浅谈太极拳的健身价值及其练习

太极拳是我国民族传统体育项目之一,是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术.我国人民长期锻炼的实践证明,太极拳确是一种符合人体生理、心理特点的科学健身方法,也是防治疾病的有效手段。本文阐释了太极拳的健身价值并提出了相关练习建议。