合理运动方式是保持和提高健康水平的有效途径 |
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引用本文: | 徐洁.合理运动方式是保持和提高健康水平的有效途径[J].湖北经济学院学报(人文社会科学版),2009,6(1):207-208. |
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作者姓名: | 徐洁 |
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作者单位: | 福建师范大学,福建福州350000 |
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摘 要: | “体育让生活更有活力”,随着健康意识的不断提高.人们对体育健身的需求日益增长。体育健身作为一种文明健康的生活方式,受到越来越多的重视。但体育运动是把双刃剑,因为在运动过程中,机体将产生一系列具有“双向效应”的适应性变化,既可以增强体质,也可以危害人体健康。因此,只有合理运动才能保持肌体健康、延长运动寿命。本文通过对南京地区参加锻炼的不同人群进行了调研。并提出有针对性的建议,为进行科学的锻炼提供参考。
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关 键 词: | 合理运动 健康水平 途径 |
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