着这么多贪污受贿的腐败分子，更没想到这些顶着科（局）级“乌纱”、县（处）级“乌纱”、地（厅）级‘鸡纱”甚至省（部）级“乌纱”……平日道貌岸然的腐败分子，终于能被挖了出来。在这一条条怵目触心、令人愤慨的消息中，最引人注目的是《十三万余官栽了人消息说：“……1999年，各级执纪执法机关揭露和查处了一批职级高、金额大＼人数多、作案手段隐蔽、案情错综复杂、影响相当恶劣的重…     

儿童饮食太咸增加患心脏病和中风的可能

英国“国家饮食及营养调查”（National Diet and Nutrition Survey）指出，儿童吃太多含盐量高的食物，会导致血压上升，增加他们患心脏病和中风的可能。     

十大食物添加剂易致癌

美国食品和药品管理局公布了一份食品添加剂名单，里面列举的项目多达3000种，虽然大部分是安全的，但美国《男性健康》杂志在总结多项研究成果的基础上，列出了其中危害最大的十种添加剂。
　　蔗糖聚酯：一种人造脂肪，热量为零，被广泛用于炸薯条和甜品中。研究发现，长时间食用蔗糖聚酯可能干扰人体对重要营养素--番茄红素和类胡萝卜素的吸收，而这些营养成分可让你远离心脏病、前列腺癌等疾病。此外，它还会导致肥胖和腹泻。     

痘痘——身体健康情况的信号

从北京市25家医疗机构和市体检中心近10年的统计数据中得到，每年北京有500多万人主动体检。然而在例行健康体检中。完全健康的、未发现明显疾病和阳性体征的大概在6％左右，大多数人都处于高血糖、高血脂、超重等亚健康状态。