十一种健康的吃饭方式

杂食：杂食充分体现食物互补的原理，是获得各种营养素的保证。你可先从每天吃10种食物做起。     

每天吃一点 保护心血管

心血管病是威胁人类健康的最大“杀手”，而保持良好的生活习惯，摄入必要的保护心血管的食物，可以让你远离心血管病。要想活得健康，就请每天吃一点下面的食物吧!     

烹饪时不该扔掉的宝贝

你家厨房里的垃圾桶里是不是每天都装着满满的垃圾？其中的一大半，恐怕都来自于你丢掉的食物原料吧，但你也许不知道，扔掉的部分当中有许多宝贝。     

试析运动性疲劳的诊断和恢复训练

现代竞技体育总是伴随不问断极限负荷和超负荷运动能力的训练,而运动成绩的提高与科学的训练手段、合理的运动负荷以及正确预防运动性疲劳、有效的恢复训练密切相关。本文通过运用运动生理学、运动医学、中医学理论,分析运动性疲劳的产生原因、诊断方法,提出合理的恢复训练手段,以期为基层运动队正确预防运动性疲劳、科学提高运动成绩提供帮忙。     

SPA——解放新天堂

如果你是个时尚先驱，穿着最Hit，打扮最In，应该不会不知道SPA!如果你是位崇尚自然，具有高度环保意识，讲求有机食物纯净的人，SPA对你而言也一定不陌生!SPA正以凡人无法抵挡的超级魅力，席卷全人类的视觉、听觉、味觉、触觉、感觉，创造一种身心零负担，环境零污染的生活形态。     

从牙齿透视健康状况

牙龈出血←→幕后解读：肝炎病人 如果你总是在刷牙时发现牙龈出血．有时候轻咬一口食物，也会发现上面留下了血印。当然你会说这是牙周炎症，但是牙齿出血也可能与肝痛有关。这种现象在慢性肝病患者中很普遍，患者同时还会伴有鼻子流血、月经过多等症状。     

老年嘴勤可益寿

虽说“祸从口出”．但是对于老年人来说勤动嘴也能保健益寿。 勤于咀嚼 细嚼慢咽不仅有利于营养成分的吸收。而且能使面部肌肉得到运动和锻炼，增强大脑皮层的活力，预防大脑早衰和老年痴呆症。老年入由于牙齿松动脱落等原因。不容易将食物嚼得很细．因此更需要细嚼慢咽，以利于食物的消化和吸收。     

邂逅素食

一箪食，一瓢饮，不改其乐在烦乱、喧嚣、尘俗的娑婆世界，放下找寻一个古朴、清净、淡雅的地方用香茗、素斋滋润你渴望慰藉的心灵。人类在不断推动历史车轮向前的轨迹中，食物早已不再只是果腹之物。     

自动按摩枕 健康带来财富

新一代捶捶背按摩枕采用仿羊皮面料，高档精细，振动频率高，能耗低，操作随意，携带方便，手感柔软，细腻。无论是放在腰部，还是抱在胸前，或是作为午休枕都会感觉非常舒适。表面有按摩珠，特别是当你长时间的坐在电脑前，腰部会很酸很累，放在你的背部试试吧．由6个按摩头从背部的六个部位同时进行按摩，就好像有六只手在给你按摩，想想这种美妙的滋味吧，疲劳瞬间就消失了。     

浅谈大学生体育锻炼中自我保护能力的培养

提高大学生锻炼中自我保护能力是预防或减轻运动损伤的重要手段之一，这对学生走向，终身进行体育锻炼具有相当重要意义。     

食品包装七大陷阱

据统计，大多数消费者在超市买食物之前。只用4秒钟的时间去浏览包装信息。而就在这4秒钟内，生产商会利用食品包装来说服你购买其产品。以下是生产商常用的几种手段：[第一段]     

红色文化资源与高校思政教育

在概述红色文化资源内涵的基础上，论述了红色文化资源融入高校思政教育的意义，分析了高校红色文化资源与思政教育融合的现状，提出了红色文化思政教育要坚持多样性与针对性相结合、运用新的方式开发红色文化资源、对丰富多样的资源进行合理规划等策略。     

感冒之后要“忌口”

感冒发烧时别吃枸杞。枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。     

红色经典歌曲在高校音乐教学改革中的应用

红色歌曲是我国红色经典元素不可缺少的组成部分，红色经典歌曲旋律与内容蕴含中国特有的民族精神与红色精神。红色经典歌曲和中华人民共和国成立关系密切，甚至可以说红色歌曲孕育了新中国的概念和元素。我国地方高校教育体系中，音乐教育内容与过程极具独特性，不仅蕴含艺术教育功能，而且具有提升学生综合素质的功能。本文通过分析地方高校音乐教学中应用红色经典歌曲的作用和价值，提出如何在地方高校音乐教学改革中有效应用红色经典歌曲，以期充分发挥红色经典歌曲的育人功能，提升地方高校的教育水平。     

贫困县食物多样性与食物安全脆弱性比较分析

本文将食物多样性方法与食物最低需求量相结合，创造性地运用食物缺乏种类来判断贫困县的食物消费和供给多样性状况，并与脆弱性分析进行对比。分析表明：食物缺乏种类可以在很大程度上显示贫困县食物安全状况，与食物安全脆弱性也具有一致性。由于受收入、交通和市场条件制约，缺乏食物种类越多的县从外部购买满足食物最低需求量的困难越大，贫困县的多样性食物需求需要采取多种途径来满足。     

红色文化在“思想道德修养与法律基础”课的应用研究——以皖西红色文化的教育价值体现为例

红色文化是在革命战争年代形成的具有中国特色的先进文化，它所蕴含的价值观念、行为准则。既有鲜明厚重的历史性，又有与时俱进的教育性。“思想道德修养与法律基础”课为提高教学实效，可充分借鉴、应用红色文化资源，拓展教学内容，丰富教学手段，并在教学实践过程中，通过搭建红色文化实习基地、建设红色文化教育网站等方式，切实促进红色文化在“思想道德修养与法律基础”课中的教学应用。从而推动课程革新与教学进步。     

食物腐败变质检测仪的电路设计

食物腐败变质的原因比较复杂，大致可以归纳为化学原因、食物中的水分、物理原因、微生物原因等几个方面。根据食物腐败变质的机理，食物腐败变质检测仪从食物的电阻和水分含量这两个参数入手，可以方便快捷地对各种食物的变质、水分含量进行测量。     

把水卖给淘金者

有经验的打鱼人都知道，鱼最多的地方不是在河流的中央，而是在河流的洄水区，也就是河边上一个一个的小潭。因为这种地方食物最丰富，“沉积”的鱼类最多，这个道理用在投资上同样合适。当大家都去打工，打工形成潮流的时候，你想到去做打工培训；当大家都想到开出租赚钱，一个城市出租车几万辆，出租司机成为一个浩荡大军的时候，你想到的是办的士之家，解决的士司机的吃饭问题；当大家都在为大学扩招欢呼雀跃，抢吃教育和培训这碗饭的时候，你看到的却是大学扩招之后的大学生就业难，     

最危险的鼻子

自然界中的动物捕食时各有各的绝活，有的依赖自己的尖牙利齿，有的靠自己锋利的爪子。有没有拿鼻子作为武器的呢？你一定会想到大象。大象的鼻子的确很灵巧，但是更多的时候是作为采摘食物的工具。在海洋里有一种动物，它们的鼻子更加奇特、更加恐怖，是一件天生的“杀伤性武器”。     

康雍乾时期河北地区水旱灾害的地方自救

在长期同水旱灾害做斗争的过程中，人们逐渐认识到自身的活动与水旱灾害的联系，于是人们根据灾害的性质、特征、表现，对症施治，如营建水田、改变种植结构、开凿水井；并开展一些公益活动，如积储、义赈等，开展地方自救，有效地预防、抵抗灾害，减轻了灾害的损失。