血脂高吃杏仁 糖尿病吃花生

美国研究人员发现,杏仁有降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的作用。胆固醇高的人每天吃74克杏仁,持续一段时间后,血液中低密度脂蛋白水平会下降9.4%,且体重不会增加。