健身课程让运动更……!

HIGH行街舞：健身房的街舞在动作的选择上更注重其安全性、锻炼价值、健康向上及个性表现,所以练习者在消耗脂肪的同时,也缓解了精神压力。有人称之为“是唯一让人带着笑容进行训练的运动”。     

把握商机,开家瑜伽用品店

瑜伽，这项起源于古印度的古老运动，如今风行于全世界，受到各个国家人们的追捧。在我国，练习瑜伽的人越来越多。而且大部分是成年人，但他们的身体柔韧性比较差，所以需要借助一些器具练习,如瑜伽垫、瑜伽服、瑜伽砖、瑜伽球、瑜伽绳、瑜伽枕、多功能支架、瑜伽手套和瑜伽袜子等等。这些器具和用品对于瑜伽练习者。尤其是初学者来说，都是必不可少的。因此，只要有练瑜伽的人在，就有瑜伽用品的市场在。     

剑道 以武悟境

"啪!啪!啪!"一阵阵急促的长剑碰击,"哈!哈!吼!"一声声落剑的狂吼,地板随着脚步发出厚重的"笃笃"声。十多名头戴面罩、身着护具、手持长剑的练习者挥舞着竹剑。1月23日晚上8点半,在江东区百灵舞社一个布置简单的大间里,赤脚的白领们,在傍晚抛开忙碌一天的浮华与压力,追求剑道带来的身心舒展。剑道始于华夏,传于东瀛,有着悠久的历史。它不单只是一项运动,通过剑道的学习,还可以培养敏     

跑酷：我的节奏我做主

跑酷：Parkour，一项在街头疾走的极限运动，即把整个城市当成一个大的训练场，练习者自由穿梭雀跃于都市之内。Parkour一词来自法文的“parkour”，有“超越障碍训练场”的意思，字母K的使用大约是让这个词看起来更酷吧。国内有人将它称之为PK或者跑酷。[第一段]     

瑜伽，让男人情有独钟

在瑜伽的起源地印度,练习者多为男性。在世界上许多其他的国家,瑜伽被认为更适合男人,更受到男人们的欢迎。     

提高短跑绝对速度水平的专项小力量训练手段

一、跖届肌群 1．站姿提踵。可利用自身体重，也可负重；可以双脚做或单脚做，也可以双脚提起，单脚放下。次数和负重量随训练水平而定。要求练习者踝关节伸展充分。     

品牌发展与跆拳道精神

练习跆拳道，每升一个级别都需要付出艰辛的努力，而这样的层级结构与品牌传播的阶梯性有着惊人的相似。一个跆拳道练习者的“升级”过程就仿佛一个品牌的成长过程。[编者按]     

我们的精神修炼

瑜伽:寻找现世的幸福恒河,某古镇。5点早课,来自广州的练习者们各自落座,闭目冥想,房间里静得如同远古时代。但开始时身定心却难定:准备在印度买东西、为何猫随地大便,甚至懊恼起装修中的败笔。 15分钟以后,慢慢呼吸变得均匀绵长,身体慢慢发热……     

夏日瑜伽火爆登场

瑜伽是一门古老的科学,也是一种运动方法。进行瑜伽练习,可以增进身体、心智以及精神上的健康。今天,瑜伽在世界上许多国家已经相当流行,不少人抽出时间来学习课程。瑜伽也在中国渐渐火爆起来,目前在济南的大大小小健身馆中,瑜伽都作为重要的项目被广大练习者学习。经常练瑜伽,对于一个人的内在系统、脏腑系统、神经系统都有着很好的调节功能以及平衡功能,会使人内心变得平和安静,消除焦虑与烦恼,身体轻松而愉悦,提高人的内在气质和修养。天气已经热了起来,济南的夏天更是酷热难耐,”黑骏马”的教练告诉大家,瑜伽是夏日健身的最佳选择,人的…     

高校健美操教学动作的编排技巧

高校健美操编排设计要有整体性和创新性;动作的选择应充分考虑健美操的自身特点,在编排中要合理运用具有健美操特点的对称动作;编排设计应有外形姿态美,要能充分体现出项目的特色和个性特征.动作的主要部分选用快节奏的音乐更容易提高练习者的兴趣和更客易引起观众的共鸣.