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1.
论高职院校排球运动员的体能训练
王端军
《新西部(上)》
2008,(12)
良好的体能是排球运动员充分发挥技术、战术、承受大负荷训练、高强度比赛、保持稳定的心理状态以及预防运动损伤的重要保障。排球运动员体能训练的内容主要有:力量、速度、弹跳力、耐力、灵活性和柔韧性练习。体能训练的原则包括训练适应原则、超量恢复原则、持续训练原则。在这些原则指导下,日常的训练中应科学、系统、有计划地对运动员进行体能训练。
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