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| 目标腾空步在跳远起跳教学中的实验研究 | |
| 引用本文： | 乔柱.目标腾空步在跳远起跳教学中的实验研究[J].消费导刊,2010(4):151-151,105. |
| 作者姓名： | 乔柱 |
| 作者单位： | 郑州大学体育学院 |
| 摘 要： | 本文通过教学实验发现,目标腾空步辅助练习对提高跳远起跳能力效果显著。运用助跑7～8步接目标腾空步的反复练习,有利于运动员的蹬地力量的提高与运动员起跳时水平速度的保持、垂直速度和适宜腾起角的获得,是提高跳远起跳能力的有效手段。 |
| 关 键 词： | 跳远 目标腾空步 水平速度 垂直速度 |
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