投掷训练技术分析

在少年时期的训练是否合理、科学、有效决定者运动员是否成功,对一名运动员来说,占有举足轻重的地位.本文通过对少年投掷运动员在身体训练、速度训练、弹跳力训练、力量训练四个方面的阐述,揭示了少年投掷运动员区别于成年运动员的训练特点和训练内容,以便于广大中学教练员在实际工作中参考.     

少年投掷运动员的选材与基础训练

一、对少年投掷运动员选材的分析与讨论 投掷项目属于项群理论中体能主导类快速力量性项目，投掷能力应该取决于力量、速度和技术之间的相互作用，投掷项目最大的特点是在快速的运动中把手中的器械投掷到最远。因此．必须通过对运动员的力量、速度和专项技术进行科学、系统、有效的训练．才能达到最高水平。     

少年投掷运动员的选材与基础训练

一、对少年投掷运动员选材的分析与讨论投掷项目属于项群理论中体能主导类快速力量性项目．投掷能力应该取决于力量、速度和技术之间的相互作用．投掷项目最大的特点是在快速的运动中把手中的器械投掷到最远。因此。必须通过对运动员的力量、速度和专项技术进行科学、系统、有效的训练，才能达到最高水平。     

对青少年篮球运动员力量训练的研究

本文从科学合理方法为理论基础,对青少年运动员固有的条件：身体生长、发育特点、核心力量为重点,以篮球运动训练特点,依据运动训练学和科学锻炼理论为依据,对青少年篮球运动员的力量素质训练基本问题给与分析,总结出力量训练在青少年篮球运动中的重要作用以及相应的训练方法,并提出参考性建议。     

青少年篮球运动员的专项力量素质训练探析

力量素质是青少年篮球运动员全面身体素质发展的基础,在进行力量训练时应充分考虑到其身体生长发育的特点及力量素质训练的规律,并结合篮球专项运动的特点,制定有效的训练计划,对发展提高篮球专项力量素质的能力和对青少年篮球运动员力量训练应注意的问题提出了要求,旨在为教练员在进行篮球专项力量训练时提供参考。     

浅谈篮球青少年训练中力量素质训练的方法研究

运用文献资料法、专家访谈法,研究我国青少年篮球运动员力量素质的概念、力量素质的分类以及力量素质训练的重要性和特殊性,并以我国专家实证研究成果为依托,对青少年篮球运动员力量素质的主要特殊和发展路径进行了简短的分析与研究,为我国现代篮球青少年力量素质训练的发展提供有益参考。     

浅析青少年柔道运动员的力量训练方法与手段

力量素质对于身体素质所起的作用是非常重要的,力量素质训练对于搞好柔道这个的训练来说是前提和基础。柔道运动员力量素质水平的高低,直接影响到运动技术的掌握和场上运用能力,也会在很大程度上决定成绩的高低。本文对青少年柔道运动员的力量训练方法以及需要注意的问题进行论述,以期帮助教练员进行有效的、系统的力量训练,提高运动员的成绩。     

青少年摔跤运动员训练的研究

摔跤运动发展趋于高强度,高对抗,更加强调主要进攻,青少年训练时期应根据项目发展趋势及时对选材,技术,力量等进行修改.训练指导思想应结合人体发育规律和项目发展规律来确定.科学合理的青少年时期训练对于一个摔跤运动员是非常重要的.通过运用理论分析结合训练实际情况,对青少年摔跤运动员的训练进行了研究,希望可以得出更加有效科学的理念和方法,去指导摔跤运动员青少年时期的训练,供广大摔跤教练作为参考.     

浅谈新时期青少年短跑训练的特点

青少年的短跑训练要更科学的进行速度训练,才能提升运动成绩。根据短跑项目的特点,总结出以短跑技术为中心的全面身体训练的观点和发展短跑运动员步长、步频,对速度,速度耐力,专项力量,跑的放松技能等专项训练,并归纳出相适应的训练方法。要抓好这个时期的训练就要根据不同方面熟悉这个阶段的生理特性,并使用合理规范的训练手段,从而提高青少年运动员的运动成绩。     

影响我国青少年运动员训练积极性诸因素的研究

本文采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、逻辑分析法进行研究。培养青少年运动员是实现我国竞技体育强国战略目标的人才保证的重要环节,在人员素质、管理水平、关注程度、物质条件、训练竞赛组织等诸多因素的影响下,我们从有关提高青少年运动员训练积极性的研究入手,尝试着对影响我国青少年运动员训练积极性的主要因素以及不同运动员群体对各影响训练积极性因素判断差异等问题进行分析讨论,以期为实施有效控制和最终调动青少年运动员训练积极性提供依据。     

举重运动员力量训练方法的研究

通过观察我国某些地方队举重运动员在训练和比赛中往往会出现的诸如青少年时期表现的力量素质出众,成年后运动成绩停滞不前或增长甚慢.运动训练中教练员往往会要求运动员上大量、要负荷、加强度,训练手段不合理、不科学.针对这些情况,有必要对此作出全面系统的分析,以研究出更加合理科学的训练方法.     

昌吉市青少年篮球业余训练现状调查分析

篮球运动员的培养是实现我国篮球运动可持续发展的一项重要工作,抓好人才培养是中国篮球可持续发展的关键。本文运用文献资料法、问卷调查法、访谈法等对昌吉市青少年篮球业余训练开展现状进行调查分析,通过了解昌吉市中学篮球教师情况,训练场地器材现状等,找出问题提出发展对策。为更好地促进昌吉市中学男子篮球后备人才开展提供参考。经过调查得出结论:1、青少年篮球运动员的学习时间和训练时间的冲突依然是主要矛盾,调查中的青少年篮球训练动机出于个人兴趣。2、昌吉市中学篮球教练师资力量方面:教练员学历相对较高,能制定合理的训练计划,选材相关的科学性有待完善。3、昌吉市青少年篮球人才培养方面:对于有专门的篮球培训体系,学校在篮球教练员训练比赛资金充裕,大多数家长支持孩子进行篮球训练。     

浅谈青少年排球身体训练方法

青少年运动员是我国竞技体育的主要后备力量,而身体训练是提高运动成绩的保证,是训练工作的核心问题,也是提高运动成绩的关键所在。本文拟从青少年排球运动员身体训练的概念、意义以及训练方法等方面入手进行思考,旨在为更合理有效地进行青少年排球运动员训练提供理论基础。     

浅谈青少年足球训练中的专项智能培养

智能支配着运动员的行动,智能在足球运动训练与比赛中起着决定性的作用。专项智能是运动员综合竞技能力的重要组成部分。而足球运动员的专项智能训练需要从各个环节、各个角度、各个途径、分阶段进行,密切结合训练是非常必要的方法。重视对青少年足球智能的培养,对于提高青少年足球运动水平有重要影响。本文研究了足球运动员专项智能的有关概念和训练系统,从理论与实践相结合的角度论述了青少年足球训练中专项智能的培养问题。     

功能性力量训练对羽毛球技术训练的作用

随着体育精神"更高、更强、更快"深入运动员心理,运动员的运动更加激烈,也更加残酷。在这种高强度训练,以及高压力竞争中,运动员自身技术与力量的训练就显得十分关键。本文主要结合羽毛球运动的技术特点,分析功能性力量训练对其技术训练的优化作用。在羽毛球训练过程中,功能性力量训练所体现的意义,借助功能性力量训练与羽毛球技术的融合,让运动员在羽毛球技术提升以及保护自身方面都有突破。     

核心力量训练对网球发球球速影响的教学研究

当今网球技、战术的发展,以及在比赛中的制胜因素中,发球技术已经占据着非常重要的地位,而球速在发球技术中的地位是至关重要的.本文通过文献资料法、专家调查法,教学实验法以及数理统计法等方法,对精英网球学校青少年网球运动员进行核心力量训练,并利用测速仪对实验前后发球球速进行测试,以此评定核心力量训练对网球发球技术的影响因素.研究结果表明,通过核心力量训练,实验组运动员的网球发球球速有显著提高,同时身体的稳定性也得到了显著地增强,同时也在一定程度上预防着运动的损伤.     

浅谈决定短跑成绩的重要因素—力量

本文通过作者大量阅读文献资料,针对在短跑训练中力量训练与速度训练有着密不可分的作用。针对力量训练应遵循的基本原则和力量训练的特征方法进行总结研究,帮助与指导短跑运动员进行更加科学的力量训练,为提高短跑运动员的运动成绩提供参考意见。     

现代短跑运动员的专项力量训练

短跑运动员在运动的过程中讲求的是对短时间内力量的爆发,能够有效地提升短跑的速度,达到良好的效果。在运动的过程中,就要注意对力量素质进行训练,力量素质的强弱会直接的影响一个短跑运动员的成绩,还能够在力量素质训练中,逐渐的提高自身的专业素质,能够有效地掌握短跑的运动技术。本文通过对短跑运动员运动的特征进行研究,并根据转向训练的指导思想,对现代短跑运动员进行专项力量的训练,能够有效地保证提升运动员的运动素质,减少运动伤害。     

不同项目的运动员身体成分的研究比较分析

为了探讨不同项目运动员的身体成分的特征与区别,以期为提高运动员身体素质和运动水平提供科学依据。采用韩国Bio-space公司生产的生物电阻抗身体成分测试仪,对辽宁师范大学体育学院20名不同项目的运动员进行篮球、排球、短跑、投掷项目的测试。结果显示,男子体脂率：投掷＞排球＞篮球＞短跑运动员;男子肌肉例：短跑＞篮球＞排球＞投掷运动员;男子水分比例：篮球＞排球＞短跑＞投掷运动员;男子蛋白质比例：投掷＞短跑＞排球＞篮球运动员。因此得出结论：不同项目运动员身体成分差异较大,可以把体成分的构成作为提高运动员身体素质和运动水平的参考依据,并且应该制定合理的运动处方与营养处方,改善运动员身体成分现状,提高运动员的运动水平。     

浅析躯干支柱力量训练对青少年体育运动与健康发展的影响

本文运用专家咨询、查阅文献等研究方法,通过对青少年身体生理特点的分析以及躯干支柱力量训练的研究,得出科学的躯干支柱力量训练不仅有利于青少年提高运动水平,对青少年的健康成长也有积极影响的结论。另外,结合青少年生理特点,提出了一些青少年核心力量训练的方法和注意事项。