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| 中老年人需补钙 | |
| 引用本文： | 李玉东.中老年人需补钙[J].致富之友,1999(11). |
| 作者姓名： | 李玉东 |
| 摘 要： | 大家知道儿童容易缺钙，但往往忽视成人尤其是中老年人也同样会缺钙。钙是人体必需的元素之一。它在人的神经活动、肌肉应激、心动节律维持等生理过程中有着举足轻重的作用。中老年人体内缺钙，可使脊椎骨软化变得躬腰驼背，骨质疏松易于骨折，还可出现疲劳和全身酸痛等。此外，常见的高血压病，也与钙的不足密切相关。实践表明，增加钙的摄入量后，可消除多种病痛和不适，使人身体健康、精力充沛。中老年人特别是绝经后的妇女，适当提高摄钙量，对抗衰老也有一定的作用。高血压患者如果日摄钙量增加到１５００毫克，可使４５％－５０％的病… |
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