咖啡怎么喝？

美味的咖啡是职业人士休闲的必备饮品，但是如何恰当地饮用咖啡也颇有讲究，否则会对身体造成伤害。咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。但是交感神经兴奋对食欲却有抑制作用，因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。另外，胃部受到咖啡的刺激会增加胃液的分泌量，这对胃溃疡患者极是为不利的。     

盛夏多喝汤

夏天气候炎热,人体代谢旺盛,出汗多,多喝汤不仅能补充维生素、矿物质、氨基酸、水分,而且还可调节口味,增进食欲,消夏防暑,对健康十分有益。     

秋季健身

秋季是人体最容易发胖的季节之一,也是健身的良好时节。夏天天气炎热,人们出汗较多,能量消耗也大,由于机体以热量散发的代谢形式为主,体内脂肪细胞代谢过程比较快,使得人体的体重有所减轻。到了秋天,秋风秋雨,酷暑全消,气温下降,人们的味觉逐渐改善,食欲开始增加,胃口会不知不觉地好于暑天,餐桌上食物的热量大大提高。宜人的气候,良好的睡眠,加上排汗量减少,人本的收支开始平衡。此外,为了迎接寒冬的到来,身体还会主动地储存一定比例的脂肪,以达到御寒的目的。因此,身体摄取的热量明显地多于消耗的热量。在秋季人们若销…     

乳酸菌饮料标准待完善

“清理肠道”、“帮助身体做运动”，乳酸菌饮料的广告宣传让不少消费者动了心。尤其是夏天，乳酸菌饮料以其标榜的健康功效更是成为许多家长给孩子的营养加餐。但是，你了解乳酸菌饮料吗？     

身体有话对你说

如果问人们想得到的东西是什么?相信回答会是各种各样。但是如果问人们最重要的是东西是什么?我相信很多的人回答是健康。不错，身体是革命的本钱，健康是一切美好生活的基础。但是，就有很多人不懂得珍惜它，你看，身体已经向你提出严重抗议了。     

科学防暑,健康度夏

2014年7月18日正式入伏,意味着一年之中最炎热的阶段到来,去年夏天将近40度的高温还历历在目,如何科学防暑降温,远离高温中暑,本文罗列以下几点供参考。 夏季防暑小知识 1）夏天不提倡爬山等在室外、白天进行的剧烈活动,建议选择游泳、早晚慢跑等体育活动。 2）要多喝白开水,并且要定时饮水,不要等口渴时再喝,口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，因其中含有较多的甜味剂和电解质，喝多了会对胃肠产生刺激，影响消化和食欲。     

爱自己很具体

有人曾问我，为何人在闹情绪时会失掉理性，即使平时好端端的，自控能力很强的人，也会有失控的时候。其实原因很简单，我们都忽略了生理健康对精神健康的互动影响，总以为心灵是一个我，身体是另一个我，所以我们在处理身体健康问题上很分裂，一方面明白要怎样爱自己，另一方面却失忆一样继续乱吃不休息，不懂养生之道，让身体时刻受苦，然后，我...     

夏季出汗多如何来缓解

闷热的夏天，一不小心就会“挥汗如雨”。出汗就是流失水分，于是很多人首先想到了补水。不过，随汗液流失的，除了水，还有人体健康必需的钾。     

你是乐观主义者吗 ?

下面为一组测试题，请你从中找出最适合你的答案： 　　一、健康： 1.健康状况经常引起你的忧虑和惊慌。 2.健康与否有时会给你添麻烦。 3.认为你的健康完全正常。 　　二、食欲： 1.经常抱怨没有食欲。 2.虽有食欲，但饮食上过于挑剔。 3.喜欢吃东西，但不盲目。 　　三、外表： 1.完全不满意自己的外表。 2.因外表不如希望的那么诱人而伤心。 3.认为就自己的年龄而言，外表看来十分不错。 　　四、生活风格： 1.习惯于怀疑地看待周围环境，对别人的热情冷嘲热讽。 2.基本满意自己的生活，但有时遇事爱发牢骚。 3.准备就像现在这样再生活…     

八种减肥方法不利健康

1、不吃早餐减肥——阻碍营养吸收，影响精神状态，能量吸收减少，还会令身体机能自动调节水泵能量的速度，反而达不到减肥的目的，长期不吃早餐对于人体健康有很大损害。     

您的身体符合健康的标准吗

世界卫生组织（ＷＨＯ）提出的健康新概念是 :所谓健康 ,并不仅仅是不得病 ,还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说 ,健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。怎样准确描述人体的健康状况 ,日本有的学者提出了“四快” ,即吃得快、便得快、睡得快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌 ,却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好 ,消化能力好 ,思维敏捷 ,反应能力强 ,神经系统功能好 ,即可基本反映出他的身体是健康的。为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念 ,世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的…     

你的财务健康吗？

我们谈起健康的时候，很多人只会想到身体的健康。 其实今天的中国人，想拥有开心、幸福的生活必须具备三大健康，即身体健康、心理健康、财务健康。 什么是财务健康？财务健康一个基本的概念是：我的财务在任何情况下都不会出现问题。     

夏日危机

俗话说：”苦夏难熬“。夏季酷暑中，紫外线会灼伤人的皮肤，高温会使人中暑，突如其来的雷阵雨会使人感冒着凉，而且，夏季食欲不振，身体的免疫能力会有所下降。所以，在追求享受夏季清凉的过程中，也隐藏着很多的健康危机!     

酷暑养生贴士

不知不觉已进入盛夏,很多人喜欢夏天的生机勃勃,但是也对酷热的天气感到郁闷。天气炎热,上下班的时候都要面对似火的骄阳,大家一定要注意防晒、防暑。这段期间很多人也会感到胃口不好,没有食欲,因此养生也要提上日程,不能委屈了自己的胃!     

初夏养生

健康管理骄阳似火,天气日渐燥热,似乎空气中都充斥着让人不安的因素,大家出门的时候要注意防暑降温,避免在天气炎热的时候长时间曝晒。这时候也是空调病频发的季节,坐在办公室中的你,如果空调太冷的话,也要记得备一件衣服。夏季似乎是一个让人没有食欲的节气,一起来做一些清热祛暑的食物,让我们在夏天也"胃口常开"吧。     

中国的Facebook?得了吗

真正的夏天到来了，世界会更热闹吗？你不用参加高考，蚊子也不容易飞进办公室里，夏天基本上是美好的。很有可能，这个6月我们有幸一睹iPhone5的尊容，社交网络新贵Foursquare会搞到一笔让世界昨舌的钱，甚至还会有一个大佬带着相好私奔了。我们也别忘了乔布斯，他让世界紧张了一阵又匿迹了。     

生活之友

吃冷饮时五不宜炎炎夏日，暑气逼人，人们在高温环境中，总感到心烦意乱，口干舌燥，此时静坐清凉之处，畅饮几杯清凉可口的饮料，就会烦渴顿消，神清气爽。冷饮虽能消渴解暑，但若食之不当，亦会给人带来危害：１．剧烈运动后不宜吃冷饮。参加体力劳动或剧烈运动出汗较多时，不宜马上吃冷饮，以免体内温度发生剧烈变化，对身体不利。２．吃冷饮不宜过量。大量吃冷饮会影响胃液分泌，增加肠胃负担，使肠胃消化功能减退。３．饭前不宜吃冷饮。饭前吃冷饮会刺激肠胃，影响食欲，一般在饭后半小时和午睡后食用冷饮为宜。４．不宜吃久贮的冷饮。…     

化妆:美丽的误区 损健康

误区之一：夏季浓妆艳抹。 夏季浓妆艳抹会堵塞毛孔，妨碍汗腺分泌，易发生毛囊炎等皮肤病。夏日阳光强烈，阳光中的紫外线也会使化妆品产生化学反应，促使皮肤皱纹过早出现。 误区之二：哺乳期化妆。 哺乳动物是依靠特有的气味和灵敏的嗅觉来辨认母子关系。人类仍然保留了这种生物学的特点。新生儿的嗅觉颇为敏锐，尤其对母亲身上的气味更为敏感，他们能将头准确地转向母亲，并唤起愉快的情绪，而使食欲增强。乳母浓妆艳抹会驱散身体原有的气味，新生儿便认为这不是自己的妈妈，因而情绪低落，不愿与其母靠近，继而会哭闹，甚至拒绝吃奶和…     

CFO俱乐部

健康人生保持良好的情绪人的心态好与不好会直接影响人的健康。好的心态就是好的情绪,不好的心态即是不好的情绪,不好的心态是心理疾病,心理疾病会影响人的身体健康,一个有心理疾病的人,身体必然也不健康。身体健康和心理健康这两者健康才称为真正的健康。     

你是不是正处于亚健康？

亚健康是健康与疾病的中间状态，无论是身体还是心理均处于一种非健康的状态。亚健康状态容易导致肿瘤、心血管疾病、呼吸及消化系统疾病和代谢性疾病，这些疾病均有一个缓慢发展的过程，开始时表现为亚健康，此时不注意很容易就会发展为真正的疾病。如何正确对待亚健康？治疗亚健康的关键在于“早发现、早预防、早治疗”，学习正确的健康知识，养成良好的生活习惯，并定期参加健康体检活动。