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| 浅谈篮球运动前的热身运动 | |
| 引用本文： | 徐昊.浅谈篮球运动前的热身运动[J].科技转让集锦,2010(15). |
| 作者姓名： | 徐昊 |
| 作者单位： | [1]浙江越秀外国语学院,浙江绍兴,312000 |
| 摘 要： | 热身运动是正式运动前的准备运动,能够让提问升高而兴奋起来,是运动、训练或者比赛前必须完成的重要环节.篮球运动因其高强度的对抗和高速度的奔跑,运动前除了最基本的头部运动、肩部运动,腰部运动和膝部运动外,还需要较大动作的热身运动,包括慢跑、肌肉拉伸和决跑,能够活跃神经中枢,克服身体内脏的生理惰性,从而为接下来正式的运动做好准备,以避免和减少身体受伤. |
| 关 键 词： | 篮球 热身运动 准备活动 |
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