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| 生活之友 | |
| 作者姓名： | 冬煤 |
| 摘 要： | 别等累了再休息科学家提出了主动休息的理念，即在身体尚未感到疲乏和心境达到临界状态时就休息，包括主动休身和主动休心。生理学家做了这样一个试验：让一组身强力壮的青年搬运工人往货轮上装铁锭，小伙子们连续干了４个小时，结果勉强装了１２．５吨的货物，已经个个精疲力竭。可是，一天后，让这些小伙子每干２６分钟就主动歇息４分钟，同样花４小时，却装了４７吨的铁锭且不觉得很累。试验表明，人体持续活动愈久或劳动强度愈大，疲劳的程度就愈重，消除的时间也愈长，这就是“累了才休息”的弊端。第二次世界大战期间，年已高龄的英国… |
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