老年慢性病患者的夜间护理

在我国，受高血压、脑卒中、冠心病、呼吸系统疾病(慢性气管炎或肺气肿等)、糖尿病等慢性病困扰的患者已超过2．6亿，老年人占85％以上。而约有三分之一的心脑血管疾病发生在夜间或凌晨。所以，对患有慢性病的老年人，要特别注重夜间的护理。 防摔跤 家里灯光要柔和、明亮而不刺眼，让老人看得清地面的情况。老年人夜间起来要先开灯，走廊、楼梯、过道、卫生间的照明要充足。对于行动不便的老人来说，家里各房间的地面要平坦。老年人最好坐有扶手的椅子，不宜坐带轮子的椅子。此外，注意通道上不要随意摆放杂物，尤其是绳索，老人还要小心被身边低矮家具绊倒，尽量避免爬楼梯等。     

住院老年人跌倒的危险因素与应对护理

目的:探讨住院老年人跌倒的危险因素及应对护理。方法:通过2009年1月至2010年6月21例跌倒的住院老年患者进行分析,发现老年跌倒的病因由多种因素引起。结果:有21例发生跌倒,无投诉。结论:通过对老年患者加强健康教育重视自我保健意识等一系列护理预防策略,从面达到提高老年人的自我防跌倒意识和生活质量。     

夜间行车“七项注意”

夜间行车由于视线差、车速快等原因，很容易引发交通事故。因此驾驶员要结合夜间行车实际，掌握安全行车要点，确保夜间行车安全。1．注意保持车距。夜间行车时，驾驶员对路况不能做到一目了然，加上夜间突发情况比较多，极易发生交通事故，因此驾驶员应该尽量加大车距。     

老年人如厕防中风

近年，在厕所里发生中风的老年人比较多，抢救不及时则可猝然死去。究其原因，主要是老年人肠蠕动比较差，蹲着排便往往要用力屏气，收缩腹壁肌和隔肌，这样腹内压增高，使心脏排血阻力加大，血流受阻，动脉血压和心肌耗氧量随之增加。因此血压骤然升高，导致脑出血，同时由于心肌耗氧量增加，诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心率失常，所以往往造成猝死。因此，老年人起床后不宜立即上厕所，最好采取坐式排便，必要时应有家人陪护。老年人如厕防中风     

揉腹——自我保健的妙法

所谓揉腹,就是在夜间入睡前、早晨醒来起床前,排空小便,取仰卧位,双腿屈曲,全身放松,左手按住腹部,手心对着肚脐,右手叠放于左手上,先按顺时针方向绕脐揉腹50次,再逆时针方向绕脐揉腹50次。按揉时用力适度,精力集中,呼吸自然。揉腹对健康具有哪些作用呢?一、预防胃肠溃疡现代医学认为,发生     

夜间浇麦效果好

夜间浇麦效果好小麦是一种需水较多的作物。而同一时期在温度较低的情况下浇水，可以减少水分蒸发，增加水分下渗，使土壤和植株根际贮藏较多的水分。这样不仅节约用水、提高灌溉效率，同时还能提高小麦产量和籽粒品质。小麦在夜间浇水一般要比白天浇水增产１１．４％－１...     

林云松：从起步,就储蓄持久力

晚上11点前睡觉,早晨7点前起床,每天坚持吃早饭、看书以及练习书法,每周必打一两次羽毛球。经常有朋友说,林云松过的是老年人的生活。     

老人过秋

进入秋季以后，温差较大，白天气温仍然较高，早晚及夜间则相对较低，这段时间是感冒及胃肠道疾病的多发季节。到了晚秋，天气渐渐变凉，气候也逐渐干燥。受凉后，容易出现咽干、鼻塞、咳嗽、声哑、关节酸痛、大便干燥等症状，而一场秋雨过后，气温会骤然降低。老年人由于各脏器功能处于衰退阶段，对外界的适应能力差，经受不了气温的突然变化，容易出现呼吸道疾病和慢性病的复发。因此入秋以后，老年人搞好自我保健尤为重要。首先要适当增强锻炼，以适应气温的变化，增强抗病能力。秋季，日照充分，阳光又不是很强，是户外活动的最好时期。…     

老年人度夏五件事

老年人为了平安健康地度过夏季，应做 好以下五件事： 一、主动饮水。夏季气温高，老年人体内 水分消耗大，应主动饮水予以补充。每天饮水 总量应保持在２ ５００毫升左右。 二、调剂饮食。夏季，老年人应调剂饮食， 多吃些瘦肉、鱼虾、蛋类、牛奶、豆制品等。同 时应多吃些清热消暑的蔬菜和瓜果，少食油 腻和辛辣上火的食物。 三、充分休息。夏季夜短，睡眠时间相应 减少，因此，注意休息，每天应保证一定时间 的夜间睡眠和午睡。 四、保护皮肤。夏季老年人应勤洗澡，勤 洗换衣服，防止蚊叮虫咬。同时，要避免在烈 日下曝晒，防止紫外线，…     

哪些病易在夜间袭人

心肌梗塞有症状或无症状的冠心病人，均可发生。多由于夜间迷走神经亢进，加重冠状动脉供血不足，以及在平卧时回心血量增多，心功能负担加重等因素所致。夜间发生心肌梗塞的病人要绝对卧床休息，大小便均不能下床，并要注意保暖。对烦躁不安的病人应给予安慰，使其平静休息。切忌惊呼或按拍其胸部，这样会使病情恶化。城市的病人，应立即呼叫救护车送往就近医院急救。在道路崎岖的山区农村，最好能就地医疗，避免送时颠簸，加重病情。脑血栓俗称“脑中风”，好发于半夜熟睡时，故中老年人平时应稳定情绪，即使在夜间也应适当喝水、牛奶等，…     

丑话先说

有一次上班迟到被经理逮到了，我辩解说道路整修，所以堵车。 经理问：“知道堵车为什么不早点儿走？”我说：“早晨起来要洗脸吃饭，怎么可能走得旱？” 经理问：“为什么不早点儿起床？”我说：“晚上在公司加班到那么晚，怎么可能早起床？”     

缓解“春困”的保健知识

“春困秋乏”，现正是春困正当时，很多上班族及老年人早上起床很费劲，觉得怎么睡都不够，严重影响生活的质量。以下为你介绍缓解“春困”、早醒的调养方法。     

老年人用药四忌

老年人的身体各系统的功能都有不同程度的减退，用药不当，很容易发生不良反应，所以要有一些注意和禁忌，下面从比较常见的几方面提出老年人的用药四忌。１、忌滥用解热镇痛药。老年人容易患腰酸、背疼和四肢关节疼，如果长期使用保泰松、去痛片、消炎痛等止痛药，则害多...     

立志成为一把手 塔瓦雷斯辞职雷诺

同样的事情一年后又一次发生。去年8月16H，佩拉塔（Palrick Pelata）向高层递交了辞呈，正式离任雷诺fCOO一，今年8月29日，轮到了现任COO洛斯·塔瓦雷斯（Carlos Tavares）。上一次是因为间谍门事件而被迫离职，这一次竟然是因为时不我待，要当一把手。 8月14日，在接受彭博社采访时，塔瓦雷斯极不寻常地表示，他有意并且有精力能够出任车企CEO职位，     

办公族十大减寿饮食习惯

不吃早餐 指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40％，而他们的寿命比其余60％的人平均缩短了2．5岁。而另一所大学在一次对80岁至90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。     

办公室一族十大饮食危机

一、不吃早餐 危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40％，而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。     

鼻梁架起大市场

据媒体报道，当前我国近视眼的发病率高居世界第二，其中小学生为40％，初中生达60％，高中生则高达70％。而我国现有近3亿人的近视群体，近视息者人数居世界第一。由于眼镜易碎，更换率高，所以我国民众对眼镜的需求量惊人。除了以上需求外，目前时尚男女均有几副太阳镜，每年随着流行款式的不同不断更换；50岁以上的老年人几乎都要戴老花镜。另外，还有司机镜、钓鱼镜、电脑电视防辐射镜等在我国也存在广阔的市场。     

心茶一瓣

●被克服的困难就是胜利的契机。——[英]丘吉尔●即使跌倒一百次,也要一百零一次地站起来。●不因幸运而固步自封,不因厄运而一蹶不振。真正的强者,善于从顺境中找到阴影,从逆境中找到光亮,时时校准自己前进的目标。——[挪威]易卜生     

顺驰：被“理想”谋杀？

正值本刊发稿前，首创掌门人刘晓光“出事”了。尽管在去年本刊年会上，他就曾感慨对政策、环境敏感不够，但今天，仍有很多急速扩张中的企业家因不够敏感而吃亏、跌倒……要知道，我们不能因快速而麻木，因理想而疯狂。[编者按]     

浅析发展老年居住建筑

据2005年中国房地产及住宅研究会和中国老龄科研中心联合开展的《亲情住宅小区中如何体现对老年人的关怀》项目调查显示，上海市2000年有47．1％的老年人居住在二级旧式里弄及其他简陋建筑中，而在2005年的调查中，这个比例已下降为16．28％；从老年人自我感受看，对居住条件感到满意和比较满意的已占绝大多数。