浅谈排球运动员弹跳训练与营养补充的应用 |
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引用本文: | 石光.浅谈排球运动员弹跳训练与营养补充的应用[J].商,2014(23):261-261. |
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作者姓名: | 石光 |
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作者单位: | 西安体育学院研究生部 |
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摘 要: | 排球运动员的弹跳力作为排球运动员最重要的身体素质,是运动员速度、力量、协调能力的综合体现。随着排球运动网上争夺越发激烈,对运动员的弹跳能力提出了更高的要求。根据多年训练的经验,本文论述了弹跳力素质在排球运动中的重要性,以及有效地提高弹跳素质的训练方法手段及其负荷控制,旨在为提高弹跳力提供理论依据与实践帮助。
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关 键 词: | 排球运动员 弹跳力 训练方法 负荷控制 |
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