|
|||||
|
|
| 大众徒步健身的方法及运用 | |
| 引用本文： | 王彦庆.大众徒步健身的方法及运用[J].新西部,2014(10):168-168. |
| 作者姓名： | 王彦庆 |
| 作者单位： | 西安铁路职业技术学,院陕西西安710016 |
| 摘 要： | 本文阐述了我国健身运动的现状,分析了徒步运动对大众健身的作用,探讨了徒步健身的方法运用及注意事项.指出,徒步运动要掌握基本技术动作,把握好运动时间和运动强度,运用适合的徒步健身锻炼方法.同时,要注意合适的运动服装、做适当运动准备、合理饮食、选择空气清新、路况好、车辆少的地方进行徒步健身锻炼,才能取得好的效果. |
| 关 键 词： | 群众 徒步健身 有效手段 方法运用 |
| 本文献已被 维普 等数据库收录！ | |