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| 白领女性健康“充电”提示 | |
| 作者姓名： | 范志红 |
| 摘 要： | 职业女性往往因工作太忙忽视了早餐和午餐 ,也常常因为与客户共餐难以控制自己的饮食。这时该怎么保证营养？以下建议对你会有所帮助。吃好早餐如果不吃早饭 ,整个上午都会感到能量不足 ,工作效果难以提高 ,你也许有过这种感受。其实 ,健康早餐并不复杂 ,只要在头一天备好一大杯牛奶、一把香蕉片、一片全麦面包和一片火腿就可以了。这份早餐只需要几分钟就能解决 ,却会使人感觉精神抖擞。办公室备好健康零食因为工作忙 ,午餐可能没有时间 ,晚餐也可能会推迟。提前准备好“健康零食” ,在你特别繁忙的时侯能助你一臂之力。如果不备“健康零食… |
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