浅析运动与节食对减肥效果的影响

通过运动与节食对减肥效果的影响进行研究，是了让更多的人能够对减肥有了一个比较科学合理的观念，不在对减肥有太多的误区，以便使人们更好的达到了减肥的效果。文章通过查阅了大量的文献资料和对许多想要减肥或在减肥的人群进行谈话，分析了肥胖产生的原因及节食与运动分别对减肥效果的影响，得出了要实现真正的减肥就要养成正确的饮食习惯和生活规律，参加适宜的运动训练，保持良好的心态，并作出相应的建议。