网球运动能量代谢特点及营养补充原则

论述网球运动项目的代谢特点及其营养补充,为提高网球项目运动员运动能力以及大众网球运动整体水平提供理论依据.方法采用文献综述的方法,从运动营养学、 运动生理学、 运动生物化学、 运动训练学等角度论述网球项目的代谢特点,分析在网球运动中的营养补充.结果显示网球属于技战能主导类隔网对抗性项目,由连续短时间爆发性及快速移动动作组成,在影响运动员竞技水平和健身的因素之中,体能是最为关键的一个因素,网球运动员和网球健身人群应高度重视营养的科学供给.结论:网球运动员和网球健身人群除了要正常摄入各种营养素之外,还需适量摄入特殊的营养素,如优质蛋白质、 肌酸等.     

合理的运动营养对运动性疲劳产生恢复的影响

本文主要是对疲劳产生的机理进行简单的分析、根据不同运动项目的供能特点,合理的运动营养对疲劳恢复产生的影响。针对运动性疲劳的问题,除了不断改进训练方法外,如何及时、有效地补充能量物质,提高运动能力和质量,尽快消除运动性疲劳,正日益受到国内外学者的重视。     

健身健美操运动项目的合理营养初探

合理营养问题已受到广泛的重视,但针对健身健美操运动合理营养的研究还比较少,采用文献资料法和逻辑分析法,从合理营养的重要性、健身健美操运动的特点出发,从物质能量代谢的特点、规律等方面探讨大众健身者在参加健身健美操锻炼期间的合理营养膳食结构,为健美操运动员达到更婷的健身效果提供理论依据。     

运动营养食品 你了解多少

时下，健身成为一种时尚，更是一种享受。而对于爱运动的人来说，如何补充营养往往是他们最关心的问题。许多人并不知道运动时究竟该吃什么，如何才能既补充了能量，又不至于发胖？伴随着这种需求，运动营养食品便应运而生了。对于这一全新的食品概念，多数消费者比较茫然。这类食品究竟有什么作用？是否适合人们日常食用？     

运动员营养补充与运动能力关系的研究

运动训练之外的强力手段应用于竞技运动后,一直被运动训练界所关注,其中营养补充手段对运动能力的提高起着十分重要的作用。本文阐述了赛艇运动项目的营养特点和营养补充与赛艇运动能力的关系,综合论述了近年来赛艇运动中营养物质的补充与运动能力关系的研究。     

体育锻炼中运动性疲劳的消除

随着社会经济的发展,人们生活水平的日益提高,体育健身越来越为人们所重视,而且已经成为人们日常生活中不可或缺的一个重要组成部分.人们在进行体育锻炼时,如果体育运动负荷超过了机体承受能力,就会引起机体机能下降,工作能力降低,产生我们常说的运动性疲劳.产生疲劳后,如果不能采用科学合理的方法进行处理,疲劳将会加重,不但不能达到良好的体育锻炼效果,严重的还会导致发生各种运动伤病,损害人体健康.     

体育锻炼中运动性疲劳的消除

随着社会经济的发展，人们生活水平的日益提高，体育健身越来越为人们所重视，而且已经成为人们日常生活中不可或缺的一个重要组成部分。人们在进行体育锻炼时，如果体育运动负荷超过了机体承受能力，就会引起机体机能下降，工作能力降低，产生我们常说的运动性疲劳。产生疲劳后，如果不能采用科学合理的方法进行处理，疲劳将会加重。不但不能选到良好的体育锻炼效果，严重的还会导致发生各种运动伤病．损害人体健康。     

按FUN的标准生活

所谓FUN是指新型的家庭生活方式,也就是现代健康家庭的三个要素。F代表健身,U代表和谐,N代表营养。具体说来,就是一个现代的健康家庭必须长年坚持适宜的运动,具有和谐、轻松的家庭氛围和摄取合理的营养,三者缺一不可。     

足球运动爱好者的营养膳食问题研究

本文针对足球运动强度大,消耗体能多,根据它的供能特点,探讨了如何通过合理的营养,解决足球运动爱好者在参加足球运动时遇到的一些与营养有关的问题,尤其对营养物质的补充进行了研究,提出了科学、合理的补充方法,补充时机以及朴充措施.旨在促使足球爱好者运动后体能快速恢复,提高运动能力和最终达到锻炼身体的目的.     

冰球运动员营养补充问题的几点思考

冰球运动员的恢复主要依靠运动量的调整、理疗、按摩等,合理营养也是运动员取胜的重要因素之一,是运动员健康和运动能力的保证.营养对运动员的训练、机能状态、体力适应、恢复过程以及运动性疾病有着密切的关系.作为教练员来说.了解一些运动员营养的基本知识是非常必要的,本文结合多年的实践,对冰球运动员营养补充、膳食结构及补水方法进行简要的探讨,以供参考.     

运动营养对高校龙舟比赛运动成绩的影响与研究——以500米直道竞速为例

目的:探究营养对龙舟运动员身体素质和运动成绩的影响。方法:运用数理统计等方法对2012年江苏省第二届大学生龙舟锦标赛部分女队员进行调查与分析。结果:龙舟习练者在补充营养后运动成绩呈显著差异(P<0.05)或者非常显著差异(P<0.01)。结论:营养对大学生的身体形态、素质和运动成绩有积极的影响。     

健美训练中的肱二头肌训练方法探索

肱二头肌是运动员健身健美训练的重要内容之一,本文主要探讨肱二头肌最佳训练方法以及对肱二头肌训练的后续的营养补充问题,提出了与营养干预相结合的肱二头肌训练方案,力求探索满足肱二头肌肌肉生成、达到健美效果的"营养、科学、合理"的饮食结构。     

田径运动的健身属性探究

伴随着经济社会的快速进步,人们的物质生活水平与精神生活水平不断得以提高,健身、运动以及参加各种健身俱乐部成为当前广大人群提高生活质量的一种追求。然而在多种多样的健身运动中,田径运动尤其简单、有效、方便。田径运动虽然长期以来都备受广大人群的喜爱,但是因为人们对田径运动的认识与了解过于侧重其竞技属性,导致其健身属性被忽视。本文从田径运动健身的基本内涵出发,分析田径运动健身属性的重要特征,探讨田径运动健身属性的多元价值。     

高职公共体育课中的乒乓球教学研究

技术乒乓球普修课在职业学校虽然不是主干课程,但它却具有极其广泛的推广价值.随着人民生活水平的迅速提高和全民健身运动的深入开展,乒乓球运动的健身和娱乐价值不断得到认识.近年来,乒乓球在高校校园里也成了广大同学喜爱的运动项目之一.文章阐迷了乒乓球教学的一般方法及改革举措.     

一种新型健身办公椅的设计

近年来,一些由缺乏运动导致的健康问题甚至疾病有多发化、年轻化的迹象,人们需求一种足不出户就可以借助其完成运动的健身设备。本文从健身办公椅的研究背景及意义引入到运动理念,介绍了基于人机工程学的新型健身办公椅的设计方案。最终对对本设计进行前景的展望。     

体育产业怎么办

一、体育产业：新世纪的新商机 早在２０世纪６０年代，由于工业技术革命而引起的人们劳动强度的降低，体力活动的减少，空闲时间的增多，以及营养不平衡和精神压力过大，世界上经济发达国家普遍出现“文明病”，对整个社会的经济活动产生深刻的影响。体育运动在人们生活中的意义更加重要，通过体育锻炼来达到增强体质、消除压力和烦恼，达到情感交流目的的人越来越多。以鼓励全民健身为宗旨的“大众体育”浪潮，在工业化发达国家不断掀起，并逐渐形成国际性潮流，诸如群众性健身长跑运动、万人马拉松长跑、有氧运动、健美操、横渡江河运动…     

短跑运动员训练恢复的方法和重要意义

短跑是一项强度大,耗能多,神经负担重的运动项目,因此必须特别注意训练后的恢复,没有恢复就没有训练效果。疲劳是由于训练过程中机体发生生理、心理的变化从而导致人体运动能力暂时下降的现象,只需经过适当的调整和休息,即可使运动能力得以恢复,甚至超过原有的运动水平。恢复有消极性恢复和积极性恢复。消极性恢复一般指的是静止休息、睡眠等,人体在睡眠时大脑皮质的抑制和能量物质的合成过程占优势,体内的一些代谢产物或被利用或被排除,疲劳得到清除;积极性恢复一般指的是用转换活动内容的方法进行恢复,如运动后的整理活动、物理和机械的放松与按摩、适当补充维生素、心理放松等。     

福建运动品牌——繁荣背后的危机

近年来,随着人们生活水平的快速提高,健康休闲的生活方式和理念越来越深入人们的生活,神州大地更是刮起一股运动健身热潮。特别是2008年北京奥运会和2010年广州亚运会的成功举办,使运动健身成为健康娱乐生活的主流,也给运动服装市场带来了巨大的商机。借此契机,福建安踏、匹克、361°、鸿星尔克、贵人鸟、特步等品牌在国内市场上攻城掠寨,以惊人的速度不断发展,成为福建人引以为傲的标志。由于福建运动品牌的广告占据了中央体育频道广告的半壁江山,以至于坊间戏称中央五套驻扎着一个福建晋江电视台。然而,福建运动品牌繁荣发展的背后,也存在着诸多忧患。     

百香果

一、概述:百香果原产美国夏威夷,是多年生绿攀缘性藤本植物,近几年引进广西获得成功。其果实紫红色,艳丽多彩,气味芳香,风味独特,营养丰富,浓郁甘美的果汁有消除疲劳、美容养颜、滋补健身、滋阴补肾、提神解酒、降脂降压等功效。富含多种维生素和磷、钙、铁、钾     

羽毛球运动在全民健身中的健身价值分析

随着社会的不断发展,人们对精神生活的要求也在不断提高,全民健身推广普及在迅速展开,人们对健康有了更多的认识,健康的重要性越来越被人们所重视。轻巧型、休闲型、趣味型等运动形式被人们所应用。羽毛球作为具备上述情况的一种全身运动项目,在我国具有广泛的基础,因为不受年龄、性别限制、易于学习、安全性高、娱乐性强、活动时间灵活,健身效果明显等特点,逐渐成为广大体育爱好者最喜爱的健身运动之一,同时也为广大高校学生所喜爱。文章通过文献资料法收集资料,根据我国国民健康的现状,研究了羽毛球运动的健身价值,对羽毛球运动的一些问题进行了解,加以分析,进一步阐述了羽毛球的健身价值,旨在让更多的人参与到羽毛球运动当中去,从而促进社会的和谐发展。