一枕无忧 安心入眠

3月21日是世界睡眠日,这个纪念日旨在唤起人们对睡眠重要性的认识。睡个好觉对于健康、美容的意义众所周知,而一个安神养生的好觉少不了一个舒适的枕头。作为一种生活用具,小小枕头,方寸之间,伴随着我们历经无数春秋。据文献记载和考古出土实物看,我国的枕头有石、玉、木、竹、皮、铜、陶、瓷、银、丝织等。其中以石、木为最早,西汉时期出现了丝织枕头,     

睡眠姿势对人体健康的影响

人的一生大约有1／3的时间是在床上度过的，睡眠姿势正确与否对健康有直接影响。高血压、心血管疾病患者：以右侧为佳，不直俯卧和左侧卧，睡时也不要将手压在胸前。此外，枕头不宜过高，这是因为枕头过高，有的肌肉压迫颈部血管．影响颅腔内的血液流通．对冠心病、高血压患者健康不利。肝脏疾病患者：以左侧卧为佳，不宜右侧卧。婴儿：宜左侧、右侧、仰卧交替睡，不可经常向一个方向睡，以免头骨变形，形成“扁头”。切忌俯卧，以免堵塞鼻孔，影响小儿呼吸。同时，要注意婴儿睡眠时的呼吸情况，是否有气急感，一旦发现睡眠异常，要请医生诊…     

《干部健康顾问》

有调查显示，我国高级知识分子的平均寿命是58岁，远远低于我国人口的平均寿命69岁，许多政府高官、企业精英都因为透支生命式的奋斗导致英年去世。一项在全国十几个省市进行的健康调查显示：北京有75％的人处于亚健康状态；其次是广东，亚健康人数占73．77％；     

祝您健康

随着人们生活水平不断提高和现代化生活节奏加快，各种侵害人体的疾病防不胜防。昂贵的医疗费用使人们谈病色变。因此，健康是人们尤为关注的大事。凡是被疾病侵袭过的人，或者正在受病魔折磨的人都会深深感悟到健康就是幸福。维护健康人体有一种内在的动力、即人体健康原动力，其强弱程度决定人体是健康状态、亚健康状态还是疾病状态。影响人体健康原动力的因素很多，概括起来是５句话２０个字：心情乐观；饮食合理；睡眠充足；运动适度；排泄畅通。心情乐观：修心养性，保持心态平衡，不急躁、不生气、不计个人得失、无怨无悔、多善好乐、…     

《干部健康顾问》

有调查显示,我国高级知识分子的平均寿命是58岁,远远低于我国人口的平均寿命69岁,许多政府高官、企业精英都因为透支生命式的奋斗导致英年去世。一项在全国十几个省市进行的健康调查显示：北京有75％的人处于亚健康状态;其次是广东,亚健康人数占73．77％;     

你是不是正处于亚健康？

亚健康是健康与疾病的中间状态，无论是身体还是心理均处于一种非健康的状态。亚健康状态容易导致肿瘤、心血管疾病、呼吸及消化系统疾病和代谢性疾病，这些疾病均有一个缓慢发展的过程，开始时表现为亚健康，此时不注意很容易就会发展为真正的疾病。如何正确对待亚健康？治疗亚健康的关键在于“早发现、早预防、早治疗”，学习正确的健康知识，养成良好的生活习惯，并定期参加健康体检活动。     

高枕有忧

不少人喜欢垫高枕头,认为“高枕无忧”。其实,高枕有忧。因为高枕头使脊骨成为一个无撑托园弧,由于重力作用,颈部下垂,枕头难以支撑颈项,使脊椎互相摩擦,醒来时会感到颈骨酸痛,久之,易引起颈椎病。患有动脉硬化者,因为高枕所致的颈部过于屈曲,造成脑部血液循环不畅,鼾     

健康是一座银行

正当城乡居民储蓄额再创新高，生活中的另一座“银行”却充斥着呆账、坏账以致亮起红灯——这就是国人健康状况普遍堪忧。许多患上各种综合症、亚健康、甚至重病缠身的人，很不情愿地当上了“健康银行”最大的“债主”。     

“3分钟法则”健康尽掌握

“不积跬步，无以至千里”，健康之道亦然。3分钟，仅一瞬间，很不起眼，以下12个“3分钟”却能成就健康的生活方式，让您远离亚健康和疾病。新春伊始，请把健康常识牢牢地掌控在自己手中!     

科学选枕 才能“高枕无忧”

正保健枕,顾名思义就是具有一定保健作用的枕头。通常可以起到舒缓神经、镇静安神、保护颈椎等作用。有许多老人的睡眠都不是很好,所以如果能给他们选一款适合的保健枕,改善睡眠质量,就再好不过了。保健枕的选购选型一个理想的枕头,能够是枕头紧密贴合颈椎的生理曲度,使工作学习一天的人们,在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。传统的枕头,将头枕在枕头的最     

高校教师亚健康状态及主观因素分析

目前,健康已成为公众普遍关注的热点和焦点,健康的重要性正被越来越多的人所认识。高校教师是社会人才培养者,是国家最宝贵的人力资本,他们的健康问题已成为制约教师自身和高校协调发展的重要因素之一。引发亚健康状态的原因是复杂的,但教师自身的心理调节能力、行为生活方式、人际关系、缺乏体育锻炼等因素是造成亚健康状态的重要因素。正确认识亚健康状态以及形成的因素,方可进行有效预防和治疗。     

汉中某学院教职工生活习惯对健康影响的调查

目的:为促进高职教师健康措施的落实提供科学依据,科学防治教师的与职业相关的疾病。方法:对汉中某学院教职工208人进行作息时间及饮食习惯的问卷调查、对健康查体的调查。结果:208名教职工在睡眠、三餐、饮食结构、饮食品种、饮水、吸烟喝酒、上网、伏案、阅读和运动等方面存在对健康产生危害的因素,高血压、高血脂、脂肪肝、失眠、咽炎、颈椎病、腰椎病、胃肠病为教职工的多发病。结论:教职工改变生活习惯,采取健康的生活习惯是增进健康的关键因素。     

白领丽人红色警报亚健康

亚健康现象是一个普遍的社会问题,工作压力大、不良生活习惯等都可以造成亚健康.世界卫生组织研究表明,目前全世界有约70%的人不同程度地生活在亚健康状态,或者有着亚健康的体验.     

亚健康的威胁

据近年十分活跃的健康教育工作、心血管病专家观察，中国40岁以下的人处于亚健康状态的可能占到20％以上，并呈上升趋势。更严重的是，中青年人体检时被查出血粘稠度、心肌耗氧量异常的并非少数，说明亚健康人群已开始向疾病人群转化。     

女性睡姿有讲究

你听说过女性睡姿影响生殖系统吗?日常生活中很多人都知道,不正确的"坐姿"会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病,但你是否知道"睡姿"不对也易导致疾病的发生.对人体来说,睡眠充足、睡眠质量良好是健康、长寿的必要条件之一.一般来说,睡眠通常有3种姿势,仰卧、侧卧和俯卧.而对女性来说,最好的睡姿是向右侧卧.     

痘痘——身体健康情况的信号

从北京市25家医疗机构和市体检中心近10年的统计数据中得到，每年北京有500多万人主动体检。然而在例行健康体检中。完全健康的、未发现明显疾病和阳性体征的大概在6％左右，大多数人都处于高血糖、高血脂、超重等亚健康状态。     

日本"室内化学污染物对空气污染浓度"的标准测定方法研究动态

一般来说室内空气不会对人的健康造成影响，但石棉纤维、甲醛、二甲苯等对室内空气的污染已经成为影响人类健康的社会问题。从管理控制的角度看，把室内空气分为两大类：一类是，工厂等生产场所产生的各种影响人们健康的污染空气；另一类是，办公室和住宅中存在有害物质释放的室内空气。对待这两种空气中的污染物的控制管理和采取的相关对策是不同的。在劳动场所，释放出来的空气污染物多数是可以预知的，可以设置一个对操作人员减轻或没有污染的工作环境。而在生活环境中与限定在一定劳动时间内所受到的污染程度是不一样的。如在被污染的生活环境中，     

三类人群需定时体检早防病

全世界目前的人群中,有75%的人处于亚健康。健康体检主要针对这庞大的亚健康人群。同时,高血压、冠心病、糖尿病及脑血管疾病的患病年龄趋于年轻化。在庞大的亚健康人群中,有70%以上年龄在28到45岁的青壮年。体检是一个初步的筛查的过程,其敏感度并非百分之百。常见病可通过体检被发现,较复杂的病常规体检就无能为力。所以,体检的最大好处是一旦发现异常,就可以及时地咨询医生,看是否需要     

白领健康状况调查分析报告

世界卫生组织提示：健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。根据这一定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康(第一状态)和患病者(第二状态)不足2／3，有1／3以上的人群处在健康和患病之间的过渡状态，世界卫生组织称其为＂第三状态＂，国内常常称之为＂亚健康＂状态。因此，＂亚健康＂即是指人体界于健康与疾病之间的边缘状态，无器质性病变，但有功能性改变。如果＂亚健康＂状态处理得当，则身体可向健康转化；反之，则患病。在临床医学上，＂亚健康＂常被诊断为疲劳综合症、内分泌失调、神经衰弱，更年期综合症…     

亚健康美容护理：日化行业发展新“蓝海”

生活在快节奏社会的现代人,时刻都能感觉到来自生活、事业、家庭等多方面的压力,亚健康状态也逐渐成为多数人的常态。应时而生,在专业及日化线,亚健康护理类项目及产品也层出不穷,渐成燎原之势。业内人士预测:亚健康护理将成为日化行业新的发展趋势和重要组成部分。回顾:亚健康美容护理产生背景