试论大学生的自我调适法

当代大学生的心理问题越来越引起社会的关注。由于目前很多学生仍排斥心理咨询,以至于很多案例从发生到发现的时间间隔较长,严重耽误干预和治疗。本文论述了10条较为有效的心理自我调试法,可以在高校开展一定的宣传和培训,帮助大学生学会积极自我调整心态,及时缓解压力,释放情绪,用乐观向上的态度,对待生活中的每一天。