浅析篮球运动中踝关节扭伤的预防与治疗

根据自身经历,针对在篮球教学与训练中发生的踝关节扭伤问题,对篮球技术动作特点和局部解剖结构特点,从解剖学角度阐述踝关节的结构特点、运动规律及损伤机理,分析其损伤成因,并提出预防措施。     

踝关节损伤的预防和处理

生活中踝关节损伤是最常见也是最容易发生的.在体育运动中,踝关节的扭伤和骨折更是时有发生.参加体育活动对于增强体质、增进健康、活跃生活都是十分有利的.但是,往往由于我们运动前准备不足、组织不力、措施和方法欠妥以及心理上存在障碍等原因,发生踝关节损伤或其他运动创伤就在所难免了.为了保持正常运动,杜绝伤害以及在损伤后有效处理,笔者就踝关节损伤的预防和处理进行一些探讨.     

腿部的重建工程(三)

本文依据经筋医学-人体结构动态工程的理论,从"静态-局部性"与"动态-整体连动性"两个方面,分别论述小腿三头肌损伤、踝部扭伤等小腿与踝关节疾病的病因病理。     

陕西省部分高职学院学生踝关节损伤的调查与分析

采用问卷调查、实地调查和文献资料相结合的方法对陕西省部分高职学院学生踝关节损伤发生的场合、原因以及踝关节损伤在运动损伤中占的比例的调查。目的是使高职学院学生掌握预防踝关节损伤的有效方法,给出建议。     

有理可依的踝关节训练方法

<正>人体是一个系统,不同部位"各司其事",人们才能完成各种活动。踝关节是联接人体心脏与"第二心脏"——脚的枢纽。在体育运动中,踝关节承担着屈伸、环转和旋转的任务。无论是在起跳的蹬地,还是田径的趴地转向,或者跨栏的落地支撑中,踝关节的强弱都直接决定完成动作的质量。踝关节是如何参与运动的踝关节的构成有三部     

艺术体操专修生踝关节损伤现状与对策

艺术体操是一个高立踵的运动项目,其中的各种走、跑、跳跃、转体、平衡等动作对踝关节提出了较高的要求。由于种种原因,踝关节的损伤情况非常普通,严重影响了专修生的学习、生活和训练,而且损伤后很难完全恢复。因此,对踝关节损伤的预防和伤后的恢复训练的研究具有很重要的意义。     

提高短跑绝对速度水平的专项小力量训练手段

一、跖届肌群 1．站姿提踵。可利用自身体重，也可负重；可以双脚做或单脚做，也可以双脚提起，单脚放下。次数和负重量随训练水平而定。要求练习者踝关节伸展充分。     

练坐操防衰老

坐着也能做运动？是的，其实练习坐操也能达到锻炼身体的效果，长期坚持，能增强体质。以下几个动作，不仅适合经常坐办公室的白领一族，也适合老年朋友，在家里可以边坐着看电视边锻炼。抓地运动坐着时，双脚往往闲着，可以一边工作一边用双脚不停地抓地，然后旋转双脚以活动踝关节。经常练习这个动作，可以有效缓解疲劳，防治失眠、头痛、眩晕等症。     

高校篮球队队员踝关节损伤的调查研究

踝关节损伤是篮球运动中常见的一种伤病,它对篮球队员的心理造成很大的影响,严重的还会影响训练、比赛以及技术水平的提高。文章就淮海工学院篮球队队员踝关节损伤的原因、损伤后的训练方法等进行调查分析并提出预防方案。     

高校体育专业学生踝关节损伤的研究

目的:探讨踝关节损伤的原因,并提出相应的预防措施,有针对地提出提高专业素养,增强保健措施,以最大限度降低学生在运动中踝关节损伤率,保证高校体育的良好发展.方法:通过Interent网络检索中国期刊网CNKI数据库系统专题全文和题录数据库.检索到相关运动损伤文章.查阅运动解剖学、运动生理学、损伤学等与运动损伤有关的书籍资料.结果:对在体育运动中所发生的踝关节损伤的机制进行科学合理的解析,了解一定的规律,完善预防措施,尽量减少损伤,从而为学生进行正常的学习、训练、比赛等保驾护航.结论:学生中发生过运动损伤的学生,踝关节是的损伤的易发部位,损伤的性质以急性损伤居多,损伤的种类以外侧副韧带损伤为主;发生踝关节损伤,其主要原因是运动过程中学生踩到他人脚上的意外情况具有,另外也有身体疲劳或准备活动不充分.