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| 食用橘子应注意什么 | |
| 引用本文： | 小丰.食用橘子应注意什么[J].中国工会财会,2014(1):54-54. |
| 作者姓名： | 小丰 |
| 摘 要： | 正1.控制食用量。据研究,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。2.饭前或空腹不宜吃。橘子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃。因为橘子果肉中含有一定的有机酸,为避免其对胃黏膜产生刺激而引起不适,对胃不利。建议不要空腹吃橘子。3.不宜与萝卜同食。萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫梳酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子,橘子中的类黄酮物质会在 |
| 关 键 词： | 橘子 维生素 体内代谢 类黄酮物质 尿结石 肾结石 甲状腺 有机酸 胃黏膜 需要量 |
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