浅谈太极拳的“意”

太极拳作为中华武术极具代表性而又独具内涵的传统拳术之一,它是一种很好的修身养性的运动,然而现在习练太极拳的人却存在有很多误解,他们只是一味地追求内心平静、身体放松、运动缓慢的自然状态,从而忽略了太极拳中"意"的主导作用,影响了其锻炼的效果。本文通过查阅相关文献和逻辑推理,运用文献资料法、逻辑推理法等研究方法对太极拳运动中"意"的内涵、特点以及共同探讨"意"在太极拳中的重要作用,旨在为提高人们对太极拳"意"的认识以及更好地练习太极拳提供参考。     

太极拳对膝关节的影响分析与研究——以杨式太极拳为例

太极拳运动起源与中国,它深深扎根于中华民族这块土壤之中。太极拳属于世界,属于世界文化是人类的杰作。众所周知随着时代的发展太极拳这项武术运动受到广大人民的喜爱,很多人开始练习太极拳,尤其是现在推广的杨氏二十四式和四十二式太极拳.近几年专家调查很多练习杨氏太极拳的人膝关节受损.为了进一步落实这个现象,促进太极拳以后更好的开展,我们采用了文献资料法、比较法、逻辑分析法等多种研究方法,其研究目的主要对习练太极拳的人群的基本情况进行分析,并对习练太极拳的人出现膝关节损伤进行分析。     

对老年人获得体育锻炼方法途径的研究

我国正在像老龄化社会迈进,老年人的健康关系到国家的发展.近年来老年人体育已经有很大的发展,他们通过太极拳、八段锦、五禽戏、以及广场舞等一些锻炼方式来锻炼身体增进健康,但是还有很大部分的老年人没有参与到体育锻炼中来,本文是对老年人怎样获取体育锻炼方法的研究,从而想使更多的老年人参与到体育锻炼中来.     

浅析太极拳运动对健康的促进作用

随着社会的不断进步,人们工作、生活的节奏加快,环境压力的增大,导致人体身心健康的疾病相对增加,各种工作症、职业病相应产生,心理疾病的比率增高.本文从太极拳运动机理出发,从太极举运动对人体呼吸系统、消化系统、神经系统、心血管系统的影响四个方面论述了太极拳运动对于促进人体身心健康的作用.     

从易太极养生馆论太极拳产业化

面对太极拳产业广阔的市场前景,弘扬太极文化"以拳悟道",形成太极拳健康养生运动形式,实现太极拳场馆化时尚化;加强太极拳的养身和技击理论研究,建立科学的标准化教学体系,加强师资队伍培养,规范师资队伍管理,是太极拳培养品牌,实行品牌连锁加盟的基石。     

高校太极拳公共体育课教学方法的研究

太极拳是一种柔和、缓慢的传统体育项目,太极拳运动在大学体育教学中有着重要的地位和价值。而高等院校非体育专业的学生学习困难较大,柔和、缓慢的运动项目在教学过程中很难激发学生的学习兴趣,不能完全适应当前的健康教育和终身体育思想的要求。因此,本文总结了传统的教学方法,提出了新的教学模式,培养学生学习太极拳的兴趣等手段来提高教学质量。     

老年人练习太极拳存在的风险及风险规避

太极拳是深受老年人喜爱的一项健身运动,但练习不当会导致运动风险发生。风险发生的原因包括潜在原因与直接原因,规避风险以遵循体育锻炼的卫生原则、掌握正确练习方法、合理安排运动负荷为主。     

论高校太极拳运动对大学生身心健康的促进作用

太极拳作为中国的一项传统拳术,因其具有独特的强身健体、修心防身的理论和效果,而受到越来越多大学生的青睐。目前许多高校已把太极拳列为体育课程教学的内容之一,这对推动太极拳运动化的大众化,提高大学生的身心健康将起到重大的作用。     

浅谈老年人的散步养生

散步,是一种既健身又养心的有氧运动,不受场地、季节等的限制,安全简便,老少皆宜,是最简单、最经济、最有效、最适合人类防治疾病、健身养生的极好方法。生活环境的反复变化,生活质量的日益提高,人们对健康的需求越来越迫切,因此,散步成了老年人闲暇时间锻炼的首选。老年人随着年龄的增长,各脏器发生一系列衰老性改变。轻松又有节奏的散步,能使人舒筋活血,促进新陈代谢。许多专家声明,有规律的散步,不仅能增强腿部力量、消除身体疲劳,提高智力,还可以助于睡眠,有效地提高心血管系统的功能,减少各类疾病的发生。     

从哈尔滨市老年人体质现状谈合理的运动处方

以哈尔滨市732名老年人为研究对象,采用问卷调查法、检测法、统计分析法,了解了哈尔滨市老年人体质状况及运动习惯.科学研究表明,老年人在锻炼中应采用循序渐进原则,严控运动强度、运动时间、运动频率,避免运动不当造成损伤、加重疾病甚至猝死等不良后果.因此有必要为老年人提供合理的运动处方,达到科学健身的目的.     

社会隔离、孤独感对老年精神健康的影响及作用机制研究

社会隔离和孤独感已成为重要的社会和公共健康问题,其对老年人精神健康的影响越来越受到关注。基于2014年中国老年社会调查数据(CLASS),采用多元回归和中介路径分析方法,研究了社会隔离、孤独感对老年人精神健康的影响,并考察了其内在作用机制。多元回归结果显示:社会隔离、孤独感与老年人精神健康显著相关。遭遇家庭隔离的老年人抑郁度更高,生活满意度更低;遭遇朋友隔离的老年人抑郁度更高,但朋友隔离与老年人生活满意度在统计上不相关;孤独的老年人抑郁度更高,生活满意度更低。中介路径分析发现,孤独感在社会隔离与抑郁之间发生了部分中介作用,孤独感和抑郁在社会隔离与生活满意度之间发生了多步中介作用。本研究表明,社会隔离、孤独感均与老年人精神健康独立相关,且孤独感是社会隔离影响老年人精神健康的重要机制。本研究启示,政府应出台相关政策,保障老年人良好的社会关系状态;家庭成员应增强与老年人互动,帮助老年人维护良好社会联系状态,预防老年人的社会隔离及其引起的精神健康问题。     

浅谈健美操运动的社会价值

进入20世纪90年代以来，我国的社会、经济、文化等各个方面都得到了飞速的发展，现代人们的生产和生活方式和以往相比发生了巨大的变化，随之而来的，人们在工作上和生活上的压力也逐渐增加，各种疾病的产生，使人们的思想观念也发生了巨大的变化，使得人们更加注重自己的身心健康和生活质量。在人们寻求缓解压力的过程中，体育便成为了满足人们肢体运动、心理调节和情感依赖的最主要和最有效的手段。然而健美操作为一项体育运动，对于控制体重、减肥、改善体形体态、提高协调性和韵律感具有良好的效果，尤其是在预防疾病和缓解人的精神压力方面具有显著的作用。从影响人体健康的角度来说，虽然健美操运动具有良好的作用，但是就健美操运动的发展来看，更多的则是在高校体育课程中得到体现，本文则结合健美操运动对不同社会群体的影响以及对社会生活的价值研究进行探讨，以鼓励社会中的不同群体积极参与到健美操运动中来，促进健美操运动的蓬勃发展。     

银发市场九方面

(一)制药业和健康服务业 老年人疾病较多,而且大多是慢性病。据卫生部的调查和预测揭示,1990年,每6个慢性病人中就有一个是老年人,20O0年为每5人中就有一个,2O30年每4人中就有一个,2O69年每3人中有一个。另据有关调查,中国65岁以上人口的患病率为60％。因此,老年人疾病特效药和补药的药品市场将是一个很大的市场。同时,家庭病床、     

锌、铁、铜、锰微量元素与老年人常见疾病的关系

系统综述了微量元素铁、锌、锰、铜的生理特点与老年人疾病之间的关系,通过强调微量元素对老年人健康的重要作用,帮助人们正确理解微量元素的生理功能,以期为老年人制定相应的营养干预措施及引导其自觉实现多样化饮食提供新思路。     

太极拳对大学生心理健康的影响

目的:探讨太极拳运动对大学生心理健康的影响.方法:海南医学院选修太极拳的大学生中随机抽取60名,研究练习太极拳前及练习8个月后心理健康指标的变化.结果:长期练习太极拳的大学生的强迫、人际关系、敌对和恐怖各因子总均分低于练习前(p<0.05),躯体化、抑郁及焦虑因子总均分明显低于练习前(p<0.01).结论:太极拳锻炼可提高大学生的心理健康指标.     

太极拳的健身理念与健身效用研究

进入21世纪人们越来越关注自身健康,在这种时代背景下,大众体育也迅速发展,人们不断探求最适合人类的运动方式,具有民族特色的太极拳逐渐走进人们的视野,备受各个年龄阶段人们的喜爱。它将修性与健身融为一体,包含了极为丰富的健身理念,同时也具备多种健身功效。本文在分析其健身理念的基础上,又从活动腰部、有效调节神经系统、促进关节的正常运作等方面,全面阐述了其健身功效,希望以此促进太极拳的全面发展。     

论太极拳对促进体育运动后生理机能恢复的积极作用

体育运动后,因运动性疲劳引起的机体损伤逐年增多。本文就太极拳对与机体运动相关的多系统功能的影响进行分析,探讨太极拳在体育运动后生理机能恢复机制,由此促进太极拳对竞技运动的发展。     

管窥形体美在高校太极拳中教学

笔者在形体美的层面上，分圻研究了太极拳教学简化中所含有的美育作用以及在此过程中所出现的问题，其目的就是为能找到有效解决其问题的手段，使太极拳简化教学的效果得到有效提高。笔者在本文中提出了自己的观点：在太极拳的教学过程中，要对太极攀的动作和动作技法要安行简化，使其更能与武术运动以及其中所表现的美育要求相符合。     

健康信息获取渠道对城市老年人健康信息素养的影响 ——基于我国西部地区三省市的问卷调查分析

基于2017年中国西部三个省市的812份老年人调查数据,利用列联表交叉分析和回归分析方法,探讨健康信息获取渠道对西部地区城市老年人健康信息素养的影响。研究发现:与媒介传播渠道相比,通过人际传播渠道获取健康信息的城市老年人健康信息素养水平普遍要低;通过杂志图书和电视获取健康信息对城市老年人健康信息素养产生正向影响作用;通过杂志图书和电视获取健康信息、受教育水平高、汉族、自评经济状况好、具有慢性病患病经历、主动获取健康知识的城市老年人更有可能具备充足的健康信息素养。     

我国老年人日常生活自理健康预期寿命的差异性分析

健康是人们关心的热点问题,对老年人来说,不仅要长寿,而且要健康,要尽可能长久地保持生活自理能力,提高自身的生命质量。回答我国老年人的日常生活不能自理期是压缩还是扩展了,分析影响老年人日常生活自理能力的因素。采用1992年和2002年两次全国老年调查数据,做分城乡、分性别、分年龄的不同老年人生活自理健康预期寿命的差异性分析。在1992年和2002年期间,城镇老年人和农村老年人日常生活不能自理期均在“扩展”;2002年卧床不起的疾病对老年人日常活动影响更大,老年人2002年比1992年在生活自理方面需要更多的照料资源。