夏季饮食的营养平衡

专家提醒，夏季人的睡眠比较少．休息不好．食欲就不佳，同时由于出汗多．易损耗掉大量水分和营养物质．所以夏季应注意机体营养平衡和饮食卫生。夏季是一年中人体代谢最旺盛的季节．也是营养消耗量最大的季节．这段时期要注意适当“补充”。