瑜伽教练艾玛

<正>在来中国之前,我曾经在印度做了14年的瑜伽教练,从未想过我会来到中国教授瑜伽。在2009年,我被石先生邀请来到宁波,在他在丽园北路新开的一家的瑜伽馆做瑜伽教练。那时,来瑜伽馆接受训练的学员们基本都是零基础,通过我们两年的努力,瑜伽馆基本走上了轨道。     

浅论瑜伽对女性身心健康及瘦身的好处

近年来随着国人生活水平的提高和工作压力的增大，人们对生活质量和健康水平的要求越来越高，于是瑜伽这项运动在全国的大中小城市都风靡了起来，越来越多的人加入练习瑜伽的行列中，其中其中参与练习的人说以女性居多。然而，越有不少人认为瑜伽有许多高难度的动作只会让人产生不适感．对韧带和肌肉造成压力。其敞处大于益处，认为瑜伽并不适合全民练习。也有人认为瑜伽并不是一项可以用来减肥的运动，于是对这项运动非常排斥。在我看来，瑜伽这项古老的运动不仅能够让身体的各个部位甚至内脏器官得到很好的锻炼，而且有着深刻的文化内涵，提倡健康的生活方式与关心他人的生活态度，练习瑜伽的同时，若能体会其文化内涵，会使你对生活的热爱及生活中的智慧与日剧增。同时它是能消耗卡路里，塑造身体线条的非常好一项供大家选择的运动。下面我就来浅论一下瑜伽这项古老的运动及其对身心健康及瘦身的好处。     

瑜伽练习结合篮球训练准备活动实验研究

<正>本文主要的切入点是运动前必做的准备活动,研究的目的是如何让篮球运动员提高身体柔韧性与灵活性。篮球是一项激烈的运动,而瑜伽可以增强自身的柔韧性,增加大脑对于自身身体的控制力,以及对自身保护力度的提升都有效果,是一项在静止中完成的运动。如果将动与静完美地结合起来,即在身体上帮助篮球运动员在训练比赛期间充分活动开身体的各个关节,就可以有效地减少出现伤病的可能。     

习练瑜伽的损伤预防解析

本文分析了身体各关节、骨骼、肌肉群结构特点,提出在习练瑜伽五个基本体位运动过程中预防受伤部位的练习方法,从而为瑜伽爱好者提供安全的理论依据,减少练习者在习练中的疑惑,尽可能避免运动损伤。     

妻子欠债连累老公

案例陈雯是一家健身中心的瑜伽教练,2007年底开瑜伽馆时,丈夫刘泯大力支持,除同意拿出夫妻俩人多年的积蓄还同意在进行工商注册的时候,将瑜伽馆登记为陈雯名下的个人独资企业。瑜伽馆开张后,来享受免费体验的人多,但办会员卡的却很少。     

瑜伽课程在我校开设的认可度的调查与分析

瑜伽作为时下流行的健身项目备受高校学生的青睐。在高校中瑜伽社团方兴未艾，清华、复旦、同济等高校瑜伽社相继成立，广受学生喜爱。采用文献资料、问卷调查、数据分析法，通过学生对瑜伽的态度和动机的分析，调查我校学生对瑜伽课程开设的认可度。     

安徽省高校瑜伽课程设计初探

本文在分析瑜伽课程教学性质定位的基础上,论述了安徽省高校瑜伽课程的教学模式设计与实施问题,认为瑜伽教学应用讲解示范法、情感鼓励法、启发式教学法及影像观看法等方法,同时建立科学的考核体系,才能强化教学质量。     

普通高校公共体育开设女生瑜伽课程的研究

对普通高校女生在瑜伽训练前后的生理指标和心理状态情况进行对比分析,结果显示：大部分女生表现出对瑜伽的喜爱;瑜伽训练能明显改善大学女生身体形态,提高大学女生的心肺功能、身体柔韧性和控制能力,对其心理状态的影响有积极的促进作用。实验证明在高校公共体育开设女生瑜伽课程具有可行性和实效性。     

论瑜伽在城市体育文化建设中的价值

文章通过对瑜伽在城市开展的现状和在城市体育文化中的价值的分析,提出营造大众瑜伽锻炼的文化氛围,加快培训瑜伽专业指导员的步伐,加强与高校的合作,积极采取措施,改善教学条件,提供持续不断的进修服务体系,形成健康的瑜伽文化网络,更好地促进城市体育文化的建设。     

影响大学瑜伽课程推广的因素及对策探索

本文对当下大学瑜伽课程现状进行调查分析,归纳出造成大学瑜伽课程现状的主要原因及影响因素。并立足于现状对大学瑜伽课程的提升与推广提出了相关建议。