浅析青少年篮球运动员专项体能训练的重要性及其方法

前言：如今，篮球已经进入了全球化的时代，世界篮球是平行的。随着篮球运动的发展，比赛变得越来越激烈，运动员在比赛中表现出越来越高的技术水平，要求运动员必须要具备全面的身体素质，与此同时，也对青少年运动员的体能提出了更高的能力要求去适应比赛和训练。篮球运动是一项集体能、技能和心理能力为一体的综合性竞技体育运动项目，其中体能是完成技术和战术配合、全面发挥训练水平的基础和前提。那么什么是体能训练？体能训练也叫体力训练，是一种以发展机能潜力和与机能潜力有关的体能要素为目的的大负荷训练，是指人体在艰苦环境中，长时间、高强度、大负荷持续工作能力的训练，而不顾及运动技术。体能训练突出对人体各器官和机能系统的超负荷适应训练，旨在产生体能和心理适应，以达到挖掘机能潜力，提高整体运动能力和培养顽强拼搏精神的目的。良好的体能是不断提高篮球技战术水平的重要保证。现代篮球运动对抗激烈，场上情况复杂多变，并且向着全、高、快、变的方向发展，对青少年篮球运动员迈向高水平的篮球训练，对各项身体机能都提出了更高的要求，体能训练从青少年运动员抓起的重要性就显地更为突出。那么如何才能获得好的体能呢？大量的运动实践和理论研究表明，只有把体能训练从青少年抓起，才能奠定良好的基础。体能训练不是一朝一夕可以完成的事情，是一个日积月累长期储备的过程，在平时的训练中根据青少年运动员的实际情况，制定系统、科学、持续的体能训练计划，对青少年篮球运动员进行有针对性的专项训练，才能保证青少年运动员在激烈的、高强度对抗的比赛中具备优良的体能优势，提升在场上的表现，从而获得更加专业的、更高水平的篮球运动比赛平台。     

论数字技术在射箭后备人才培养中的运用

探索大数据时代数字技术在射箭后备人才培养中的应用,成为“科技体育”的发展方向.数字技术在射箭运动后备人才培养的选拔、训练监控、伤病治疗、信息管理等方面具有强大的优势.将数字技术运用于射箭运动的选材、科学化训练、伤病治疗和信息化管理中不仅能提高青少年运动员的竞技水平,还为射箭后备人才培养的改革与创新提供了新的发展思路.     

论教练员的主导作用

教练员是以科学的训练原则与方法培训运动员的专业人员.运动集体中,他既是一名组织者,又是一名对运动员进行全面和专项的身体、技术战术、心理等方面训练的教育者.从教学的观点分析,教练员是一名具备一定知识、专长和具有一定权威,有影响力的人物,是运动训练的设计者、组织者;在运动训练与竞赛中起主导作用.……     

运动员运动伤病康复性体能训练研究 ——以吉林省满族传统摔跤运动员为例

满族摔跤运动作为一种极具代表性的民族文化形式,促进了各民族的文化交流,对中国摔跤运动的发展有着重要的意义.但由于摔跤运动的特点,运动员在训练和竞技中经常产生运动损伤,对满族摔跤运动员进行康复性体能训练应从摔跤运动机能性的康复性体能练习、 摔跤运动中防病的康复性体能练习、 摔跤运动中功能的康复性体能练习、 摔跤运动中肌群的康复性体能练习、 摔跤运动中平衡和关节的康复性体能练习、 摔跤运动中拉伸的康复性体能练习进行.     

心理训练对排球发球的影响

随着排球运动的发展,人们对发球的研究已经从技术战术、身体素质、作风的研究进一步深入到对队员比赛心理状态的研究.良好的心理因素已成为一个优秀排球运动员的重要条件之一.一个排球运动员不仅要有熟练的发球基本功,还必须具备良好的心理素质,这样才能在比赛的关键时刻发出高质量的球.因此,在排球发球训练当中,不仅要重视运动员发球技术、战术的训练,还必须对排球运动员的心理进行有意识的训练.     

业余男子中长跑运动员冬季训练方法初探——以哈尔滨市高等学校为例

中长跑是田径比赛中竞争激烈、体力消耗大、体能极强的一项运动。长年训练要求中长跑运动员在冬季无赛期时具有优良的机能储备,能够保持运动员的最佳竞技状态。因此,本文采用实践训练方法深入研究和剖析哈尔滨市高校中长跑业余男子运动员冬训的科学方法,使其方法内容简单、灵活、实用、有效,目的在于提升高校业余中长跑运动员冬季无赛期的机能储备,为竞赛前期作好大负荷训练,取得最佳的运动成绩提供必要先决条件。     

健美操与艺术体操项目身体素质的比较分析

身体素质是运动员掌握和提高运动技术的重要条件.健美操和艺术体操运动员都需要具备良好的柔韧、力量、耐力等素质,在进行两项目的训练中利用运动员已经具备的身体素质,促进相同或相似身体素质之间的正迁移,避免身体素质之间产生负迁移,提高教学训练效果.     

短跑运动中放松技术的作用及训练

放松技术对短跑运动员体能的合理消耗及步长、步频的优化组合起着积极作用；放松技术还能克服恐惧心理，提高运动员的自信心。在短跑中，利用放松技术能发挥运动员的最大速度并能提高运动员保持高速的能力。放松跑技术在短跑训练中要循序渐进，常抓不懈，从心理训练到技术训练逐步进行。     

尿、血敏感生化指标在运动训练中的应用

在竞技运动水平愈来愈高、竞争愈来愈激烈的今天,必须进行合理的、系统的、科学的运动训练.科学训练的重要性在于找到了最大限度挖掘运动员潜力的最佳途径.其中尤为重要的前提是运动员必需具备良好的身体机能,因为身体机能水平直接影响运动素质、技术水平的发挥,从而影响运动成绩的优劣.该文就一些比较常用敏感生化指标的特性及其在运动实践中的应用作一综述.如对训练的适应,机能状态的评定,实际应用方法等,使运动训练更具科学性.本理论对教练员和运动员有一定的参考意义,为科学安排运动训练提供理论依据.     

网球运动员的竞赛心理负荷情况调查与分析

本文通过对北京体育大学网球运动员的竞赛心理负荷进行调查分析，并与其它高校运动员相比较，结果表明：网球运动员竞赛心理负荷多数是属于偶然性负荷或平衡的，在一定的范围内竞赛心理指数值越低，运动员获得的成绩和技术的发挥就越好。因此建议，要加强运动员体能、技能、战术能力以及运动智能的训练，提高运动员的综合技术水平；使运动员掌握各...     

新形势下篮球运动中的体能训练分析

篮球训练是篮球运动发展和提高的最重要因素，体能训练是篮球训练的基础，充沛的体能是完成技战术的保证。现代篮球运动训练的目标不仅仅是提高运动技术水平和运动成绩，同时要求我们在训练过程中培养全面发展的人，从多方面进行培养和教育，使运动员形成多方面完善的个性。本文通过对篮球训练中体能训练的基本原则、训练的要求及训练方法。对体能训练的基本内容进行了初步的分析与探讨     

运动员竞赛中的心理障碍与心理训练

运用运动心理学和运动训练学分析,运动员在竞赛中可能出现动机、情绪、激活、攻击和心理饱和障碍.因此,要加强运动员恢复体力和脑力的心理训练、消除紧张情绪的心理训练、增强竞赛信心的心理训练.     

高校田径运动员的心理训练研究

田径比赛不仅是技战术与体力的竞争，同时也是心理的较量。田径运动员的心理训练可通过自我暗示训练、放松训练、增强自信心训练、集中注意力训练和加强技术训练来实现。通过艰苦的训练形成一个良好的心理状态，为创造优异运动成绩打下坚实的基础。     

谈对青少年射击运动员注意力集中努力的培养

一、概述 注意力集中是心理技能训练内容之一。随着射击水平的提高，人们越来越重视提高运动员注意力集中能力的培养。他要与射击专项的身体训练、技术训练和战术训练有机结合，把注意力集中训练的内容贯穿到运动技能学习和比赛情绪控制等实际活动之中。在比赛中运动员注意力要处于高度集中状态，对运动员的自控能力的要求逐渐增强。因此，从小培养运动员集中注意力的能力，有利于提高运动成绩，缩短训练周期。     

中长跑运动员的选材及简单训练法

中长跑是田径比赛中竞争激烈、体力消耗较大的一项运动.它要求运动员具备充沛的体力,较强的心肺功能,良好的速度和上肢力量,较好的协调性和柔韧性.因此,必须研究和剖析科学的训练方法,从而提高运动员的竞技状态,取得最佳的运动成绩.     

对运动员“智能训练”的探讨

文章概述了竞技体育运动员智能训练的内涵、意义，阐述了运动智能的构成，探讨竞技体育运动智能的培养方法：观察力、记忆力、思维能力、注意力的培养。     

论高职院校排球运动员的体能训练

良好的体能是排球运动员充分发挥技术、战术、承受大负荷训练、高强度比赛、保持稳定的心理状态以及预防运动损伤的重要保障。排球运动员体能训练的内容主要有：力量、速度、弹跳力、耐力、灵活性和柔韧性练习。体能训练的原则包括训练适应原则、超量恢复原则、持续训练原则。在这些原则指导下，日常的训练中应科学、系统、有计划地对运动员进行体能训练。     

尿、血敏感生化指标在运动训练中的应用

在竞技运动水平愈来愈高、竞争愈来愈激烈的今天,必须进行合理的、系统的、科学的运动训练。科学训练的重要性在于找到了最大限度挖掘运动员潜力的最佳途径。其中尤为重要的前提是运动员必需具备良好的身体机能,因为身体机能水平直接影响运动素质、技术水平的发挥,从而影响运动成绩的优劣。该文就一些比较常用敏感生化指标的特性及其在运动实践中的应用作一综述。如对训练的适应,机能状态的评定,实际应用方法等,使运动训练更具科学性。本理论对教练员和运动员有一定的参考意义,为科学安排运动训练提供理论依据。     

根据不同课程类型构建高职课程教学质量评价标准

文章运用多元智能理论，分析了竞技跆拳道运动员应具备的智能条件。指出，竞技跆拳道运动员应该拥有较高的身体运动智能，有较高的空间智能，较高的人际关系智能，较高的自我认知智能和较高的数学逻辑智能。     

论羽毛球运动员赛前赛中心理对临场发挥的影响

现代羽毛球比赛是在激烈的竞争和强烈的对抗中进行的，比赛情况错综复杂、变化多端，要求羽毛球运动员不但要有良好的身体素质和技术水平，还要具备良好的心理素质。尤其在双方实力相当的情况下，心理素质就显得更为重要。所以运动员赛前通常表现出过度激动、过度淡漠、盲目自信等不良心理状态。不良心理状态的产生，直接影响比赛成绩。运动员临场心理素质对比赛胜负影响极大，采取有效措施，克服临场发挥心理障碍，使运动员具有良好的比赛。理状态，有利于提高比赛成绩。运动实践表明：在重要的大赛中。技战术水平相当的运动员。谁具备良好的心理状态和比赛情绪，谁就能获得比赛的胜利。