圆号演奏者嘴部肌肉损伤的成因及解决办法

在教学与实践中，由于练习方法的不正确与生理方面的过度紧张所引起的嘴部肌肉的损伤，如嘴部肌肉疼痛，嘴唇红肿起脓泡等现象极为常见，并影响圆号演奏员的日常练习与演出，也是困扰圆号演奏员的一个难题。     

普通高校传统武术教学探析

一、对传统武术训练方法的探讨 （一）力量素质 1．增大肌肉生理横断面的最大力量训练负荷强度：采用本人最大负重的60％～85％左右的强度进行反复练习，可促使肌肉功能性肥大，增加肌肉的生理横断面。练习的持续时间：每次练习的动作速度要稍慢一些，动作要舒展自然，不停滞，通常在4秒钟左右完成一次动作。     

关于舞蹈力量素质训练的问题

我们常说的“力度”就是力量素质。力量是人体运动技能的一种表现形式．是人体或身体某部肌肉收缩和舒张时克服阻力的能力。按肌肉收缩的形式，可分为静力性力量和动力性力量两种。如“探海”、“冲天炮”等技巧，肌肉收缩是等长收缩，属静力性工作；而“双飞燕跳”、“分叉跳”等技巧，肌肉收缩是等张收缩，属动力性工作。     

论钢琴演奏中的放松

钢琴演奏中的放松,是钢琴演奏的重要技巧之一.这里所说的放松,主要是指生理和心理上的放松.生理放松,是指身体土的放松,要求演奏者有正确的坐姿和弹奏方法;心理放松,是一种心理状态,是建立在娴熟的技能和相对熟悉的环境之上的.两者相接合,溶为一体,才是真正意义上的放松.只有在演奏中学会放松,才能达到更高的艺术境界.     

颈肩综合征日趋年轻化

正近几年来,到医院门诊看颈肩综合征的患者越来越多,患者越来越低龄化,40刚出头就到门诊看颈肩综合征的已不稀奇。大连神谷中医针灸康复科主任王新介绍说,颈肩综合征是颈部、肩部以至臂肘的肌筋并联发生酸软、痹痛、乏力感,及功能障碍等临床表现的病症。本症多于肩周炎基础上累及演进形成,尚缺乏特效治疗,慢性劳损是发病的主要原因。不良坐姿或同一姿势保持太久,使脖子和肩膀周围的肌肉紧张,时间久了就导致酸痛感。腕关节的病痛是由于长时间使用电脑,手部的神经受到压迫所致。不同于繁重体力劳动的是,电脑操作是一项静力作业,伴随着头、眼、手的     

浅谈幼儿钢琴演奏技巧

儿童学琴从一开始就必须对手指弹奏进行正确、严格、系统的要求，把一些弹琴的“常见病”解决在萌芽状态之中，从而打好钢琴演奏技术的基础。这一点，无论对于专业学琴还是业余学琴同样重要。下面仅就儿童初学钢琴常常出现的弹奏错误，谈谈产生的原因及解决的具体方法。     

避免大发雷霆9招

1、想像轻松的情景。 例如想像自己在晴和之日泛舟湖上,这对消除怒气很有帮助。 2、自我按摩。 怒气会使颈部和肩部的肌肉紧张,或引起头痛。自我按摩颈部或太阳穴各约十秒钟,有助于消除怒气,减少肌肉紧张。 3、跟自己说话。 盛怒时,你不妨跟自己说:“我就不相信我没法处理此事！”你这样做,就可以化愤怒为力量来解决问题。 4、不要老往坏处想,延伸你的愤怒。     

正确对待舆论监督

零碎的、分散的、无规律的议论引起人们普遍广泛的关注后。经过传播而形成社会舆论时，就形成了一种叫舆论监督的力量。也就是说，舆论监督是新闻媒体拥有运用舆论的独特力量。政府部门和媒体自身都要正确真诚对待和运用这种力量，勇敢面对，恰当运用。     

如何引导学生进行正确的钢琴演奏学习

钢琴教师应注重发掘学生的音乐潜能，培养学生有一个好的学习习惯，注重练琴的效果。不是盲目追求上速度，而是注重弹奏技巧的细节要求。培养学生全面的音乐素质，加深学生对作品全方位的理解。加强学生节奏感、读谱能力、指法、听辨力等基本功的训练。在学生能够正确弹奏练习曲或乐曲的基础上还应注重培养学生的音乐表现力。     

浅谈做好体育准备活动的作用

准备活动可以克服机体的惰性作用,人在相对安静状态,如果没有通过准备活动就进行激烈的体育运动时,此时最易造成心理紧张和肌肉损伤,动作不协调、力量和速度等素质无法充分发挥,运动成绩不能达到正常水平等.     

浅谈跳远起跳力量训练的方法与手段

<正>跳远是体育运动中力量与肌肉的又一协作,其中重中之重的起跳动作,是爆发力的瞬间升格,是跳远成绩的根本决定性因素。跳远作为学生体育课程、运动会比赛的重要项目,其使用道具简单,而要想取得成绩必须领悟其中动作要领及技巧,并需要反复地练习实践。作为老师,责任就是教会学生如何最大化地掌握动作要领,并通过专业的学习和总结拥有更多专业技能,教会学生通过科学的训练不断突破旧的成绩。     

如何延绥眼花

经常眨眼能使眼肌得到锻炼，延缓衰老。经常转动眼球也可以锻炼眼肌。掌握正确的阅读方法读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距眼睛应保持在30厘米以上。     

拯救霍金的大脑

引领物理学前进的是一块伟大的肌肉，这里的主角就是患有运动神经疾病的英国物理学家斯蒂芬·霍金。在他的身上，惟一还能运动的只有右眼下方的脸颊肌肉，这一小块肌肉成了霍金惟一的沟通工具。他的眼镜框上挂着一个红外线感应器，感应器连着电脑，只要动一动脸颊，霍金就可以操作电脑上的一份特制菜单，从而独立回复邮件．与人聊天和浏览网页。     

贫困与人格意识及脱贫

长期的贫困会使人们在潜意识中形成一种“精神冷漠症”和“物质饥渴症”；贫困促使形成自尊心与自卑感都很强的双重人格；贫困也会导致贫困者形成柔弱与残暴的双重人格；贫困状态衍生贫困者既强烈追求“公有”，又强烈追求“私有”的两极心态；贫困状态会导致人与人之间信任度的降低；贫困者客观上会更加用心培育；社会资本；人口本身既是贫困者的负担，又是贫困者的“福利”；贫困容易诱发人们的机会主义心态；贫困者重感性、轾理性；缺乏自信，重视迷信，也是贫困者人格意识的一种表现；贫困本质上是一种循环；解决贫困问题必须要靠外部启动，要依靠外部力量打破这种循环，使其进入另一种良性循环状态；要实现从外部启动，政府主导是关键。     

墙上的解剖图

初三时，第一天上生理卫生课，老师就在后面的墙壁上挂了一幅人体解剖图，图上标明了重要骨骼肌肉的名称和部位。整个学期那幅图都挂在那里。     

两岸CECA：“第三模式”难催产

在CEPA成功地植入香港之后，台湾企图借助大陆的力量以一种新的模式——CECA转化困局。这种既想吃奶，又不想认妈的新模式很难催生出一个健康的宝宝。     

试论音乐在心理健康教育中的作用

心理健康，通常指一种积极健康的心理状态，它要从生理、心理、社会、行为等因素分析，不仅看他有没有器质性或功能性异常，还要看他有没有主观不适感，有没有社会公认的不健康行为。多年来，学生心理健康问题一直未能得到足够的重视，直至近几年学生不断的出现心理健康方面的问题，这才为我们敲响了警钟，在音乐教育这方面正确的引导学生欣赏积极向上的音乐，用音乐来协调心理上的问题，这也是一个很好的办法。     

浅析如何营造良好的高校体育课堂教学气氛

课堂教学气氛的优劣直接作用于学生，它与教学效果有着密切联系。良好的课堂l心理气氛是一种催人奋发的教育力量，它可以消除学生在课堂上产生的心理压力，使学生处于积极的、主动的学习状态，它能使学生在活动q-感受到潜移默化的教育。因此，建立良好的师生关系，创造严格要求与宽容和谐的客观环境．是构成体育教学0理环境的重要前提．也是提高课堂教学质量、获得体育教学成功的关键，而这种轻松愉快的体育I心理环境．正是体育教学目标的追求。     

现代产权制度解析

在产权不清晰、不明确的情况下，很难做到对产权严格保护，使产权流转顺畅和产权交易市场主体明确。这样就不可能构建现代企业制度，不能形成良好的信用基础和市场秩序。股份制是企业制度上的一场巨大革命，它完全改变了过去的私人企业制度，出现了一种企业所有制，使整个经济关系社会化，它表现在资本社会化、风险社会化、决策社会化、经营管理者社会化、产权社会化。     

脑力劳动者应防四种病

脑力劳动者应防四种病低头综合症。脑力劳动者的一种职业病，表现为出汗、颈肩与上臂酸痛或间歇麻木感，医学上称为低头综合症。为防止此病，工作时应每隔半小时抬抬头，睡觉时，枕头应该稍微低一些。肌肉饥用菌工该病主要是由肌肉本身新陈代谢能力低，肌肉纤维软弱，加上...