夏日保健四不宜

不宜坐木夏季歇凉也有不少要注意的事情 ,俗话说 :“冬不坐石 ,夏不坐木”。夏天气温高 ,湿度大。木头 ,尤其是久置露天里的木料、椅凳等 ,露打雨淋 ,含水分较多 ,表面看上去是干的 ,可是经太阳一晒 ,温度升高 ,便会向外散发出热乎乎的潮气 ,如果在上面坐久了 ,能诱发痔疮、皮肤病、风湿和关节炎等病症。有些人常在水泥地上放块手帕或纸片 ,一坐就是很长时间 ,这种作法不利于健康。不宜多吃冷食在炎热的夏季 ,人们大都偏爱冷食。但是 ,如果冷食吃得太多 ,那将会是有害无益的。因为如果胃肠受到大量冷食的刺激 ,就会加快蠕动 ,缩短食物在小肠…     

夏季的衣食住行

夏季的衣食住行有人认为夏天穿得越薄越好，越露越风凉，其实不然。当外界气温低于人体温度时，薄和露才有凉快的感觉；如果外界气温高于体温，则越薄越暴露，外界对人体产生的热辐射便越大，反而会更热。特别是在阳光直射下行走和工作时更是这样。这时宜穿长衣裤，最好是...     

枸杞食经

枸杞颜色鲜艳，味道甘甜，形似玛瑙。自古以来备受人们青睐。 苏东坡喜欢在庭院种枸杞，用它宴请宾朋。陆游年老时两眼昏花，常服枸杞粥，留下了“雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句。枸杞药性平和，可像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服，却无滋腻、生火等弊端。