当代大学生考试焦虑问题分析与心理调适

由于主客观因素的影响,当代大学生在生理、情绪、行为、认知等方面都存在一定的考试焦虑问题。考试焦虑心理调适的主要路径是:引导大学生进行自我放松和宣泄;加强积极的自我暗示,增强自信心;加强认知转换;制定科学的复习计划和掌握考试的方法等。