浅谈中长跑的训练模式及方法

自2O世纪9O年代以来，随着人们对中长跑运动认识的深入，中长跑项目的训练理论得以不断改革和创新，促进了运动成绩不断提高，许多中长跑项目的世界纪录被不断刷新。一大批“全能型”中长跑运动员脱颖而出，如我国著名运动员王军霞、曲云霞等，他们在不同距离的国际比赛中都跑出了世界一流的成绩。“全能型”中长跑运动员的涌现，主要是训练方法改进的结果，这也顺应了当今中长跑项目的发展潮流。     

关于业余中长跑运动员训练方法的研究

中长跑是一项速度耐力的项目.通过对学生中长跑训练的经验并结合自身的体会,总结出中长跑运动员的具体训练方法,手段,采用技术、战术训练,专项耐力训练,分期训练等方法对中长跑运动员进行全年.多年的准备期、竞赛期等各个时期的系统训练过程具有一定的参考作用.并通过查阅相关文献资料及对专家访谈,总结出中长跑运动员训练方法的提高与采用,技术训练、专项素质训练,战术训练及分期训练有直接的关系,这几种方法对运动员成绩的提高有显著的良好效果.     

中长跑运动员的专项速度能力及其发展

田径运动中的中长跑项目与短距离项目相比,虽然都是周期性竞速项目,但在训练方法与手段的选择上,有着特殊的复杂性。这种复杂性主要表现在,由于中长跑运动成绩的快速发展,对中长跑运动员的能力结构提出了更高的要求。在发展中长跑运动员的专项速度能力时,以下方面的问题对训练效果长产主要影响:     

浅析饮食与营养对中长跑运动员的重要性

中长跑项目特点运动量大,持续时间长,能量消耗大,在训练及比赛中极易产生疲劳,所以合理饮食才能给运动员身体补充足够的营养。本文就营养物的作用及日常饮食营养的补充进行探讨,旨在提高中长跑运动员训练质量和运动成绩。     

体育体能训练中的现代科学方法的应用

体能训练是运动训练中至关重要的环节,训练方法的提高与体育事业的发展紧密相关,其主旨在于提高运动员的运动素质和运动成绩。随着体能训练方法的发展与革新,传统体能训练方法的弊端逐渐突出,体能训练方法的革新工作迫在眉睫。本文以现阶段体能训练方法中存在的缺陷为出发点,分析现代体能训练方法对运动员整体素质提升所起的关键作用。     

高校高水平运动队管理系统的需求分析

高校运动队管理系统可以将运动队管理、运动员训练与计算机信息技术应用进行深入结合。系统可以利用计算机进行信息采集、存储和分析训练数据,从而为领导决策提供科学依据,并辅助教练员管理运动队日常训练,而且还可以帮助教练员对运动员训练负荷和训练状态进行定量分析、诊断及改进,从而更加科学地提升运动员成绩。这是对传统的主要依赖经验的训练模式所进行的必要的科学的指导和补充。     

浅谈青少年排球身体训练方法

青少年运动员是我国竞技体育的主要后备力量,而身体训练是提高运动成绩的保证,是训练工作的核心问题,也是提高运动成绩的关键所在。本文拟从青少年排球运动员身体训练的概念、意义以及训练方法等方面入手进行思考,旨在为更合理有效地进行青少年排球运动员训练提供理论基础。     

高校高水平运动队管理工作的哲学思考

高校运动队的管理既有一般管理工作的共性,又有其自身的特殊性,坚持科学理论指导,不断提高训练工作水平和管理工作效益,提高育人质量,始终是高校运动队管理工作的核心。本文从马克思主义哲学和运动训练管理学的角度,对高校高水平运动队训练管理工作进行了较为深刻的理论探讨和实践分析,具有一定的理论与实践意义。     

高校高水平运动队管理工作的哲学思考

高校运动队的管理既有一般管理工作的共性,又有其自身的特殊性,坚持科学理论指导,不断提高训练工作水平和管理工作效益,提高育人质量,始终是高校运动队管理工作的核心.本文从马克思主义哲学和运动训练管理学的角度,对高校高水平运动队训练管理工作进行了较为深刻的理论探讨和实践分析,具有一定的理论与实践意义.     

中长跑的速度训练研究综述

运用文献资料、逻辑分析和比较研究等方法,分析了近年来中长跑运动员速度训练的研究状况,研究了中长跑运动员速度训练的重要性、速度训练新动向和速度训练的手段、中长跑速度训练的要求和注意事项进行探讨。旨在为广大教练员和运动员训练时保证质量,提高运动成绩和研究者对此论题的研究提供科学合理的参考依据。     

浅谈新时期青少年短跑训练的特点

青少年的短跑训练要更科学的进行速度训练,才能提升运动成绩。根据短跑项目的特点,总结出以短跑技术为中心的全面身体训练的观点和发展短跑运动员步长、步频,对速度,速度耐力,专项力量,跑的放松技能等专项训练,并归纳出相适应的训练方法。要抓好这个时期的训练就要根据不同方面熟悉这个阶段的生理特性,并使用合理规范的训练手段,从而提高青少年运动员的运动成绩。     

浅谈乒乓球运动员心理训练

大量的比赛实践已经证明,在现代体育竞技比赛中,心理因素都起到了重要的作用。通过进行心理训练,可以提高乒乓球运动员心理的稳定性和适应性,克服其心理障碍,开发运动员的竞赛智能,从而增强运动员的意志品质、提高运动员面对压力的应对能力,为取得更好的成绩奠定基础。本文拟在对当前运动员心理分析的基础上,通过对文献资料的搜集整理,较全面地对乒乓球运动员心理训练的方法进行归纳总结,重点突出心理训练方法的必要性与重要性,提出运动员心理训练的方法,发现一些细节问题,希望对乒乓球运动发展能起到一些参考的作用。     

普通高校高水平运动队WSR系统管理模式实施的可行性分析

在我国高校高水平运动队经过了多年的发展,但是在运动队管理方面还是存在诸多问题。目前的高校高水平运动队管理体制很难适应新的竞争形势下对运动员体育技能训练和文化知识教学的需求,因此,寻求一种新模式以适应新情况和我国自身高校高水平运动队管理实际,已是各所高校都在探寻的问题。     

对青少年篮球运动员力量训练的研究

本文从科学合理方法为理论基础,对青少年运动员固有的条件：身体生长、发育特点、核心力量为重点,以篮球运动训练特点,依据运动训练学和科学锻炼理论为依据,对青少年篮球运动员的力量素质训练基本问题给与分析,总结出力量训练在青少年篮球运动中的重要作用以及相应的训练方法,并提出参考性建议。     

中长跑训练中心理表现的研究

现代田径运动把心理素质训练同体能训练、技战术训练放在了同等重要的地位,中长跑心理障碍在运动员训练中普遍存在,文章分析了运动员畏惧中长跑的心理原因及其主要表现形式,提出了克服畏惧中长跑心理障碍的主要措施,旨在为运动员克服心理障碍提供可靠的实践经验和科学的理论依据。     

浅议传媒对高校高水平运动队的发展与影响

本文通过文献资料法、逻辑推理法,对高水平运动队的现状进行调查和分析,找出当前高校办高水平运动队所面临的主要问题,旨在利用先进的现代化电教传媒技术,建立科学合理的运动员团队及科学有效的训练模式、使高校的高水平运动队发挥所长,为国增光。     

"拔苗助长"应休矣——浅谈少儿速度滑冰训练

少几运动员一般是指七至十四岁的少年儿童,他们正处在增知识长身体时期,对他们的训练,应遵循生理解剖特点和业余训练特点进行,切忌使用成人化方式方法,以确保增强他们的体质,保证他们的健康,全面发展他们的体能和运动素质,扎实掌握运动基本理论,技术、技能,为专业运动队伍输送优秀的后备人才,否则,急功近利,大搞成人化训练,只能拔苗助长.事倍功半,甚至使优秀人才天折.     

分析400米跑的生理学基础

近几年来,我国的男子、女子运动员的400米短跑成绩虽然有着很大的提高,但是在当今与国际水平比较很是有着一定的差距。400米短跑运动是体育竞赛公认的最难练的项目,介于短跑和中长跑之间的400米,是对运动员身体素质要求最苛刻的一个项目。特别是最后的100米冲刺跑,是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度个工作,属于极限的运动。从生理学的角度看。速度和速度耐力都属于无氧工作能力,但速度越快,持续的时间越短,而这一矛盾是影响着400米成绩的关键,所以要正确的处理,以提高成绩。它能帮助我们确立正确的训练指导思想,科学设计训练结构,准确的选择训练方法和手段,合理安排和控制训练负荷。文章采用文献法、逻辑分析法、数理统计法进行研究。通过查阅文献资料和师生探讨等方法,对发展400米跑运动员的速度与速度耐力,从运动生理学方面进行系统的分析与探讨,并针对具体情况提出了相应的意见与建议。     

高校运动队员的心理训练

体育运动是一项复杂多变,对抗性较强的项目,心理素质训练对竞赛成绩影响较大。心理训练对于进一步提高学校运动队员水平、能力有着积极的作用和意义。不同的心理训练阶段,都应有相应的目标、要求、评定方法及控制手段。心理训练应与学校各运动队的技、战术训练相结合,帮助运动队员形成具有个人特点的技、战术风格。系统的心理训练可提高运动队员的认知水平。     

教练员领导行为对篮球运动员团队认同影响的实证研究

<正>1.引言运动团队是达成竞赛目标而设定的组织,运动员是运动队的主体,如何激发运动员积极参与团队训练及比赛时增加整个运动队的向心力,在比赛中取得到好成绩是一个重要的话题,运动员是否赞同教练领导的行为,使组织的利益大于个人的利益,来追求整个运动团队的荣誉为目标,努力参与运动团队的各项活动,达成整体运动团队的目标,这也一直是运动队管理中所追求的目标。对于集体项目来说,由于在比赛中要相互配合,运动团队的团队概念更为重要,所以,本研究想了解教练领