睡硬床真好吗?

德国整形科学家托马斯·拉泽尔教授认为，睡硬床无论是对睡眠还是对人体健康都是不利的，因为坚硬的床面不能适应人体曲线的需要，结果便对肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害。拉泽尔说，睡眠时身体的最佳位置应该是能使脊椎下部得到放松的位置，这样可以使不断处于紧张状态的骨盆和尾骨得到休息。反之，如果身体不能处于这样的位置，那么，就会对脊椎产生某种“压迫性”反射运动。拉泽尔教授认为，睡眠者的理想床垫应该是那种能适应人体表面曲线需要的软床垫。睡硬床真好吗?     

如何选床垫

什么样的床垫适合您呢？也许您未仔细考虑过这个问题,也许只是想在买床时顺便买一个垫子得了。其实,床垫对于睡眠质量的提高至关重要。一张好床,在结构上应依人体各部位重量分布及脊椎正常曲线来设计,胸部占33%,腰部占44%。然而,太软的床垫使人体的睡姿下俯,脊椎弯曲而得不到放松;太硬的床垫则对人体较重的部位造成压迫,导致睡眠时翻滚次数增加,使睡眠不能得到充分的休息。此外,太硬的床垫缺乏适当的弹性,不能配合脊椎的正常的曲线,长期使用会影响人体正常的姿势,妨碍脊椎的健康。目前市场上比较好的弹簧软床垫有袋装软弹簧床…     

慧眼辨真伪

拥有一张适合自己的床,不是一件容易的事。因为随着年龄的增长、体重的变化,起初再舒适的床,也会变得不那么符合睡眠要求,更何况床垫也有一定的寿命。那么什么样的床垫才适合你呢? 床面不能和身体各部位贴实,使人腰部悬空,而且睡醒后常觉肩部和髋部有“压麻”了的感觉,一定是床垫太硬了,     

什么样的床垫才适合你

拥有一张适合自己的床,不是一件容易的事。因为随着年龄的增长、体重的变化,起初再舒适的床,也会变得不那么符合睡眠要求,更何况床垫也有一定的寿命。那么什么样的床垫才适合你呢? 床面不能和身体各部位贴实,使人腰部悬空,而且睡醒后常党肩部和髋部有“压麻”了的感觉,一定是床垫太硬了,应该换一张软些的。     

机电新产品集锦

电子空调床 一种能在夏季制冷降温,冬季发热取暖的电子冷暖空调床最近在江西彭泽应用技术开发公司研制成功,并已通过有关专家鉴定。 该电子空调床是采用一种晶体介质的超导材料为辅料,利用电能产生磁场进行调温的高科技产品。该产品不仅外型美观,柔软舒适,且在制冷降温过程中随着人体所能适应的温度下降;在制热取暖时睡在上面给人一种温暖如春的感觉。睡在这种床垫上比睡在空调房间更安逸、且具保健功能。该公司欲寻求合作厂家共同开发生产。 (332700 江西彭泽东风路192号柯龙瑞 电话:07026-623726)     

业界看板

“管理经济学之父”拉泽尔作为人力资源领域最权威的教授,他认为目前中国经济发展最关键的因素,就是人力资源的累积。     

枕头过高过低都不好

枕头对于睡眠非常重要。有关专家介绍说．正常状态下．人体保持自然姿势，也就是说头部稍微前倾。人的脊椎从正面看是一条直线，但从侧面看会发现有四条生理弯曲线，颈部7个椎体排列成轻微的弧形向前凸出。因此，睡觉耐枕头的高度也应该符合这个弯曲的弧度，以使人体脊椎还是保持自然的状态。这样，颈部的各个器官，如颈部皮肤、肌肉、韧带、椎间盘、椎间关节以及穿过颈部的气管、食道、神经等组织器官都能够获得充分的放松。     

生活之友

<正>睡醒后千万别做这四件事一忌恋床现在醒后恋床不起的人越来越多了,尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受:睡眠和恋床的时间多了,反而觉得四脚发沉、精神委靡、有"越睡越累"、"越睡越不舒服"的感党,结果,还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日     

小松鼠睡得“呼噜噜”

人人都离不开睡眠,好床垫可以让我们睡得更好。然而,好床垫更需要有效的营销策划,充分突出它的新概念和人性化——     

自然梦床垫:追求健康

就在大部分消费者把目光投向地板、家具等产品的甲醛超标问题时,日前,央视《每周质量报告》曝光了床垫的甲醛超标问题.国家室内环境及环保质检中心主任宋广生表示,由于床垫离人们的呼吸道和皮肤接近时间较长,每人每天至少有6个小时以上在床上睡眠,特别是一些老弱病残和儿童在床上时间更长,因此对人体健康的危害要比其他装饰材料和家具大得多.     

如何选择床垫

据有关专家介绍,目前国内的床垫市场,有水床、乳胶床及弹簧床三种,衬垫的材料则分为海绵、泡棉、马鬃、纯棉及乳胶等类,床垫质量最主要的问题是采用劣质弹簧和伪劣填充物。为此,消费者在选购床垫时,要学会＂一看、二压、三听＂。     

你需注意的“健康杀手”——床垫

人的一生有三分之一时间是在床上度过的,床垫离人们的呼吸道和皮肤最接近,不合格的床垫对人体的危害更大,因此,为自己及家人选购及保养一款合格的床垫显得尤为重要。随着物质文明和技术工艺的不断进步,现代人们使用的床垫种类逐渐趋向多元化,主要有弹簧床垫、棕榈床垫、乳胶床垫、婴儿床垫等。弹簧床垫:以弹簧及软质衬垫物为内芯材料,表面罩有织物面料或软席等其他料制成的卧具。棕床垫:以天然棕纤维为主体材料,采用胶粘剂使之相互粘连或其他方式形成的     

你的睡眠习惯健康吗

一觉醒来,你是否觉得头痛、落枕、全身不爽,或者睡眠中总是噩梦不断?其实这都是被忽视的不健康的睡眠习惯在作怪。你的睡眠习惯健康吗?怎样的睡眠习惯才是健康的呢?请比照下面几个问题。一、你睡觉的时候,卧室的空气是否流通?在封闭的房间睡觉,会造成大脑缺氧,因此无论冬夏,清打开窗户,让自己置身于新鲜的空气中。二、卧室的温度是多少?睡觉的时候,卧室最好要保持凉爽的温度,即不超过摄氏17度。在这样的房间里睡觉,能使人青春常驻。因为温度越高,人的新陈代谢就越快,人也因此而早衰。三、你的床垫软硬程度如何?太硬的床垫躺上去只是头、背、臀、脚跟这四点承受压强,脊柱实际处于僵挺紧张状态,对健康有害;太软的床垫会使脊柱长时间弯曲,不利健康。怎么选择软硬度合适的床垫?平躺上去,手向颈部、腰部     

枕头过高过低都不好

枕头对于睡眠非常重要。有关专家介绍说,正常状态下,人体保持自然姿势,也就是说头部稍微前倾。人的脊椎从正面看是一条直线,但从侧面看会发现     

怎样睡觉才科学

如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。有四要素，对睡眠的质量影响很大。睡眠的用具无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，入睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。睡眠的姿势有心脏疾患的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病几率；脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位…     

吃得好不如睡得好

我国民间有“吃得好不如睡得好”一说，这一从实践中总结出的经验说明，睡眠对人体的影响极大。医学研究也从科学上证实，睡眠对保健的作用不可低估。     

广西阳朔 严查劣质床垫

本刊讯近期，广西阳朔县质量技术监督局对全县10多家生产、销售席梦思床垫的厂家进行了一次大检查，共查获存在严重质量问题的床垫60多床。经检查，这批床垫的主要问题是，床垫的里层铺垫料为工业垃圾废料（创花棕和黑心棉制成的脏毛毡），极不卫生。阳朔县质量技术监督局对该批产品的厂家依法给予了行政处罚，广西阳朔 严查劣质床垫@潘天源     

如何鉴别床垫质量优劣

床垫是人们生活必备用品之一，其质量好坏对人体健康有直接影响。目前市场上销售的床垫常见的主要有棕床垫、弹簧床垫、棉床垫等三大类，消费者可根据自己的经济条件和爱好，选购适宜的床垫。由于市场上正品床垫价格较高，一些优质床垫常被假冒伪劣所困扰，因此，笔者介绍几种简单的鉴别方法，供消费者在选购棕垫、弹簧垫或棉垫时参考。从产品标识看床垫优劣正品床垫不论是棕垫、弹簧软垫，还是棉垫，产品标识上都有产品名称、注册商标、制造公司或制造厂名称、厂址、联系电话或传真，有的还备有合格证明和信誉卡。市场上销售的无厂名、厂址…     

睡眠的“两对三错”

现代白领族长期处于“睡眠负债”的状况，却并不在意，以为每天只睡个五小时、六小时，到周末再来睡个十小时就可以补回来。其实未必，想要夜夜好睡，需要注意睡眠的“两对三错”：     

床垫挑选看什么

目前,市场上的软床垫大致分为软、适中、硬几种。这是由制作过程中用簧数量多少和使用的钢丝直径而定的,您选购时可根据自己的情况和喜好购买软硬舒适的床垫。应该指出弹簧软床并不是越硬越好。选购时应注意以下几点:软床垫的面料绗缝松紧应一致,无明显皱褶、浮线。现行标准规定单针跳线不允许超过8处,不允许有断线,不允许跳双针。