中跑运动员速度耐力训练的探析

中跑运动员是既要求速度又要求耐力的选手,而速度和耐力是一对矛盾,这就要求训练的计划,方法,手段要科学严密,有效果,出成绩。本文运用文献资料法,访谈法等并结合普通高校中跑运动员实际情况,研究训练的方法手段,注重训练负荷,旨在用科学的手段,最大限度地提高中跑运动员的速度耐力,从而提高其训练的效果,创造更好的成绩。