Health

睡眠睡眠保卫战失眠,不仅影响自己的生活质量,还会对企业产生影响。哈佛医学院的科研人员表示,1/3的美国劳动者由于睡眠不足不能在工作时达到最佳状态,劳动者的长期疲惫还给生产力带来了巨大的损失。因劳动者出现在工作岗位上但工作效率低下,哈佛医学院的科学家们在2011年曾预计,睡眠剥夺每年给美国企业带来的生产力损失达632亿美元。来自新     

32°LIFE:释义全新生活方式

在所有家居生活用品中,没有一种布艺像床品这样跟人的关系那么长久、那么密切,一个温馨舒适的家离不开布艺尤其是床品的布置点缀,被子、床单、枕头、床垫,少了哪一样,都不完整。     

金融新词（之三）

睡眠卡 未激活的信用卡俗称睡眠卡，既然并未激活显然它还不具备使用的权力，然而却被赋予了缴费的义务。银监会正式下发《关于进一步规范信用卡业务的通知》，对信用卡中千人所指的“潜规则”进行了整改——办理信用卡后持卡人未激活，银行业金融机构不得扣收任何费用。     

记住长寿的12个数字

良好的生活习惯能够让你生活得更健康。根据西方国外诸多研究机构总结出的12个生活习惯,即便无法一一坚持,实践一二也能帮你把生活过得更健康每周至少3次午睡午睡可以降低人们死于冠心病的几率。每周至少在中午休息3次、每次小睡20分钟~30分钟的人,比完全不午睡的人死于冠心病的几率低37%。坚持向高目标努力的人,虽然承受较大的压力和责任,但比那些工作压力较小、对生活期望较低、投入时间和精力较少的人更长寿。给自己制订一个高目标7小时是睡眠最佳时间,每晚睡眠少于6.5小时的人很可能会减寿。夜复一夜,睡眠时间不足6小时者,大脑老化会提前4~7年。不同年龄的人所需睡眠时间是不同的,老年人一般不少于6小时即可。7小时睡眠最好     

脚的保健

人的一生大约要走11万公里的路，多半还都是走在坚硬的路面上，所以脚的保健很重要。如果你的工作需要整天站着，就免不了感到双脚站得又累又痛，解决的办法是踏上一个突起的平面，然后再下来，两脚轮换，以活动肌肉；也可以原地伸屈双脚，即翅起脚后跟，然后再放下来，如此往复多次，这样能帮助你解除脚的疲劳。     

怎样有个好睡眠

睡眠时间的长短也与寿命的长短有关。一项大型的流行病学研究证实，过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命。那么，人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢？一般来说，新生儿除了吃奶和换尿布以外，其余时间都在睡，每天睡约18-22小时；l一2岁的儿童每天睡13—14小时；2-4岁的儿童每天睡12小时；4—7岁的儿童每天睡11小时；     

浅谈运动疗法对糖尿病患者脂肪代谢和睡眠的影响

糖尿病（Diabetes mellitus，DM）是由于多种病因引起以慢性高血糖为特征的内分泌代谢病。患病人数随着人们生活水平的提高，人口老龄化，生活方式的改变而迅速增加。     

生物技术

我国一抗癌新药进入一期临床研究；科学家研究发现睡眠质量影响患糖尿病风险；研究人员发现新型氰化物解毒剂；科学家用骨髓干细胞克隆猪获成功；研究人员对胃癌扩散机理有新发现；科学家利用干细胞治疗实验鼠脊髓损伤；     

睡不着觉怎么办？

作为管理者的你，是否因为压力大、生活不规律而正在出现睡眠问题？[编者按]     

人到中年5不熬

随着生活节奏的加快，竞争意识的不断增强，许多中年人在市场经济的大潮中高效率地工作和学习，长期处于高度紧张的心理状态中“硬熬”。殊不知，“硬熬”乃健康之大敌。为了您的健康与家人的幸福，建议“五不熬”。