体育锻炼中如何合理补水

水是人体赖以生存的最重要的物质，约占人体体重的50—60％。人体正常的新陈代谢、营养运输、酸碱平衡、渗透压的维持以及体温的调解都离不开水，体进行体育运动时需要大量的能量，这些能量的产生和运输也离不开水，科学补水对提高运动员的运动能力，以及对运动员的体能恢复和日常健康都有很大的作用。运动员的科学补水不只限于比赛中．而且应贯穿于整个训练时期、恢复时期及日常生活中，科学补水与运动训练相结合，将有利于运动能力的提高。     

关于青少年羽毛球教学、训练的几点见解

适量的羽毛球运动能提高练习者的反应能力、观察能力、应变能力以及身体的柔韧性，对于生长发育阶段的青少年来说，是一项增强体质、提高身体素质的体育运动。加强时青少年羽毛球运动的教学和训练，既有利于为上一级运动单位输送优秀的羽毛球苗子，又有利于提高下一代的身体素质和专项技术。如何教学、如何训练才能让青少年更快更牢固地掌握羽毛球技术呢？本文从“三从一大”原则、羽毛球意识的培养、落实基本功教学和加强实战训练四个方面进行了论述。     

浅谈信息技术对大学体育教学的作用

大学体育教学信息化构建主要体现在构建信息中心和虚拟图书馆、搭建多功能和网络教室等方面,信息技术对大学体育教学的作用主要是提高教学质量,培养现代大学生实践和创新能力,更加科学地开展体育运动训练。     

浅析呼吸与运动的关系

本文采用文献资料、调查询问、观察等方法,结合所学的专业知识和工作经验,特别是运动生理学,对呼吸与运动之间的关系进行分析探讨,得出呼吸在运动中有着重要作用,要提高运动成绩就要在运动中合理运用呼吸的结论,旨在为运动训练,提高运动成绩提供指导和帮助。     

论手风琴教学中运动速度素质与耐力素质的培养训练

手风琴教学中运动速度与耐力的培养是非常重要的内容，本文将从运动速度素质与耐力素质的训练内容着手，将运动训练学中相应的训练方法引入其中，结合一些具体的技巧训练内容，试图找出一种较为科学的训练方法，为手风琴教学服务。     

篮球准备活动的组合性与聚合性

随着人们对体育运动本质的探讨和认识及体育教学、训练的改革,准备活动的内容、组织的方法也不断地得到发展与创新。准备活动是体育教学、运动训练、体育竞赛和自我锻炼中不可缺少的重要环节。所以,正确地认识准备活动的作用,有效地选择准备活动的内容与组织形式,合理地安排好准备活动的时间、负荷以及与正式练习之间的间隔,是篮球教学准备活动必须高度重视的。要提高篮球教学准备活动的效能、效率和效果,就必须把＂组合性＂和＂聚合性＂练习内容相结合。     

浅谈体育锻炼和科学运动时间的研究

按照人体“生物钟”的“体力节律”，科学地安排运动时间，以达到强身健脑的目的，体育运动的效率。     

浅析青少年篮球运动员专项体能训练的重要性及其方法

前言：如今，篮球已经进入了全球化的时代，世界篮球是平行的。随着篮球运动的发展，比赛变得越来越激烈，运动员在比赛中表现出越来越高的技术水平，要求运动员必须要具备全面的身体素质，与此同时，也对青少年运动员的体能提出了更高的能力要求去适应比赛和训练。篮球运动是一项集体能、技能和心理能力为一体的综合性竞技体育运动项目，其中体能是完成技术和战术配合、全面发挥训练水平的基础和前提。那么什么是体能训练？体能训练也叫体力训练，是一种以发展机能潜力和与机能潜力有关的体能要素为目的的大负荷训练，是指人体在艰苦环境中，长时间、高强度、大负荷持续工作能力的训练，而不顾及运动技术。体能训练突出对人体各器官和机能系统的超负荷适应训练，旨在产生体能和心理适应，以达到挖掘机能潜力，提高整体运动能力和培养顽强拼搏精神的目的。良好的体能是不断提高篮球技战术水平的重要保证。现代篮球运动对抗激烈，场上情况复杂多变，并且向着全、高、快、变的方向发展，对青少年篮球运动员迈向高水平的篮球训练，对各项身体机能都提出了更高的要求，体能训练从青少年运动员抓起的重要性就显地更为突出。那么如何才能获得好的体能呢？大量的运动实践和理论研究表明，只有把体能训练从青少年抓起，才能奠定良好的基础。体能训练不是一朝一夕可以完成的事情，是一个日积月累长期储备的过程，在平时的训练中根据青少年运动员的实际情况，制定系统、科学、持续的体能训练计划，对青少年篮球运动员进行有针对性的专项训练，才能保证青少年运动员在激烈的、高强度对抗的比赛中具备优良的体能优势，提升在场上的表现，从而获得更加专业的、更高水平的篮球运动比赛平台。     

运动心理学在体育教学中的应用

本文从体育课教学的实际情况出发,根据体育教学、训练原理等规律,将运动心理学原理与体育课教学紧密结合.通过对学生在教学过程中心理变化特点的掌握,根据学生在学习和掌握技术动作时的心理活动规律,组织教学活动,从而减少教学的盲日性,促进学生的全面发展,提高教学质量.     

论高中政治课鳓质量提高的有效方法

政治课程的教学目标旨在提高学生的思想品德水平，从课程学习过程中来实现对学生人生观、价值观的科学树立，而课堂教学质量的提升．则需要从学生的思维训练出发，通过有效的激发学生的学习兴趣，帮助学生掌握科学的思维方法．并在良好的主动思维的习惯下，来实现政治课堂的高效实施。     

探讨学校体育运动训练

体育运动训练是指在教练员与相关人员的共同努力下，以提高人的身体素质与达到相关比赛的要求所进行的活动。其训练重点在于提高人的运动个性与身体素质的全面发展，笔者结合个人经验。对学校体育运动做相关阐述，以供读者参考。     

浅析警务实战技能与运动技能之间的关系

随着我国经济政治文化社会的深入发展。我国的社会治安形势越来越复杂，公安工作面临的挑战与考验越来越多，公安任务各地更加艰巨繁重，对公安警察的身体素质和警务实战技能水平要求更高。如何从公安实际出发。“贴近实战、服务实战、切实提高警察的身体素质和实战技能训练水平，建立起较来为科学的警务实战技能学科体系，所以近几年我们各院院校大量选调一批是体育教师从事警务技能培训的研究和教学训练工作，可以在一定程度上把学习体育基本运动技能基本方法迁移到警务实战技能实战训练中，取得了显著效果，虽然呢有些技能的迁移还不够完善，但是在总体上呈向好的方向发展。     

投射方法与体育教学的相互作用

运用投射方法使教师发现学生的性格特征,使学生发现并建立适合自己的运动方式,从而使体育教师运用恰当的运动项目,合理的教学方法、手段,提高课堂教学教课,激发学生学习兴趣;同时在体育运动中可以折射出学生的性格特征,有利于教师发现其性格缺陷,再利用体育教学纠正其性格缺陷,或完善其性格特征,从而为投射测验也找到一条新思路,即用体育运动来投射人的思想感情。最终达到投射——教学纠正——投射的良性反复的循环过程。     

浅谈在体育教学中如何激发学生的兴趣

随着社会生活水平的提高以及社会和个体发展需要，在学校体育教学中应提倡以素质教育为指导思想，同时注意培养学生自觉自愿进行体育活动的兴趣。兴趣是人们对一定事物带有一种趋向性的心理特征，是学生学习知识、技能、技术的驱动力之一。在体育教育和活动中，体育兴趣最能反映学生的自觉学习性和积极性，它对学生的学习、成长，都具有十分重要的意义。学生兴趣浓厚，就会积极参与体育课，从中学会科学锻炼身体的方法，自觉养成正确锻炼身体的习惯一通过对影响学生体育兴趣的因素进行分析，研究制定培养学生体育兴趣的基本方式方法，把培养学生体育兴趣溶于体育教学之中，从而使学生自觉参与体育运动，提高自身素质。     

对“三从一大”训练原则的再思考

“三从一大”训练原则从提出至今已发挥了巨大的作用，但随着竞技体育竞赛体制的不断改变，竞技体育运动的日益职业化，以及科学技术在竞技体育运动中的广泛应用，赋予了“三从一大”运动训练原则以新的内涵。本文将重点阐释新时期“三从一大”训练原则的科学实施。     

药学院校人体解剖生理学实验教学的探索

改良传统的人体解剖生理学实验教学方法,提高教学质量是人体解剖生理学实验教学改革的重要课题。作为重要的实验性学科,在教学中完成经典实验并引导学生自主设计实验,有利于促进学生实验动手操作能力提高,有利于培养创新精神和科研思维。     

融“幽默”于数学教学中

教学幽默是教学艺术的一种特殊表现形式和基本范畴。教学幽默艺术对于一名称职的教师是必不可少的。当然，要运用好教学幽默，必须掌握一定的技巧、方式以及遵循一定的法则，只有这样才能发挥教学幽默的最大功效，为提高课堂教学效果服务。     

浅谈少儿武术教学与训练应注意的问题

本文采用文献研究法，通过少儿武术教学与训练的实践经验，主张在少儿武术教学与训练中，除了遵循一般的武术教学与训练的方法外，还要结合少儿生理和心理等特点进行科学的教学与训练。     

浅析体育运动与人体美

生命在于运动，健康在于运动，健美更需要运动，体育运动不仅能增强体质，提高心理健康水平，而且能有效地塑造人体，使人体形体接近理想的标准。     

论教练员的主导作用

教练员是以科学的训练原则与方法培训运动员的专业人员.运动集体中,他既是一名组织者,又是一名对运动员进行全面和专项的身体、技术战术、心理等方面训练的教育者.从教学的观点分析,教练员是一名具备一定知识、专长和具有一定权威,有影响力的人物,是运动训练的设计者、组织者;在运动训练与竞赛中起主导作用.……