浅谈太极拳的“意”

太极拳作为中华武术极具代表性而又独具内涵的传统拳术之一,它是一种很好的修身养性的运动,然而现在习练太极拳的人却存在有很多误解,他们只是一味地追求内心平静、身体放松、运动缓慢的自然状态,从而忽略了太极拳中"意"的主导作用,影响了其锻炼的效果。本文通过查阅相关文献和逻辑推理,运用文献资料法、逻辑推理法等研究方法对太极拳运动中"意"的内涵、特点以及共同探讨"意"在太极拳中的重要作用,旨在为提高人们对太极拳"意"的认识以及更好地练习太极拳提供参考。     

太极拳修身养性价值浅议

太极拳具有东方民族体育的浓厚色彩。它蕴涵着丰厚的中国传统哲学思想、伦理观念,注重内外兼修,融健身与养生与一体,是中华民族文化的结晶,本文从太极拳的文化底蕴和养生作用方面对太极拳的修身养性价值进行分析和总结,分析认为长期习练太极拳可以从思想上给人以启示,同时练习太极拳在养生方面有着不可比拟的作用。     

太极拳对大学生心理健康的影响

目的:探讨太极拳运动对大学生心理健康的影响.方法:海南医学院选修太极拳的大学生中随机抽取60名,研究练习太极拳前及练习8个月后心理健康指标的变化.结果:长期练习太极拳的大学生的强迫、人际关系、敌对和恐怖各因子总均分低于练习前(p<0.05),躯体化、抑郁及焦虑因子总均分明显低于练习前(p<0.01).结论:太极拳锻炼可提高大学生的心理健康指标.     

太极拳影响老年人健康的研究进展

1．前言 太极是太极拳最为普遍的简称,被视为最重要、最基本的拳击系统。太极拳是我国目前流行最广的健身运动之一。太极拳也是中医的一个分支,可预防和治疗疾病。自古以来,习太极拳者就声称太极拳有很多有益身体健康的作用。太极拳似乎对患有慢性疾病的老年人来说是安全、有效地提高平衡感、灵活性和心血管健康的一种运动方式。此外,太极拳并不是老年人的专属运动,青少年、大学生等多种社会群体都喜爱习太极拳,这不仅仅是因为太极拳是中华民族的优秀文化,还因为太极拳对人健康的作用显著。本文综述了国内外太极拳健身效果的最新研究动态,以期为进一步深人研究提供参考。     

太极拳的养生功效

本文着重从练习太极拳对人的中枢神经系统、心脑血管系统、心肺功能系统、呼吸系统、消化系统、运动系统、骨骼肌肉及关节等方面有着保健养生的功效。     

24式太极拳对大学生身心健康的影响

本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法。以吉林体育学院学生为研究对象，对体育学院大学生的健康状态进行分析。结合相关资料与方法，通过一学期练习说明24式太极拳对提高体育院校大学生身心健康有积极的影响。     

老年人练习太极拳存在的风险及风险规避

太极拳是深受老年人喜爱的一项健身运动,但练习不当会导致运动风险发生。风险发生的原因包括潜在原因与直接原因,规避风险以遵循体育锻炼的卫生原则、掌握正确练习方法、合理安排运动负荷为主。     

浅谈太极拳在体育锻炼中的作用

对太极拳特征、祛病强身机理、练习注意事项等进行了论述。     

高校体育课太极拳教学探究

通过调查,教学观察及与学生座谈,针对部分学生对太极拳运动的认识、兴趣和学习目的等方面的问题,讨论和分析了太极拳教学过程中的不足,并提出了提高教学质量的具体措施.     

论太极拳对促进体育运动后生理机能恢复的积极作用

体育运动后,因运动性疲劳引起的机体损伤逐年增多。本文就太极拳对与机体运动相关的多系统功能的影响进行分析,探讨太极拳在体育运动后生理机能恢复机制,由此促进太极拳对竞技运动的发展。     

浅析太极拳运动对健康的促进作用

随着社会的不断进步,人们工作、生活的节奏加快,环境压力的增大,导致人体身心健康的疾病相对增加,各种工作症、职业病相应产生,心理疾病的比率增高.本文从太极拳运动机理出发,从太极举运动对人体呼吸系统、消化系统、神经系统、心血管系统的影响四个方面论述了太极拳运动对于促进人体身心健康的作用.     

从易太极养生馆论太极拳产业化

面对太极拳产业广阔的市场前景,弘扬太极文化"以拳悟道",形成太极拳健康养生运动形式,实现太极拳场馆化时尚化;加强太极拳的养身和技击理论研究,建立科学的标准化教学体系,加强师资队伍培养,规范师资队伍管理,是太极拳培养品牌,实行品牌连锁加盟的基石。     

太极拳国际化传播的制约性因素探析

本文采用文献法、逻辑分析法和总结归纳法,对制约太极拳国际化传播的相关知识进行了探讨,结果表明：我们要全面审视自己,提高自身的综合素质,树立太极拳运动的良好的国家形象;在紧紧抓住太极拳所蕴含的传统文化特质的前提下,做好太极拳技术与理论的统一与完善工作,并找出其确切的科学依据,找到太极拳这一传统文化新的立足点;整合并解决不同国家和地区太极拳爱好者对太极拳的认知与理解的差异,构建完整的太极拳国际传播体系;完善太极拳国际化的运行机制,让太极拳造福全人类。     

浅析目前普通高校太极拳教学的思路

笔者在文章中分析了目前普通高校太极拳教学存在的问题，并提出了相应的处理措施，即老师在讲解时要注意使用高度精练的语言，老师在进行示范时一定要做到精细且多角度，并在练习时充分联系身体实际，再针对普遍动作进行纠正。另外，在组织教学形式时适宜采取选修班形式，在教学中落实精讲多练，将太极拳特征充分突显出来，借此去进一步激发学生学习太极拳的兴趣。     

牡丹江市社区太极拳开展现状的研究

在全国各地掀起"全民健身与奥运同行"的大圩形势下,太赧拳活动在牡丹江市杜区已初具规模,在媒体宣传、政府重视程度和群众练习积极性等方面得到了改善,但在练习环境、群众组织体系、太极拳的技术规范程度等方面存在着诸多问题.     

浅谈24式太极拳的教学方法

简化24式太极拳是非常符合现代体育教育精神需要的民族传统体育项目之一。太极拳具有陶冶情操、修力养性的功效。另一方面，太极拳在技击上，以静制动、以柔克刚、避实就虚，能培养学生的思维和创造能力。此文结合多年教学实践经验．根据简化太极拳教学中存在的问题，提出了解决方法，以求达到太极拳教学的最高境界。     

探讨普通高校太极拳教学模式现状与改革

太极拳是我国普通高校体育课程必修和选修内容,得到了大部分学生的喜欢。但由于长期以来的"应试教育"对学校体育的干扰,太极拳教学只偏重于成绩的结果,学生学会了太极拳的套路,得到了一个好的成绩,师生既完成了教学任务,忽略了太极拳的健身意识和运动能力的培养。为此,本文从我国高校太极拳的教学模式现状和改革等问题问题入手,提出高校太极拳的发展对策。     

浅谈太极拳在全民健身中的作用

全民健身运动是一项造福社会的系统工程。太极拳作为中国武术的重要组成部分,是具有东方特色的中国民族传统体育项目之一,该项目不仅具有独特的养生健身价值,而且其内容丰富多彩,运动形式多种多样,可以满足人生在不同时期和阶段身体锻炼的需要,不受环境和条件的限制,值得大力推广和普及。在全民健身计划的实施中,建议加大对太极拳的宣传力度,提倡人们积极参与并广泛开展太极拳运动。这将有利于全民健身运动的推广实施,有利于增强国民素质。     

高校太极拳公共体育课教学方法的研究

太极拳是一种柔和、缓慢的传统体育项目,太极拳运动在大学体育教学中有着重要的地位和价值。而高等院校非体育专业的学生学习困难较大,柔和、缓慢的运动项目在教学过程中很难激发学生的学习兴趣,不能完全适应当前的健康教育和终身体育思想的要求。因此,本文总结了传统的教学方法,提出了新的教学模式,培养学生学习太极拳的兴趣等手段来提高教学质量。     

太极拳与音乐融合的健身太极拳品牌推广研究

音乐是一门艺术,健身太极拳是一门技艺。音乐在健身太极拳中表现的美丰富了健身太极拳的内涵。有机的结合两者,对获得太极拳技艺非常重要。