举重专项力量训练的思路与方法

1前言 多年来我国举重在技术上已领先世界，我们的前辈们潜心研究举重技术的训练方法和措施，现在已经达到了较高的水平。在举重专项力量训练上也有研究，但是在掌控力量训练的强度和量方面各有不同，没有一个定论。多方面探讨，从力量训练来说，要根据运动员的自身条件，量身订做专项力量的训练方法。     

古典式摔跤运动员力量训练的研究

摔跤运动员的身体要求比较全面，而力量是取得胜利的先决条件。摔跤运动是两人直接面对面对抗性很强的运动项目，除了要有好的身体素质、技术，还要有顽强的意志品质，快速的反应速度，稳定的情绪等心理因素作保障才能克制对手，而力量往往是取决胜败的关键。摔跤对力量素质的要求是多方面的，不仅要有良好的爆发力，还要有良好力量持久性。也就是说优秀的摔跤运动员，必须同时具备良好的绝对力量，速度力量和力量耐力，还要具备良好的专项能力。另外，还要有利用短时间暂时休息的空隙快速恢复体力的能力，即良好的有氧代谢能力的支持。     

浅谈男子自由式摔跤运动员体能训练方法的优化

本文依据男子自由式摔跤运动员体能训练特点，提出了针对当前体能训练的改良方法和基本思路。应合理安排力量训练比例，针对性地制定训练方法；促使身体机能训练和力量训练的优化，促使运动员全身性力量的协调发挥。     

浅析短跑后蹬技术与专项力量训练方法

短跑后蹬技术特性表现为较快的伸髋速度和较大的伸髋力量，短跑专项力量的训练应服从于短跑项目特性和关键技术要求。因此，正视伸髋对跑速的作用、切实加强伸髋肌群力量训练应是短跑专项力量训练的方向。     

浅谈摔跤运动员的力量训练

摔跤运动是技术的竞技，也是力量的竞技，若技术再好的运动员，没有好的力量素质，取得优异的成绩也只是一句空话。力量是摔跤运动员的专项运动素质，是衡量摔跤运动项目的重要运动指标。因此在摔跤项目训练中，如何去合理安排和发展力量素质，是当今摔跤项目训练中的一个重要的环节。     

江苏培育国家战略科技力量的对策研究——以江苏重大创新平台为例

立足新发展阶段，面向贯彻落实国家创新驱动战略的客观要求，谋划江苏未来科技创新发展的内在需求，培育国家战略科技力量成为国家和地区提升核心竞争力的必然选择。基于国家战略科技力量内涵与特征的理论研究以及国内外强化战略科技力量的实践经验，文章以江苏重大科技创新平台建设为例，深刻分析江苏国家战略科技力量的发展状况，并着眼于江苏长远，提出江苏培育国家战略科技力量的对策建议。     

“雷锋”就在你身边

一个人力量有限，一个团体的力量却不可衡量。在我们身边，不仅有很多英雄人物让我们感动，还有很多由平凡人组成的群体，把爱的力量凝聚在一起，也做出了感动我们的“大事”。社会因为他们的参与和奉献而更加美好。     

正确对待舆论监督

零碎的、分散的、无规律的议论引起人们普遍广泛的关注后。经过传播而形成社会舆论时，就形成了一种叫舆论监督的力量。也就是说，舆论监督是新闻媒体拥有运用舆论的独特力量。政府部门和媒体自身都要正确真诚对待和运用这种力量，勇敢面对，恰当运用。     

现阶段宗族力量在乡村治理中的作用研究

宗族力量在今后相当长的时间内仍将在我国存在和发展。宗族力量以宗亲观念为主导，在乡村中发挥着为部分农民代言，有利于为繁荣乡村经济，协调生产、互帮互助，能有效调节纠纷、化解矛盾的作用。因此，对待宗族力量，一方面要引导宗族力量发挥其对乡村社会稳定和发展的促进作用，使其从不同层面为乡村治理做出贡献。另一方面要加强对宗族的控制，使其在法律的框架内进行活动。     

俄罗斯改革落入了民主化陷阱(下)

“存在”水平的均衡与僵局导致俄罗斯倒退的力量是强大的：在政治领域是腐败和黑手党，在经济领域是“开放市场”和“抽逃利润”。然而，俄罗斯并非单方面被“倒退力量”主宰着，仍然存在着推动经济和社会进步的正义力量。这种力量首推俄罗斯大多数百姓。做为“倒退经济”的受害者，他们要求社会经济进步的强烈愿望构成一种政治和社会压力，并通过媒体和不同党派、国会议员反馈给政府。政府是社会经济前进“推动力量”的集中体现。即使倒退已成事实并日益加剧，政府仍在不断地做出努力。正是“推动力量”的不断抗争和努力，才使俄罗斯的社会…     

关于舞蹈力量素质训练的问题

我们常说的“力度”就是力量素质。力量是人体运动技能的一种表现形式．是人体或身体某部肌肉收缩和舒张时克服阻力的能力。按肌肉收缩的形式，可分为静力性力量和动力性力量两种。如“探海”、“冲天炮”等技巧，肌肉收缩是等长收缩，属静力性工作；而“双飞燕跳”、“分叉跳”等技巧，肌肉收缩是等张收缩，属动力性工作。     

追求有力量的新闻是都市类报纸的使命

市民定位是都市类报纸的最大特色。然而在大众化、平民化、市场化的旗帜下，一些都市类报纸或多或少弥漫着庸俗化、媚俗化的不良倾向，真正能够启迪民众的有力量的新闻不多。报纸具有引导教育作用，追求有力量的新闻是时代赋予报纸尤其是都市类报纸的使命。《黄河晨报》作为一份地方都市生活类报纸，从诞生之日起始终践行“追求有力量的新闻”的办报理念，持续不断地创新报道形式。聚焦社会热点，彰显媒体责任；讴歌时代精神，服务市民生活，体现亲民情怀，较为充分地发挥了新闻的引导力量、思想力量、道德力量、服务力量、监督力量，受到广大读者欢迎。     

舟曲之殇

又一个全国哀悼日，正值周日。面对生命的不幸陨落，纵然素昧平生、素不相识，都会寄予感同身受的无限哀悼和痛惜。哀悼是一种悲伤，但显然又不只是一种悲伤。在感念、品味哀悼中的家国至爱、人间温情和伤痛之余，更应有昂扬焕发、奋然振作的力量。这种力量，既是推动我们不避艰险、克难奋进、搞好灾后重建、尽快恢复灾区生产生活秩序的力量，同时也是促使我们不断进行深刻反思反省、总结经验教训，着力“亡羊补牢”、预防类似灾害再度发生的力量。     

浅谈国际式摔跤进攻战术的合理运用

摔跤运动是一项非常强调力量性和进攻性的运动，力量式摔跤的基础，但是在比赛中，仅凭力量是无法战胜对手的。国际式摔跤进攻战术，就是要做到在对手之前了解对手，然后以先见之明变成先下手为强，再辅之以准确的、及时的判断力和反应速度，以及摔跤的勇气，这就是国际式摔跤进攻战术的关键和精髓。     

大众传媒与农民素养教育

湖南省经济建设“三化(工业化、城镇化、城市化)”战略中的加快农村城市化进程战略，不仅应紧紧把握农业产业化的发展，还必须把握一个根本问题，也就是农村人口的现代化问题。人的素质和人格力量是国家或地区现代化的基础，是农村城镇化进程的决定性力量。湖南省农村人口的现状和农村教育进一步提高质量和普及性中面临的困难，使我们必须正视、利用社会力量，     

四川浙商全民健身迎中秋

凝聚浙商力量，回顾浙商参与西部大开发的风雨历程，展示浙商辉煌成绩，增强各会员企业家的健康意识和身体素质，振奋人心，凝聚力量，再次扬帆起航……     

浅谈核心力量训练在排球运动训练中的运用

一、核心稳定性和核心力量 通过查阅大量的文献资料发现，中外专家对于核心区域、核心稳定性和核心力量的概念论述大体相近，仅在论述上有所差别。     

新乡贤群体助推乡村振兴研究——以江西省安义县为例

新乡贤群体既是新时代基层统战工作的重要对象，也是助力乡村全面振兴的一支重要力量。近年来，江西省南昌市安义县全面挖掘和整合新乡贤资源，持续推进新乡贤网络建设，凝聚了新乡贤人心，汇聚了新乡贤智慧和力量，助推乡村振兴迈上新台阶。当下，进一步破解新乡贤群体在助力乡村振兴道路上面临的诸多现实困境，是激活新乡贤潜能、凝聚新乡贤力量的必由之路。     

正泰：坚守的意义

柳市作为“温州模式”的最早发源地和改革开放的一块绿洲，之所以引人注目，主要因为有一大批以正泰、德力西、人民电器为代表的民营企业在这里成长崛起并开始走向世界。作为中国民营经济的领跑者、中国低压电器行业的龙头老大——正泰集团无疑是温州民营经济的成功典范，对外开放和交流的一面重要旗帜。她清晰的脚印，让人们感受到民间的力量和市场的力量，正泰集团25 年的发展史一步步演绎出“温州模式”的力量。     

长跑运动员的力量训练及评定方法研究

长跑运动员的力量训练目的在于提高跑的效果和跑的专项能力。训练方法的科学性从根本上决定着所形成的力量是否符合专项能力，力量训练的方法必须要和专项技术结构、肌肉工作的性质特点相吻合。