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| 细节决定活百岁 | |
| 引用本文： | 许冠生.细节决定活百岁[J].河北企业,2005(9):43-45. |
| 作者姓名： | 许冠生 |
| 摘 要： | <正> 健康长寿靠什么现代科学证明关键是生活式。生命在于平衡,平才能健康长寿。从养生度看,养生关键是细节,核心是适度,无论吃、喝、运动都是这样。一、营养平衡营养素是生命的物质基础,没有营养素就没有健康。《中国居民膳食指南》明确指出(1)食物多样,谷类为主;(2)多吃蔬菜、水果、薯 |
| 关 键 词： | 人体健康 生活方式 寿命 养生 饮食习惯 心理平衡 环境平衡 |
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