夏季饮食注意三多三少

和其他季节相比,夏季人们容易出现食欲下降。所以,许多人都喜欢吃些清凉的食物来“消暑”,例如凉菜、西瓜、冰激凌、冰镇汽水、啤酒等。其实,更重要的是,在夏季饮食中,应注意“三多三少”。