专家教你九招防感冒

<正>据英国《每日邮报》报道,随着秋天的到来,普通感冒和流行性感冒也将如影随形。专家介绍一些方法改善免疫系统,增强抵抗力。方法一:适量吃肉英国饮食协会的凯瑟琳·柯林斯表示,摄入适量蛋白质以及大量水果和蔬菜,是改善免疫系统的简单方法。成年人每日蛋白质平均摄入量必须在40-60克之间。