跆拳道运动员膳食营养管理研究

除了遗传素质和环境对运动员的影响之外,合理的膳食对运动员的影响也是十分重要的.文章对跆拳道运动的项目特点和能量供应特点进行了分析,指出跆拳道运动属于三个供能系统都参与的混合性运动.合理膳食是比赛中发挥潜能的重要保证.为此,应重视膳食营养的研究,将膳食营养作为训练中的一个重要组成部分.     

"汉语拼音教学"有效途径的探索

汉语拼音教学是小学语文课中进行语言文字训练的主要内容之一,但汉语拼音教学比较抽象、枯燥,对刚入学的儿童来说,他们面对这些蝌蚪似的拼音字母会感到很生疏,容易产生畏难情绪.     

初级任职培训院校教员要当好"四员"

初级任职培训院校培养的学员既是未来军队作战的指挥员,又是部队训练的组织者,因此院校教员要认真研究教学对象的特点,成为能讲会教的教练员、规范动作的示范员、组织训练的指挥员和思想工作的指导员.     

导致运动性伤病的根本原因

1.选题依据 能否坚持常年和多年不间断系统的训练是取得运动训练成功的根本保证因素之一,为此提出并规定了系统性不间断运动训练原则,而运动性创伤和疾病(简称运动伤病)是中断甚至破坏系统训练是最主要最常见最难回避的因素.     

高校运动队员的心理训练

体育运动是一项复杂多变,对抗性较强的项目,心理素质训练对竞赛成绩影响较大。心理训练对于进一步提高学校运动队员水平、能力有着积极的作用和意义。不同的心理训练阶段,都应有相应的目标、要求、评定方法及控制手段。心理训练应与学校各运动队的技、战术训练相结合,帮助运动队员形成具有个人特点的技、战术风格。系统的心理训练可提高运动队员的认知水平。     

高校运动队员的心理训练

体育运动是一项复杂多变,对抗性较强的项目,心理素质训练对竞赛成绩影响较大。心理训练对于进一步提高学校运动队员水平、能力有着积极的作用和意义。不同的心理训练阶段,都应有相应的目标、要求、评定方法及控制手段。心理训练应与学校各运动队的技、战术训练相结合,帮助运动队员形成具有个人特点的技、战术风格。系统的心理训练可提高运动队员的认知水平。     

浅谈少年儿童网球运动员体能训练的原则和重要性

网球是一种晚期专项化运动项目,它是一项长期而艰苦的工作,少年儿童网球运动员的体能训练应根据他们的生理、心理等特点合理安排训练,采用更为合理、有效的训练方法,针对身体素质的敏感期加以启蒙,重视少年儿童的基本身体素质、综合素质的训练,最大限度地减少训练中的盲目性,通过各个时期、各种身体素质的不断开发,以达到综合素质的不断提升。     

试论科学使用大运动量训练

运动训练是提高运动成绩的主要因素,大运动量训练是提高运动员综合能力和素质的基础.科学的大运动量训练是衡量教练员水平的重要标志.如何进行大运动量训练,在运动训练的过程中如何进行合理的监测和实施,如何将大运动量落实到每一次训练课上,本文根据前人的总结及优秀运动员成功的经验作有意义的探索和论证.     

浅析高原训练

为提高运动员的运动成绩,教练员和体育科技工作者在长期的实践探索中,发现高原缺氧训练是行之有效的方法之一.高原缺氧训练是运动员在高原缺氧和运动缺氧的环境中进行的训练,这对运动员身体的刺激比在平原训练时更强,也能更充分的挖掘运动员的运动潜能.     

关于体育运动中常见的运动损伤恢复练习问题探究

人体在运动过程中或多或少常会有不同程度的运动损伤,一旦受到严重的运动损伤,常要休息很长时间,并重新参加训练方可达到以前的运动成绩,所以可以根据发病的规律和特点,及时的采取各种措施合理的安排伤后的训练,以及运用一些辅助的恢复性练习方法加速功能的恢复,这是很有必要的.     

让"懒人"动起来

以王石、冯仑等为代表的企业家正在带动一股运动健身的热潮.他们从繁忙的工作中挤出时间,除了在健身房训练,还热衷于跑步、登山、游泳、划船……     

羽毛球爱好者损伤预防措施

在大众健身运动中,羽毛球运动开展得颇为广泛。然而,由于缺少专业的训练和指导,造成了许多运动损伤,一直困扰着官大羽毛球爱好者,影响着他们的身体健康,甚至使他们告别了羽毛球运动,这也在一定程度上阻碍了羽毛球运动的普及和发展。本文运用文献资料发、问卷调查法、访谈法和实验分析法,认识羽毛球运动各种损伤的发生原因,提出预防措施,对羽毛球爱好者有一定的指导意义。     

要合理安排少年短跑运动员的身体素质训练

短跑是竞赛项目中距离短，强度大，速度快的项目，它要求运动员具备“跑的最快”的能力同时，要求这种能力维持一定的距离。少年训练正是在运动训练全过程是中初级基础训练阶段，他们都处在成长发育时期，可塑性非常强，为了提高我国的体育运动水平，必须下大力搞好少年运动员的科学训练，在这一阶段的训练，除了使青少年的身体发育正常，健康发展外，更重要的是使他们具备一定的身体素质的能力及掌握技术动作的规范，为专项训练和攀登运动高峰奠定基础。     

体育网球专修学生在网球训练中运动损伤的调查与分析

网球是一项隔着球网用拍子击打一个橡胶制空心球的运动。具有很强的对抗性。由于多种原因体育网球专修学生在网球训练中运动损伤比较普遍,为此本文通过问卷调查、文献资料搜集的方式,对体育网球专修学生在网球训练中的运动损伤情况进行了抽样调查,结合调查实际和大学所学体育康复健康的相关知识,分析他们在网球训练中发生损伤的原因,从而提出切合运动训练和调查实际的一些运动员的损伤预防措施,旨在为提高网球训练的水平和技能提供保证服务。     

高原训练法在网球训练中的初步探究

通过CNKI文献数据库所收录的1997-2013年高原训练相关研究文献索引,和查阅大量的资料,了解高原训练的理论与实践价值和网球运动能量供应的特点,对网球运动员进行高原训练提供理论依据和探究。     

抓好速度耐力,突出强度,提高密度——高校中长跑训练方式之谈

高校进行中长跑训练是高校办高水平运动队的产物,运动员以在校大学生为主,运动员一边学习一边训练,属于＂边学边训性＂,运动训练具有较强的业余性。这一特点决定了高校运动队不能采用专业队的训练方法和标准,而应立足于自身的现实条件,去寻找适合自己的训练方法。高校中长跑项目的教学、训练应结合高校体育教育的特点,抓好速度耐力,突出专项,突出强度,提高密度,对运动员运动成绩的提高效果比较理想。     

青少年篮球运动员的专项力量素质训练探析

力量素质是青少年篮球运动员全面身体素质发展的基础,在进行力量训练时应充分考虑到其身体生长发育的特点及力量素质训练的规律,并结合篮球专项运动的特点,制定有效的训练计划,对发展提高篮球专项力量素质的能力和对青少年篮球运动员力量训练应注意的问题提出了要求,旨在为教练员在进行篮球专项力量训练时提供参考。     

浅谈新时期青少年短跑训练的特点

青少年的短跑训练要更科学的进行速度训练,才能提升运动成绩。根据短跑项目的特点,总结出以短跑技术为中心的全面身体训练的观点和发展短跑运动员步长、步频,对速度,速度耐力,专项力量,跑的放松技能等专项训练,并归纳出相适应的训练方法。要抓好这个时期的训练就要根据不同方面熟悉这个阶段的生理特性,并使用合理规范的训练手段,从而提高青少年运动员的运动成绩。     

以100m为例对运动训练的思考

目前在我国的现状是：许多训练者在少年时期表现出相对良好的运动水平，但是当达到一定水平时，较从小经过系统科学训练的练习者，却表现相对较弱的情况且出现伤病的几率非常大。姑且排除遗传这一人类目前不能做太多控制这一因素，造成这种现象的原因无疑要追溯到他们的早期训练。大多数人迫于升学的压力，进行早期的专项化训练，这不仅阻碍了身心的全面发展，而且也断送了运动前程；进而导致我国人力财力的浪费。下面以100米为例，从项目的供能方式、比赛项目的特点、训练环境等方面需要注意的问题，以供广大基层教练员，体育教师参考。     

杠铃力量训练在田径运动膝关节损伤恢复中的应用

本文采用文献资料法、逻辑分析法进行研究并得出以下结论:1)通过膝关节伤后采取腿部力量训练,使得腿部力量得到较好的保持.2)使系统的训练更加完整,促进专项保持在较高的水平.3)在膝关节没有受伤时进行这样训练可以,增强膝关节周围肌肉韧带力量.4)教练员要科学地安排运动负荷的量和强度.及时合理控制运动训练中负荷量和负荷强度,防止因负荷过大而导致的各种损上.并加强运动医学以及运动训练学等方面知识的学习,在自身知识能力提高的同时,也要注重对运动员进行预防运动损伤知识的传授和教育,培养运动员自我保护和预防伤痛的能力和意识.