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| 水中健身操的特点及健身作用 | |
| 引用本文： | 冉卫东.水中健身操的特点及健身作用[J].新西部,2009(3). |
| 作者姓名： | 冉卫东 |
| 作者单位： | 四川文理学院,四川,达州,635000 |
| 摘 要： | 水中有氧健身操是一项新型的健身运动,具有塑型美肤、深得女性喜爱的特点;具有练习的趣味性和多样性的特点;具有适宜所有人参与运动的特点;具有比陆上更好健身的特点.其作用既可促进身体健康,延缓衰老;又能预防和治疗人类病亡率最高的心血管系统疾病,预防和治疗哮喘、高血压、关节炎、颈椎病、消化系统等疾病.是一项很好的运动项目. |
| 关 键 词： | 有氧健身 水中健身操 作用 特点 |
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