你了解你的情绪吗

试想一下,如果你可以思考和活动,却没有感觉,生活将会怎样?你是否愿意不再体验到恐惧的感觉,但同时也不得不失去感受爱的能力?你是否乐于以放弃欢乐为代价去远离悲伤?显然这些都不是什么好买卖,你注定会后悔.我们很快将会看到情绪的诸多重要功能. 也许你认为情绪只是一种感觉——“我感到快乐”或“我觉得悲伤”,当代心理学家将情绪界定为一种身体和精神上的复杂的变化模式,包括生理唤醒、感觉、认知过程以及行为反应,这些是对个人知觉到的独特处境的反应.