浅析科学运动减肥

肥胖作为一种现代文明病严重影响人们的日常生活和身心健康。本文从分析肥胖成因及危害入手,提出结合自身实际情况,采用不同运动方式,选择适合自身体质状况的运动项目和运动强度,进行科学合理的体育锻炼来达到减肥目的。