五分钟恢复轻松

一天的工作结束了,伏在办公桌上8个小时的你是不是觉得腰酸背痛?也许你现在惟一想做的事情就是美美地睡一觉,让疲惫的身体得到休息。但是,能让你所有肌肉都放松的办法并不是睡觉,而是做一些简单又恰到好处的运动——最多5分钟,被长时间伏案变僵硬的身体会找到轻松的感觉。