浅谈女子手球运动员身体素质的训练 |
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引用本文: | 祝红霞,黄冬杰.浅谈女子手球运动员身体素质的训练[J].经济技术协作信息,2010(20):119-119. |
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作者姓名: | 祝红霞 黄冬杰 |
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作者单位: | 黑龙江省球类训练管理中心女子手球队 |
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摘 要: | 手球运动是在激烈的近身攻防、对抗拼抢中进行的,运动员必须快速奔跑、摆脱、滑步、跳跃以及在多变复杂的条件下完成合理的冲撞,准确地蛇、传、运、突和抢、打、封、断等高难技术动作,且运动强度大,能量消耗大。这就对运动员的力量、速度、耐力、弹跳等身体素质提出了愈高的要求。因此,对手球运动员身体是自训练应贯穿整个训练计划。手球运动员应以发展速度、灵敏、弹跳等素质为主,其它身体素质为辅。现代手球运动的发展表明,身体素质训练是手球运动训练的重要组成部分,它和技术、战术是紧密联系,相互促进,它是技术、战术的物质基础。身体素质训练水平的高低,对掌握、提高、运用手球技术和战术起着极其重要的作用。
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关 键 词: | 手球运动 身体素质 训练方法 |
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