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相似文献
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1.
本文分析了在排球训练比赛中比较常见的五种排球主攻手心理状态的特征表现,从训练中运动员常出现的心理因素入手,有针对性的对主攻手进行心理训练.赛前心理调节法:自我认知法,心理适应法,自我心理调节法;赛中主攻手控制自己的心理状态:自我暗示法,注意力集中法,自我宣泄;赛后主攻手放松自己的心理:心理放松调节法,自我分析法,情绪疏通法.  相似文献   

2.
随着排球运动的飞速发展,后排进攻已经由一种被动的调整进攻手段演化成为由主攻手牵制,快球手掩护、后排游动攻击手进攻的主动攻击形式,以前排进攻为核心,后排进攻为牵制的立体进攻体系已经进入比较成熟与稳定的接点或时期.通过文献资料法、数理统计、比较分析法等研究方法,验证现代排球后排进攻的特点和应用.并建议加强后排进攻的训练,增加参与后排进攻的人数,增加后排进攻的战术配合及数量,努力提高我国的排球水平.对丰富我国排球技战术发展具有重要的作用和价值.  相似文献   

3.
随着排球运动的发展,人们对发球的研究已经从技术战术、身体素质、作风的研究进一步深入到对队员比赛心理状态的研究.良好的心理因素已成为一个优秀排球运动员的重要条件之一.一个排球运动员不仅要有熟练的发球基本功,还必须具备良好的心理素质,这样才能在比赛的关键时刻发出高质量的球.因此,在排球发球训练当中,不仅要重视运动员发球技术、战术的训练,还必须对排球运动员的心理进行有意识的训练.  相似文献   

4.
苏坤霞  胡广娟 《魅力中国》2010,(8X):158-159
本文通过对排球运动员在竞赛过程中出现的不良心理状态及原因进行分析,有针对性地提出一些加强排球运动员的心理素质训练的方法。使其形成良好的心理素质,以保证竞技水平的正常发挥,争取比赛的胜利。  相似文献   

5.
良好的体能是排球运动员充分发挥技术、战术、承受大负荷训练、高强度比赛、保持稳定的心理状态以及预防运动损伤的重要保障。排球运动员体能训练的内容主要有:力量、速度、弹跳力、耐力、灵活性和柔韧性练习。体能训练的原则包括训练适应原则、超量恢复原则、持续训练原则。在这些原则指导下,日常的训练中应科学、系统、有计划地对运动员进行体能训练。  相似文献   

6.
拳击运动员的心理素质好坏直接会影响比赛的结果,因此有必要通过各种手段对其进行训练.主要做好逆境应对,开发音乐的心理调节功能,放松意识,集中注意力,把意念归于某一对象或有意识的注意放松到整个身体,达到一种宁静的清醒状态.同时借助先进仪器设备,开发心理压力调控潜能,实现培养良好的心理素质的目的.  相似文献   

7.
在篮球运动中,运动员心理状态的好坏直接影响着比赛的结果,尤其在比赛的关键时刻,这种作用更是被无限的放大。所以.运动员不仅要进行良好的身体训练、技术训练和战术训练,还必须进行心理训练。包括想象训练;集中注意力训练;自我暗示训练;放松训练;模拟比赛训练和意志品质的培养。  相似文献   

8.
田径比赛不仅是技战术与体力的竞争,同时也是心理的较量。田径运动员的心理训练可通过自我暗示训练、放松训练、增强自信心训练、集中注意力训练和加强技术训练来实现。通过艰苦的训练形成一个良好的心理状态,为创造优异运动成绩打下坚实的基础。  相似文献   

9.
想象是最重要的心理机制之一,艺术创作都离不开想象,想象在声乐训练中也发挥着重要作用。文章主要采用举例法对想象在声乐训练中的作用加以探讨,分析了想象之于呼吸、共鸣、调节咽喉状态和表演中的作用。  相似文献   

10.
马瑾 《魅力中国》2010,(6):368-368
本文浅析了洛阳市青少年排球运动员比赛心理状态中,赛前及赛中各种不同心里状态的起因与作用,从两大主观因素和三大客观因素对洛阳市青少年排球运动员赛前及赛中心理状态的影响作了详细分析。  相似文献   

11.
殷晓伟  吕晓华 《魅力中国》2013,(23):264-264
排球是既是体育项目也是人们娱乐消遣的一项娱乐活动。学生在进行排球技巧学习前应加强自己的身体素质训练。高校应在排球运动训练中针对运动员不同的体质运用不同的身体素质训练方法。本文首先描述加强运动员身体素质训练的重要性;然后针对排球运动员提出相应的身体素质训练方法。  相似文献   

12.
放松技术对短跑运动员体能的合理消耗及步长、步频的优化组合起着积极作用;放松技术还能克服恐惧心理,提高运动员的自信心。在短跑中,利用放松技术能发挥运动员的最大速度并能提高运动员保持高速的能力。放松跑技术在短跑训练中要循序渐进,常抓不懈,从心理训练到技术训练逐步进行。  相似文献   

13.
以美国著名的"霍桑实验"为依据,在高校公共体育排球教学中,试图分析和整理霍桑实验的结论原理,并且结合高校体育的教学实际情况,把霍桑实验中的基本理论用在排球教学中,分析和探究霍桑效应对于提高高校排球教学和训练的效果。结果显示:从社会人原理看待高校公共体育教学,避免单纯强调为掌握运动技术,注重学生的社会属性,关注学生的相关心理需求。采取积极的方法、手段,提高学生体育课的心理和社会满意感,提高学生课堂学习士气,从而激发学生求知欲望。霍桑实验对于高校公共排球课教学有着重要的借鉴意义。  相似文献   

14.
王宇航  于佳宾 《理论观察》2013,(11):140-141
在分析贫困地区教师心理健康表现及职业压力的基础上提出了基于贫困地区教师自我发展的心理调控策略:通过提高自我认知水平、不断地进行自我反思、重视自我陶冶及提高自我修养;通过调节对自己与他人的认识、调节自己的个性、提升交往的技巧学及会有效的沟通;学会控制与疏导自己的情绪.  相似文献   

15.
钢琴演奏中的放松,是钢琴演奏的重要技巧之一.这里所说的放松,主要是指生理和心理上的放松.生理放松,是指身体土的放松,要求演奏者有正确的坐姿和弹奏方法;心理放松,是一种心理状态,是建立在娴熟的技能和相对熟悉的环境之上的.两者相接合,溶为一体,才是真正意义上的放松.只有在演奏中学会放松,才能达到更高的艺术境界.  相似文献   

16.
加强中学生的体能训练,不仅可以促进青少年身体发育,而且还可以为国家培育全面发展的人才。同时,也是培养和造就优秀排球运动员的战略措施。中学男子排球体能训练应确定训练重点、坚持全年身体训练和抓住体能训练的敏感期进行训练。中学生男子排球训练法主要有重复训练法、交换训练法、针对训练法。  相似文献   

17.
运动员在比赛中动作技能的发挥受心理变化的制约。篮球运动员只有具备比赛心理方面的优势,才能充分发挥实际水平,取得预期的比赛结果。建立科学有效的比赛心理训练体系,采用科学的心理训练方法,帮助运动员建立良好的心理状态,已成为赛前调节的重要组成部分。  相似文献   

18.
谢振华 《魅力中国》2014,(4):292-292
排球比赛中,不良的心理状态会降低运动员的运动能力和运动效果,影响比赛水平的发挥。本文从心理学角度入手,采用文献资料法、逻辑推理法相结合的研究方法,具体阐述了在排球比赛期运动员经常出现的一些不良心理状态,并对在比赛期运动员如何调控放松,始终保持积极的情绪状态,恢复良好的体力方面提出一些具体的方法。  相似文献   

19.
文章阐述了跨栏跑运动员心理训练的意义、作用及基本要求,分析了跨栏跑运动员训练心理状态。掌握跨栏跑运动员赛前心理体验;明确心理训练内容;因人而异采用具体方法的原则;注意坚守心理训练不等于技术训练的原则;应该注意心理训练中的一些实际问题。  相似文献   

20.
论员工意识     
陈维民 《黑河学刊》2011,(11):183-184
职业活动是人们社会生活中居于重要地位的活动。员工意识是人对自身从事职业活动的认识。员工意识使人在职业活动中不断自我控制、调节自己的心理和行为,从而使自己形成完整的员工角色。正确的员工意识有助于员工顺利完成职业角色的定位、心理归属、社会价值及人生价值的实现。  相似文献   

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